Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Фрукты
  4. Asian pear
  5. Compare
  6. Asian pear vs. Сметанное яблоко

Сравнить продукты Asian pear и Сметанное яблоко

Сравнить

Инфографика

Asian pear vs Сметанное яблоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Asian pear
Asian pear
2
:
8
Сметанное яблоко
Сметанное яблоко
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Кальций +250%
Содержит больше Железо +∞%
Содержит больше Магний +162.5%
Содержит больше Фосфор +145.5%
Содержит больше Калий +129.8%
Содержит больше Цинк +400%
Содержит больше Медь +72%
Содержит больше Селен +500%
Asian pear
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 0% 6% 5% 11% 0% 1% 17% 8% 1%
Сметанное яблоко
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 23% 15% 12% 25% 2% 3% 29% 0% 4%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Кальций +250%
Содержит больше Железо +∞%
Содержит больше Магний +162.5%
Содержит больше Фосфор +145.5%
Содержит больше Калий +129.8%
Содержит больше Цинк +400%
Содержит больше Медь +72%
Содержит больше Селен +500%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Asian pear
Asian pear
2
:
8
Сметанное яблоко
Сметанное яблоко
Содержит больше Витамин E +50%
Содержит больше Витамин K +1025%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +442.1%
Содержит больше Витамин B1 +677.8%
Содержит больше Витамин B2 +400%
Содержит больше Витамин B3 +311%
Содержит больше Витамин B5 +261.4%
Содержит больше Витамин B6 +168.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +75%
Asian pear
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 0% 13% 3% 3% 5% 5% 6% 6% 0% 12%
Сметанное яблоко
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 2% 0% 69% 18% 12% 17% 16% 14% 11% 0% 1%
Содержит больше Витамин E +50%
Содержит больше Витамин K +1025%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +442.1%
Содержит больше Витамин B1 +677.8%
Содержит больше Витамин B2 +400%
Содержит больше Витамин B3 +311%
Содержит больше Витамин B5 +261.4%
Содержит больше Витамин B6 +168.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +75%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Asian pear
Asian pear
1
:
4
Сметанное яблоко
Сметанное яблоко
Содержит больше Белки +100%
Содержит больше Жиры +30.4%
Содержит больше Углеводы +58.1%
Содержит больше Другое +89.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 81.16
Asian pear
11% 88%
Белки: 0.5 г
Жиры: 0.23 г
Углеводы: 10.65 г
Вода: 88.25 г
Другое: 0.37 г
Сметанное яблоко
17% 81%
Белки: 1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 16.84 г
Вода: 81.16 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше Белки +100%
Содержит больше Жиры +30.4%
Содержит больше Углеводы +58.1%
Содержит больше Другое +89.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 81.16

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Asian pear
Asian pear
1
:
2
Сметанное яблоко
Сметанное яблоко
Содержит меньше Насыщенные жиры -76.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +83.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +25.5%
Asian pear
10% 42% 47%
Насыщенные жиры: 0.012 г
Мононенасыщенные жиры: 0.049 г
Полиненасыщенные жиры: 0.055 г
Сметанное яблоко
24% 43% 33%
Насыщенные жиры: 0.051 г
Мононенасыщенные жиры: 0.09 г
Полиненасыщенные жиры: 0.069 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -76.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +83.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +25.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Asian pear Сметанное яблоко
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Asian pear Сметанное яблоко Мнение
7.05g 13.54g Сметанное яблоко
Белки 0.5g 1g Сметанное яблоко
Жиры 0.23g 0.3g Сметанное яблоко
Углеводы 10.65g 16.84g Сметанное яблоко
Калорийность 42kcal 66kcal Сметанное яблоко
Сахар 7.05g 13.54g Asian pear
Клетчатка 3.6g 3.3g Asian pear
Кальций 4mg 14mg Сметанное яблоко
Железо 0mg 0.6mg Сметанное яблоко
Магний 8mg 21mg Сметанное яблоко
Фосфор 11mg 27mg Сметанное яблоко
Калий 121mg 278mg Сметанное яблоко
Натрий 0mg 14mg Asian pear
Цинк 0.02mg 0.1mg Сметанное яблоко
Медь 0.05mg 0.086mg Сметанное яблоко
Марганец 0.06mg Asian pear
Селен 0.1µg 0.6µg Сметанное яблоко
Витамин A 0IU 2IU Сметанное яблоко
Витамин E 0.12mg 0.08mg Asian pear
Витамин C 3.8mg 20.6mg Сметанное яблоко
Витамин B1 0.009mg 0.07mg Сметанное яблоко
Витамин B2 0.01mg 0.05mg Сметанное яблоко
Витамин B3 0.219mg 0.9mg Сметанное яблоко
Витамин B5 0.07mg 0.253mg Сметанное яблоко
Витамин B6 0.022mg 0.059mg Сметанное яблоко
Витамин B9, общий 8µg 14µg Сметанное яблоко
Витамин K 4.5µg 0.4µg Asian pear
Триптофан 0.005mg 0.011mg Сметанное яблоко
Треонин 0.013mg Asian pear
Изолейцин 0.014mg Asian pear
Лейцин 0.025mg Asian pear
Лизин 0.017mg 0.06mg Сметанное яблоко
Метионин 0.006mg 0.007mg Сметанное яблоко
Фенилаланин 0.013mg Asian pear
Валин 0.018mg Asian pear
Гистидин 0.005mg Asian pear
Насыщенные жиры 0.012g 0.051g Asian pear
Мононенасыщенные жиры 0.049g 0.09g Сметанное яблоко
Полиненасыщенные жиры 0.055g 0.069g Сметанное яблоко

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Asian pear Сметанное яблоко
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Asian pear
Asian pear vs Груша
Груша
Asian pear
Asian pear vs Айва
Айва
Asian pear
Asian pear vs Prickly pear
Prickly pear
Сметанное яблоко
Сметанное яблоко vs Сапота
Сапота
Сметанное яблоко
Сметанное яблоко vs Саподилла
Саподилла
Сметанное яблоко
Сметанное яблоко vs Ревень волнистый
Ревень волнистый

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
4%
Asian pear
13%
Сметанное яблоко
Итоговая оценка минералов
5%
Asian pear
11%
Сметанное яблоко

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Сметанное яблоко
Продукт Сметанное яблоко более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Сметанное яблоко
Продукт Сметанное яблоко более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Asian pear
Asian pear содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.49g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Asian pear
Asian pear содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Asian pear
Asian pear содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.039g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Asian pear
Гликемический индекс продукта Asian pear ниже (Разница - 14)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Asian pear - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168177/nutrients
  2. Сметанное яблоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167761/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.