Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Beef sirloin
  5. Compare
  6. Beef sirloin vs. Lamb shoulder

Сравнить продукты Beef sirloin и Lamb shoulder

Сравнить

Инфографика

Beef sirloin vs Lamb shoulder infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Beef sirloin
Beef sirloin
6
:
4
Lamb shoulder
Lamb shoulder
Содержит больше Кальций +22.2%
Содержит больше Магний +17.4%
Содержит больше Фосфор +38.3%
Содержит больше Калий +58.3%
Содержит больше Цинк +27.2%
Содержит больше Селен +53.1%
Содержит больше Медь +32.9%
Содержит больше Марганец +90.9%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.03
Одинаковое количество вещества Натрий - 65
Beef sirloin
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7% 72% 20% 109% 37% 9% 156% 29% 2% 213%
Lamb shoulder
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 77% 17% 79% 23% 9% 123% 38% 3% 139%
Содержит больше Кальций +22.2%
Содержит больше Магний +17.4%
Содержит больше Фосфор +38.3%
Содержит больше Калий +58.3%
Содержит больше Цинк +27.2%
Содержит больше Селен +53.1%
Содержит больше Медь +32.9%
Содержит больше Марганец +90.9%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.03
Одинаковое количество вещества Натрий - 65

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Beef sirloin
Beef sirloin
4
:
5
Lamb shoulder
Lamb shoulder
Содержит больше Витамин E +178.6%
Содержит больше Витамин B3 +35.2%
Содержит больше Витамин B6 +467.5%
Содержит больше Витамин B2 +53.4%
Содержит больше Витамин B5 +17%
Содержит больше Витамин B9, общий +100%
Содержит больше Витамин B12 +73.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.09
Beef sirloin
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 8% 0% 0% 22% 38% 169% 37% 158% 8% 184% 4%
Lamb shoulder
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 0% 0% 23% 58% 125% 43% 28% 15% 319% 0%
Содержит больше Витамин E +178.6%
Содержит больше Витамин B3 +35.2%
Содержит больше Витамин B6 +467.5%
Содержит больше Витамин B2 +53.4%
Содержит больше Витамин B5 +17%
Содержит больше Витамин B9, общий +100%
Содержит больше Витамин B12 +73.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.09

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Beef sirloin
Beef sirloin
2
:
2
Lamb shoulder
Lamb shoulder
Содержит больше Белки +36.7%
Содержит больше Вода +13.7%
Содержит больше Жиры +302.4%
Содержит больше Другое +122%
Beef sirloin
31% 5% 64%
Белки: 30.8 г
Жиры: 5.03 г
Углеводы: 0 г
Вода: 63.58 г
Другое: 0.59 г
Lamb shoulder
23% 20% 56%
Белки: 22.53 г
Жиры: 20.24 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.92 г
Другое: 1.31 г
Содержит больше Белки +36.7%
Содержит больше Вода +13.7%
Содержит больше Жиры +302.4%
Содержит больше Другое +122%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Beef sirloin
Beef sirloin
1
:
2
Lamb shoulder
Lamb shoulder
Содержит меньше Насыщенные жиры -78.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +313.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +770.3%
Beef sirloin
47% 49% 5%
Насыщенные жиры: 1.915 г
Мононенасыщенные жиры: 2.006 г
Полиненасыщенные жиры: 0.185 г
Lamb shoulder
47% 45% 9%
Насыщенные жиры: 8.74 г
Мононенасыщенные жиры: 8.3 г
Полиненасыщенные жиры: 1.61 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -78.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +313.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +770.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Beef sirloin Lamb shoulder
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Beef sirloin Lamb shoulder Мнение
Белки 30.8g 22.53g Beef sirloin
Жиры 5.03g 20.24g Lamb shoulder
Калорийность 177kcal 279kcal Lamb shoulder
Кальций 22mg 18mg Beef sirloin
Железо 1.92mg 2.03mg Lamb shoulder
Магний 27mg 23mg Beef sirloin
Фосфор 253mg 183mg Beef sirloin
Калий 410mg 259mg Beef sirloin
Натрий 66mg 65mg Lamb shoulder
Цинк 5.7mg 4.48mg Beef sirloin
Медь 0.085mg 0.113mg Lamb shoulder
Марганец 0.011mg 0.021mg Lamb shoulder
Селен 38.9µg 25.4µg Beef sirloin
Витамин E 0.39mg 0.14mg Beef sirloin
Витамин B1 0.088mg 0.09mg Lamb shoulder
Витамин B2 0.163mg 0.25mg Lamb shoulder
Витамин B3 9.001mg 6.66mg Beef sirloin
Витамин B5 0.607mg 0.71mg Lamb shoulder
Витамин B6 0.681mg 0.12mg Beef sirloin
Витамин B9, общий 10µg 20µg Lamb shoulder
Витамин B12 1.47µg 2.55µg Lamb shoulder
Витамин K 1.4µg Beef sirloin
Триптофан 0.202mg 0.263mg Lamb shoulder
Треонин 1.23mg 0.964mg Beef sirloin
Изолейцин 1.401mg 1.087mg Beef sirloin
Лейцин 2.45mg 1.753mg Beef sirloin
Лизин 2.603mg 1.99mg Beef sirloin
Метионин 0.802mg 0.578mg Beef sirloin
Фенилаланин 1.217mg 0.917mg Beef sirloin
Валин 1.528mg 1.216mg Beef sirloin
Гистидин 0.983mg 0.714mg Beef sirloin
Холестерин 81mg 92mg Beef sirloin
Насыщенные жиры 1.915g 8.74g Beef sirloin
Мононенасыщенные жиры 2.006g 8.3g Lamb shoulder
Полиненасыщенные жиры 0.185g 1.61g Lamb shoulder

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Beef sirloin Lamb shoulder
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Beef sirloin
Beef sirloin vs Beef shank raw
Beef shank raw
Beef sirloin
Beef sirloin vs Вырезка (мясо)
Вырезка (мясо)
Beef sirloin
Beef sirloin vs Говядина
Говядина
Lamb shoulder
Lamb shoulder vs Lamb leg
Lamb leg
Lamb shoulder
Lamb shoulder vs Lamb loin
Lamb loin
Lamb shoulder
Lamb shoulder vs Lamb ribs raw
Lamb ribs raw

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
52%
Beef sirloin
51%
Lamb shoulder
Итоговая оценка минералов
65%
Beef sirloin
51%
Lamb shoulder

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Lamb shoulder
Lamb shoulder содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Lamb shoulder
Lamb shoulder содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Beef sirloin
Beef sirloin содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Beef sirloin
Beef sirloin содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.825g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Beef sirloin
Продукт Beef sirloin более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Beef sirloin - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168636/nutrients
  2. Lamb shoulder - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174329/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.