Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Banana chips
  5. Compare
  6. Banana chips vs. Arepa

Сравнить продукты Banana chips и Arepa

Сравнить

Инфографика

Banana chips vs Arepa infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Banana chips
Banana chips
6
:
4
Arepa
Arepa
Содержит больше Железо +20.2%
Содержит больше Магний +181.5%
Содержит больше Калий +509.1%
Содержит меньше Натрий -97.8%
Содержит больше Медь +583.3%
Содержит больше Марганец +1244.8%
Содержит больше Кальций +394.4%
Содержит больше Фосфор +108.9%
Содержит больше Селен +306.7%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.8
Banana chips
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 47% 55% 24% 48% 1% 21% 69% 204% 9%
Arepa
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 27% 39% 20% 51% 8% 36% 22% 10% 16% 34%
Содержит больше Железо +20.2%
Содержит больше Магний +181.5%
Содержит больше Калий +509.1%
Содержит меньше Натрий -97.8%
Содержит больше Медь +583.3%
Содержит больше Марганец +1244.8%
Содержит больше Кальций +394.4%
Содержит больше Фосфор +108.9%
Содержит больше Селен +306.7%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.8

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Banana chips
Banana chips
6
:
5
Arepa
Arepa
Содержит больше Витамин B1 +21.4%
Содержит больше Витамин B5 +206.9%
Содержит больше Витамин B6 +143%
Содержит больше Витамин A +156.6%
Содержит больше Витамин E +20.8%
Содержит больше Витамин B2 +147.1%
Содержит больше Витамин B3 +25.1%
Содержит больше Витамин K +169.2%
Banana chips
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 5% 5% 0% 21% 22% 4% 14% 38% 60% 11% 0% 4%
Arepa
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 13% 6% 0% 0% 18% 10% 17% 13% 25% 0% 0% 9%
Содержит больше Витамин B1 +21.4%
Содержит больше Витамин B5 +206.9%
Содержит больше Витамин B6 +143%
Содержит больше Витамин A +156.6%
Содержит больше Витамин E +20.8%
Содержит больше Витамин B2 +147.1%
Содержит больше Витамин B3 +25.1%
Содержит больше Витамин K +169.2%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Banana chips
Banana chips
3
:
2
Arepa
Arepa
Содержит больше Жиры +524.5%
Содержит больше Углеводы +57.2%
Содержит больше Другое +16.7%
Содержит больше Белки +138.3%
Содержит больше Вода +1081.4%
Banana chips
2% 34% 58% 4%
Белки: 2.3 г
Жиры: 33.6 г
Углеводы: 58.4 г
Вода: 4.3 г
Другое: 1.4 г
Arepa
5% 5% 37% 51%
Белки: 5.48 г
Жиры: 5.38 г
Углеводы: 37.14 г
Вода: 50.8 г
Другое: 1.2 г
Содержит больше Жиры +524.5%
Содержит больше Углеводы +57.2%
Содержит больше Другое +16.7%
Содержит больше Белки +138.3%
Содержит больше Вода +1081.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Banana chips
Banana chips
1
:
2
Arepa
Arepa
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +28.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -90%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +57%
Banana chips
92% 6% 2%
Насыщенные жиры: 28.97 г
Мононенасыщенные жиры: 1.95 г
Полиненасыщенные жиры: 0.63 г
Arepa
54% 28% 18%
Насыщенные жиры: 2.902 г
Мононенасыщенные жиры: 1.514 г
Полиненасыщенные жиры: 0.989 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +28.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -90%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +57%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Banana chips Arepa
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Banana chips Arepa Мнение
50.7g 34.54g Banana chips
Белки 2.3g 5.48g Arepa
Жиры 33.6g 5.38g Banana chips
Углеводы 58.4g 37.14g Banana chips
Калорийность 519kcal 219kcal Banana chips
Сахар 35.34g 0.87g Arepa
Клетчатка 7.7g 2.6g Banana chips
Кальций 18mg 89mg Arepa
Железо 1.25mg 1.04mg Banana chips
Магний 76mg 27mg Banana chips
Фосфор 56mg 117mg Arepa
Калий 536mg 88mg Banana chips
Натрий 6mg 270mg Banana chips
Цинк 0.75mg 0.8mg Arepa
Медь 0.205mg 0.03mg Banana chips
Марганец 1.56mg 0.116mg Banana chips
Селен 1.5µg 6.1µg Arepa
Витамин A 83IU 213IU Arepa
Витамин A, RAE 4µg 61µg Arepa
Витамин E 0.24mg 0.29mg Arepa
Витамин C 6.3mg Banana chips
Витамин B1 0.085mg 0.07mg Banana chips
Витамин B2 0.017mg 0.042mg Arepa
Витамин B3 0.71mg 0.888mg Arepa
Витамин B5 0.62mg 0.202mg Banana chips
Витамин B6 0.26mg 0.107mg Banana chips
Витамин B9, общий 14µg Banana chips
Витамин K 1.3µg 3.5µg Arepa
Триптофан 0.027mg 0.048mg Arepa
Треонин 0.076mg 0.193mg Arepa
Изолейцин 0.074mg 0.207mg Arepa
Лейцин 0.158mg 0.671mg Arepa
Лизин 0.107mg 0.228mg Arepa
Метионин 0.024mg 0.131mg Arepa
Фенилаланин 0.086mg 0.276mg Arepa
Валин 0.104mg 0.276mg Arepa
Гистидин 0.18mg 0.166mg Banana chips
Холестерин 0mg 5mg Banana chips
Транс-жиры 0.157g Banana chips
Насыщенные жиры 28.97g 2.902g Arepa
0g 0.003g Arepa
0g 0.003g Arepa
Мононенасыщенные жиры 1.95g 1.514g Banana chips
Полиненасыщенные жиры 0.63g 0.989g Arepa
0.003g Arepa
0.825g Arepa
0.002g Arepa
0.065g Arepa
0.005g Arepa

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Banana chips Arepa
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Banana chips
Banana chips vs Plantain chips
Plantain chips
Banana chips
Banana chips vs Sweet potato chips
Sweet potato chips
Banana chips
Banana chips vs Банан
Банан
Arepa
Arepa vs Pupusas
Pupusas
Arepa
Arepa vs Тортилья
Тортилья
Arepa
Arepa vs Taco shells
Taco shells

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
Banana chips
9%
Arepa
Итоговая оценка минералов
48%
Banana chips
26%
Arepa

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Banana chips
Banana chips содержит меньше вещества Натрий (Разница - 264mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Banana chips
Banana chips содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Banana chips
Гликемический индекс продукта Banana chips ниже (Разница - 11)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Arepa
Arepa содержит меньше вещества Сахар (Разница - 34.47g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Arepa
Arepa содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 26.068g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Banana chips - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168849/nutrients
  2. Arepa - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168070/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.