Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква) или луковые кольца - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +400% |
| Содержит больше КальцийКальций | +171% |
| Содержит больше КалийКалий | +394.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +63.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +175.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +39.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +54% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +40% |
| Содержит больше СеленСелен | +522.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +5400% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +212.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +586.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +287.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +21.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +366.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 88mg | 1.6mg | 96% |
| Витамин B6 | 0.803mg | 0.117mg | 53% |
| Полиненасыщенные жиры | 7.633g | 51% | |
| Витамин K | 34.1µg | 28% | |
| Витамин B9 | 128µg | 33µg | 24% |
| Жиры | 0.69g | 14.3g | 21% |
| Витамин B2 | 0.362mg | 0.116mg | 19% |
| Магний | 85mg | 17mg | 16% |
| Натрий | 11mg | 370mg | 16% |
| Медь | 0.201mg | 0.073mg | 14% |
| Калий | 608mg | 123mg | 14% |
| Калорийность | 30kcal | 276kcal | 12% |
| Крахмал | 25.58g | 11% | |
| Железо | 2.04mg | 1.25mg | 10% |
| Витамин A | 87µg | 0µg | 10% |
| Насыщенные жиры | 2.137g | 10% | |
| Углеводы | 3.29g | 33.79g | 10% |
| Клетчатка | 2.2g | 9% | |
| Селен | 0.9µg | 5.6µg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 3g | 8% | |
| Марганец | 0.536mg | 0.348mg | 8% |
| Кальций | 84mg | 31mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.063mg | 0.294mg | 5% |
| Фосфор | 99mg | 71mg | 4% |
| Витамин E | 0.46mg | 3% | |
| Холин | 10.7mg | 2% | |
| Белки | 5.3g | 4.14g | 2% |
| Фруктоза | 1.26g | 2% | |
| Витамин B3 | 1.11mg | 1.349mg | 1% |
| Цинк | 0.3mg | 0.42mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.29g | 31.59g | N/A |
| Сахар | 5.1g | N/A | |
| Витамин B1 | 0.181mg | 0.185mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.053g | N/A |
| Триптофан | 0.07mg | 0% | |
| Треонин | 0.15mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.214mg | 0% | |
| Лейцин | 0.35mg | 0% | |
| Лизин | 0.151mg | 0% | |
| Метионин | 0.081mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.243mg | 0% | |
| Валин | 0.216mg | 0% | |
| Гистидин | 0.109mg | 0% | |
| 0.789g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.047g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 6.346g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.3 г
Жиры:
0.69 г
Углеводы:
3.29 г
Вода:
89.25 г
Другое:
1.47 г
Белки:
4.14 г
Жиры:
14.3 г
Углеводы:
33.79 г
Вода:
46.37 г
Другое:
1.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +28% |
| Содержит больше ВодаВода | +92.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1972.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +927.1% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.4г
