Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Груша китайская Нэши (груша Грушелистная) и Чернослив

Сравнить

Инфографика

Груша китайская Нэши (груша Грушелистная) vs Чернослив infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 1.2% 11% 0% 17% 0.55% 4.7% 0% 7.8% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 13% 65% 35% 94% 12% 30% 0.26% 39% 1.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +412.5%
Содержит больше КальцийКальций +975%
Содержит больше КалийКалий +505%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +∞%
Содержит больше МедьМедь +462%
Содержит больше ЦинкЦинк +2100%
Содержит больше ФосфорФосфор +527.3%
Содержит больше МарганецМарганец +398.3%
Содержит больше СеленСелен +200%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 0% 2.4% 0% 2.3% 2.3% 4.1% 4.2% 5.1% 0% 11% 6% 2.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 13% 8.6% 0% 13% 43% 35% 25% 47% 0% 149% 3% 5.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +533.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +258.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +466.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1760%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +759.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +502.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +831.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1222.2%
Содержит больше ХолинХолин +98%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Груша китайская Нэши (груша Грушелистная) Чернослив DV% diff.
Витамин K 4.5µg 59.5µg 46%
Медь 0.05mg 0.281mg 26%
Углеводы 10.65g 63.88g 18%
Калий 121mg 732mg 18%
Фруктоза 12.45g 16%
Клетчатка 3.6g 7.1g 14%
Витамин B6 0.022mg 0.205mg 14%
Витамин B2 0.01mg 0.186mg 14%
Железо 0mg 0.93mg 12%
Витамин B3 0.219mg 1.882mg 10%
Марганец 0.06mg 0.299mg 10%
Калорийность 42kcal 240kcal 10%
Магний 8mg 41mg 8%
Фосфор 11mg 69mg 8%
Витамин B5 0.07mg 0.422mg 7%
Витамин B1 0.009mg 0.051mg 4%
Витамин A 0µg 39µg 4%
Кальций 4mg 43mg 4%
Цинк 0.02mg 0.44mg 4%
Витамин C 3.8mg 0.6mg 4%
Белки 0.5g 2.18g 3%
Крахмал 5.11g 2%
Витамин E 0.12mg 0.43mg 2%
Холин 5.1mg 10.1mg 1%
Витамин B9 8µg 4µg 1%
Жиры 0.23g 0.38g 0%
Чистые углеводы 7.05g 56.78g N/A
Сахар 7.05g 38.13g N/A
Натрий 0mg 2mg 0%
Селен 0.1µg 0.3µg 0%
Насыщенные жиры 0.012g 0.088g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.049g 0.053g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.055g 0.062g 0%
Триптофан 0.005mg 0.025mg 0%
Треонин 0.013mg 0.049mg 0%
Изолейцин 0.014mg 0.041mg 0%
Лейцин 0.025mg 0.066mg 0%
Лизин 0.017mg 0.05mg 0%
Метионин 0.006mg 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.013mg 0.052mg 0%
Валин 0.018mg 0.056mg 0%
Гистидин 0.005mg 0.027mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 0.5 г
Жиры: 0.23 г
Углеводы: 10.65 г
Вода: 88.25 г
Другое: 0.37 г
2% 64% 31% 3%
Белки: 2.18 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 63.88 г
Вода: 30.92 г
Другое: 2.64 г
Содержит больше ВодаВода +185.4%
Содержит больше БелкиБелки +336%
Содержит больше ЖирыЖиры +65.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +499.8%
Содержит больше ДругоеДругое +613.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 42% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.012 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.049 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.055 г
43% 26% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.088 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.062 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +12.7%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.053g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Груша китайская Нэши (груша Грушелистная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168177/nutrients
  2. Чернослив - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168162/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.