Сравнить продукты Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear) и Onion rings
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+171%
Содержит
больше
Железо
+63.2%
Содержит
больше
Магний
+400%
Содержит
больше
Фосфор
+39.4%
Содержит
больше
Калий
+394.3%
Содержит
меньше
Натрий
-97%
Содержит
больше
Медь
+175.3%
Содержит
больше
Марганец
+54%
Содержит
больше
Цинк
+40%
Содержит
больше
Селен
+522.2%
Содержит
больше
Кальций
+171%
Содержит
больше
Железо
+63.2%
Содержит
больше
Магний
+400%
Содержит
больше
Фосфор
+39.4%
Содержит
больше
Калий
+394.3%
Содержит
меньше
Натрий
-97%
Содержит
больше
Медь
+175.3%
Содержит
больше
Марганец
+54%
Содержит
больше
Цинк
+40%
Содержит
больше
Селен
+522.2%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+5400%
Содержит
больше
Витамин B2
+212.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+586.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+287.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+21.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+366.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.185
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+5400%
Содержит
больше
Витамин B2
+212.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+586.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+287.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+21.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+366.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.185
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+28%
Содержит
больше
Вода
+92.5%
Содержит
больше
Жиры
+1972.5%
Содержит
больше
Углеводы
+927.1%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.4
Белки:
5.3 г
Жиры:
0.69 г
Углеводы:
3.29 г
Вода:
89.25 г
Другое:
1.47 г
Белки:
4.14 г
Жиры:
14.3 г
Углеводы:
33.79 г
Вода:
46.37 г
Другое:
1.4 г
Содержит
больше
Белки
+28%
Содержит
больше
Вода
+92.5%
Содержит
больше
Жиры
+1972.5%
Содержит
больше
Углеводы
+927.1%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.4
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 3.29g | 31.59g |
|
|
| Белки | 5.3g | 4.14g |
|
| Жиры | 0.69g | 14.3g |
|
| Углеводы | 3.29g | 33.79g |
|
| Калорийность | 30kcal | 276kcal |
|
| Крахмал | 25.58g |
|
|
| Фруктоза | 1.26g |
|
|
| Сахар | 5.1g |
|
|
| Клетчатка | 2.2g |
|
|
| Кальций | 84mg | 31mg |
|
| Железо | 2.04mg | 1.25mg |
|
| Магний | 85mg | 17mg |
|
| Фосфор | 99mg | 71mg |
|
| Калий | 608mg | 123mg |
|
| Натрий | 11mg | 370mg |
|
| Цинк | 0.3mg | 0.42mg |
|
| Медь | 0.201mg | 0.073mg |
|
| Марганец | 0.536mg | 0.348mg |
|
| Селен | 0.9µg | 5.6µg |
|
| Витамин A | 1734IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 87µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.46mg |
|
|
| Витамин C | 88mg | 1.6mg |
|
| Витамин B1 | 0.181mg | 0.185mg |
|
| Витамин B2 | 0.362mg | 0.116mg |
|
| Витамин B3 | 1.11mg | 1.349mg |
|
| Витамин B5 | 0.063mg | 0.294mg |
|
| Витамин B6 | 0.803mg | 0.117mg |
|
| Витамин B9, общий | 128µg | 33µg |
|
| Витамин K | 34.1µg |
|
|
| Триптофан | 0.07mg |
|
|
| Треонин | 0.15mg |
|
|
| Изолейцин | 0.214mg |
|
|
| Лейцин | 0.35mg |
|
|
| Лизин | 0.151mg |
|
|
| Метионин | 0.081mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.243mg |
|
|
| Валин | 0.216mg |
|
|
| Гистидин | 0.109mg |
|
|
| Транс-жиры | 0g | 0.053g |
|
| Насыщенные жиры | 2.137g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 3g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 7.633g |
|
|
| 0.003g |
|
||
| 6.346g |
|
||
| 0.047g |
|
||
| 0.789g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
69%
22%
Итоговая оценка минералов
41%
27%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 359mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.137g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах