Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Beef sirloin
  5. Compare
  6. Beef sirloin vs. Pork shoulder

Сравнить продукты Beef sirloin и Pork shoulder

Сравнить

Инфографика

Beef sirloin vs Pork shoulder infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Beef sirloin
Beef sirloin
8
:
1
Pork shoulder
Pork shoulder
Содержит больше Кальций +46.7%
Содержит больше Железо +82.9%
Содержит больше Магний +50%
Содержит больше Фосфор +39%
Содержит больше Калий +35.8%
Содержит больше Цинк +111.1%
Содержит больше Селен +52.5%
Одинаковое количество вещества Натрий - 65
Одинаковое количество вещества Медь - 0.084
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.011
Beef sirloin
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7% 72% 20% 109% 37% 9% 156% 29% 2% 213%
Pork shoulder
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 40% 13% 78% 27% 9% 74% 28% 2% 140%
Содержит больше Кальций +46.7%
Содержит больше Железо +82.9%
Содержит больше Магний +50%
Содержит больше Фосфор +39%
Содержит больше Калий +35.8%
Содержит больше Цинк +111.1%
Содержит больше Селен +52.5%
Одинаковое количество вещества Натрий - 65
Одинаковое количество вещества Медь - 0.084
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.011

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Beef sirloin
Beef sirloin
6
:
6
Pork shoulder
Pork shoulder
Содержит больше Витамин E +105.3%
Содержит больше Витамин B3 +134.8%
Содержит больше Витамин B6 +95.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +100%
Содержит больше Витамин B12 +98.6%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +771.6%
Содержит больше Витамин B2 +68.7%
Содержит больше Витамин B5 +18.5%
Beef sirloin
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 8% 0% 0% 22% 38% 169% 37% 158% 8% 184% 4%
Pork shoulder
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 4% 51% 3% 192% 64% 72% 44% 81% 4% 93% 0%
Содержит больше Витамин E +105.3%
Содержит больше Витамин B3 +134.8%
Содержит больше Витамин B6 +95.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +100%
Содержит больше Витамин B12 +98.6%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +771.6%
Содержит больше Витамин B2 +68.7%
Содержит больше Витамин B5 +18.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Beef sirloin
Beef sirloin
1
:
3
Pork shoulder
Pork shoulder
Содержит больше Белки +79.3%
Содержит больше Жиры +257.7%
Содержит больше Другое +37.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 64.02
Beef sirloin
31% 5% 64%
Белки: 30.8 г
Жиры: 5.03 г
Углеводы: 0 г
Вода: 63.58 г
Другое: 0.59 г
Pork shoulder
17% 18% 64%
Белки: 17.18 г
Жиры: 17.99 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.02 г
Другое: 0.81 г
Содержит больше Белки +79.3%
Содержит больше Жиры +257.7%
Содержит больше Другое +37.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 64.02

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Beef sirloin
Beef sirloin
1
:
2
Pork shoulder
Pork shoulder
Содержит меньше Насыщенные жиры -69.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +299.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +937.8%
Beef sirloin
47% 49% 5%
Насыщенные жиры: 1.915 г
Мононенасыщенные жиры: 2.006 г
Полиненасыщенные жиры: 0.185 г
Pork shoulder
39% 50% 12%
Насыщенные жиры: 6.24 г
Мононенасыщенные жиры: 8.01 г
Полиненасыщенные жиры: 1.92 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -69.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +299.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +937.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Beef sirloin Pork shoulder
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Beef sirloin Pork shoulder Мнение
Белки 30.8g 17.18g Beef sirloin
Жиры 5.03g 17.99g Pork shoulder
Калорийность 177kcal 236kcal Pork shoulder
Кальций 22mg 15mg Beef sirloin
Железо 1.92mg 1.05mg Beef sirloin
Магний 27mg 18mg Beef sirloin
Фосфор 253mg 182mg Beef sirloin
Калий 410mg 302mg Beef sirloin
Натрий 66mg 65mg Pork shoulder
Цинк 5.7mg 2.7mg Beef sirloin
Медь 0.085mg 0.084mg Beef sirloin
Марганец 0.011mg 0.011mg
Селен 38.9µg 25.5µg Beef sirloin
Витамин A 0IU 7IU Pork shoulder
Витамин A, RAE 0µg 2µg Pork shoulder
Витамин E 0.39mg 0.19mg Beef sirloin
Витамин D 70IU Pork shoulder
Витамин D 1.7µg Pork shoulder
Витамин C 0mg 0.7mg Pork shoulder
Витамин B1 0.088mg 0.767mg Pork shoulder
Витамин B2 0.163mg 0.275mg Pork shoulder
Витамин B3 9.001mg 3.833mg Beef sirloin
Витамин B5 0.607mg 0.719mg Pork shoulder
Витамин B6 0.681mg 0.348mg Beef sirloin
Витамин B9, общий 10µg 5µg Beef sirloin
Витамин B12 1.47µg 0.74µg Beef sirloin
Витамин K 1.4µg 0µg Beef sirloin
Триптофан 0.202mg 0.208mg Pork shoulder
Треонин 1.23mg 0.768mg Beef sirloin
Изолейцин 1.401mg 0.781mg Beef sirloin
Лейцин 2.45mg 1.36mg Beef sirloin
Лизин 2.603mg 1.531mg Beef sirloin
Метионин 0.802mg 0.441mg Beef sirloin
Фенилаланин 1.217mg 0.681mg Beef sirloin
Валин 1.528mg 0.921mg Beef sirloin
Гистидин 0.983mg 0.656mg Beef sirloin
Холестерин 81mg 71mg Pork shoulder
Насыщенные жиры 1.915g 6.24g Beef sirloin
Мононенасыщенные жиры 2.006g 8.01g Pork shoulder
Полиненасыщенные жиры 0.185g 1.92g Pork shoulder

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Beef sirloin Pork shoulder
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Beef sirloin
Beef sirloin vs Beef shank raw
Beef shank raw
Beef sirloin
Beef sirloin vs Вырезка (мясо)
Вырезка (мясо)
Beef sirloin
Beef sirloin vs Говядина
Говядина
Pork shoulder
Pork shoulder vs Pork spare ribs
Pork spare ribs
Pork shoulder
Pork shoulder vs Pork bacon
Pork bacon
Pork shoulder
Pork shoulder vs Pork hock
Pork hock

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
52%
Beef sirloin
50%
Pork shoulder
Итоговая оценка минералов
65%
Beef sirloin
41%
Pork shoulder

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pork shoulder
Pork shoulder содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pork shoulder
Pork shoulder содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Beef sirloin
Beef sirloin содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.325g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Beef sirloin
Продукт Beef sirloin более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Beef sirloin - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168636/nutrients
  2. Pork shoulder - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167843/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.