Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Фрукты
  4. Asian pear
  5. Compare
  6. Asian pear vs. Чернослив

Сравнить продукты Asian pear и Чернослив

Сравнить

Инфографика

Asian pear vs Чернослив infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Asian pear
Asian pear
1
:
9
Чернослив
Чернослив
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Кальций +975%
Содержит больше Железо +∞%
Содержит больше Магний +412.5%
Содержит больше Фосфор +527.3%
Содержит больше Калий +505%
Содержит больше Цинк +2100%
Содержит больше Медь +462%
Содержит больше Марганец +398.3%
Содержит больше Селен +200%
Asian pear
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 0% 6% 5% 11% 0% 1% 17% 8% 1%
Чернослив
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 13% 35% 30% 30% 65% 1% 12% 94% 39% 2%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Кальций +975%
Содержит больше Железо +∞%
Содержит больше Магний +412.5%
Содержит больше Фосфор +527.3%
Содержит больше Калий +505%
Содержит больше Цинк +2100%
Содержит больше Медь +462%
Содержит больше Марганец +398.3%
Содержит больше Селен +200%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Asian pear
Asian pear
2
:
8
Чернослив
Чернослив
Содержит больше Витамин C +533.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +100%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +258.3%
Содержит больше Витамин B1 +466.7%
Содержит больше Витамин B2 +1760%
Содержит больше Витамин B3 +759.4%
Содержит больше Витамин B5 +502.9%
Содержит больше Витамин B6 +831.8%
Содержит больше Витамин K +1222.2%
Asian pear
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 0% 13% 3% 3% 5% 5% 6% 6% 0% 12%
Чернослив
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 47% 9% 0% 2% 13% 43% 36% 26% 48% 3% 0% 149%
Содержит больше Витамин C +533.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +100%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +258.3%
Содержит больше Витамин B1 +466.7%
Содержит больше Витамин B2 +1760%
Содержит больше Витамин B3 +759.4%
Содержит больше Витамин B5 +502.9%
Содержит больше Витамин B6 +831.8%
Содержит больше Витамин K +1222.2%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Asian pear
Asian pear
1
:
4
Чернослив
Чернослив
Содержит больше Вода +185.4%
Содержит больше Белки +336%
Содержит больше Жиры +65.2%
Содержит больше Углеводы +499.8%
Содержит больше Другое +613.5%
Asian pear
11% 88%
Белки: 0.5 г
Жиры: 0.23 г
Углеводы: 10.65 г
Вода: 88.25 г
Другое: 0.37 г
Чернослив
2% 64% 31% 3%
Белки: 2.18 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 63.88 г
Вода: 30.92 г
Другое: 2.64 г
Содержит больше Вода +185.4%
Содержит больше Белки +336%
Содержит больше Жиры +65.2%
Содержит больше Углеводы +499.8%
Содержит больше Другое +613.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Asian pear
Asian pear
1
:
2
Чернослив
Чернослив
Содержит меньше Насыщенные жиры -86.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +12.7%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.053
Asian pear
10% 42% 47%
Насыщенные жиры: 0.012 г
Мононенасыщенные жиры: 0.049 г
Полиненасыщенные жиры: 0.055 г
Чернослив
43% 26% 31%
Насыщенные жиры: 0.088 г
Мононенасыщенные жиры: 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: 0.062 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -86.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +12.7%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.053

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Asian pear Чернослив
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Asian pear Чернослив Мнение
7.05g 56.78g Чернослив
Белки 0.5g 2.18g Чернослив
Жиры 0.23g 0.38g Чернослив
Углеводы 10.65g 63.88g Чернослив
Калорийность 42kcal 240kcal Чернослив
Крахмал 5.11g Чернослив
Фруктоза 12.45g Чернослив
Сахар 7.05g 38.13g Asian pear
Клетчатка 3.6g 7.1g Чернослив
Кальций 4mg 43mg Чернослив
Железо 0mg 0.93mg Чернослив
Магний 8mg 41mg Чернослив
Фосфор 11mg 69mg Чернослив
Калий 121mg 732mg Чернослив
Натрий 0mg 2mg Asian pear
Цинк 0.02mg 0.44mg Чернослив
Медь 0.05mg 0.281mg Чернослив
Марганец 0.06mg 0.299mg Чернослив
Селен 0.1µg 0.3µg Чернослив
Витамин A 0IU 781IU Чернослив
Витамин A, RAE 0µg 39µg Чернослив
Витамин E 0.12mg 0.43mg Чернослив
Витамин C 3.8mg 0.6mg Asian pear
Витамин B1 0.009mg 0.051mg Чернослив
Витамин B2 0.01mg 0.186mg Чернослив
Витамин B3 0.219mg 1.882mg Чернослив
Витамин B5 0.07mg 0.422mg Чернослив
Витамин B6 0.022mg 0.205mg Чернослив
Витамин B9, общий 8µg 4µg Asian pear
Витамин K 4.5µg 59.5µg Чернослив
Триптофан 0.005mg 0.025mg Чернослив
Треонин 0.013mg 0.049mg Чернослив
Изолейцин 0.014mg 0.041mg Чернослив
Лейцин 0.025mg 0.066mg Чернослив
Лизин 0.017mg 0.05mg Чернослив
Метионин 0.006mg 0.016mg Чернослив
Фенилаланин 0.013mg 0.052mg Чернослив
Валин 0.018mg 0.056mg Чернослив
Гистидин 0.005mg 0.027mg Чернослив
Насыщенные жиры 0.012g 0.088g Asian pear
Мононенасыщенные жиры 0.049g 0.053g Чернослив
Полиненасыщенные жиры 0.055g 0.062g Чернослив

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Asian pear Чернослив
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Asian pear
Asian pear vs Груша
Груша
Asian pear
Asian pear vs Айва
Айва
Asian pear
Asian pear vs Prickly pear
Prickly pear
Чернослив
Чернослив vs Общие сливы
Общие сливы
Чернослив
Чернослив vs Сухофрукт
Сухофрукт
Чернослив
Чернослив vs Айва
Айва

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
4%
Asian pear
31%
Чернослив
Итоговая оценка минералов
5%
Asian pear
32%
Чернослив

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Чернослив
Продукт Чернослив более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Чернослив
Продукт Чернослив более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Asian pear
Asian pear содержит меньше вещества Сахар (Разница - 31.08g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Asian pear
Asian pear содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Asian pear
Asian pear содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.076g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Asian pear
Гликемический индекс продукта Asian pear ниже (Разница - 11)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Asian pear
Asian pear дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Asian pear - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168177/nutrients
  2. Чернослив - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168162/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.