Сравнить продукты Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear) и Китайская капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+155%
Содержит
больше
Магний
+347.4%
Содержит
больше
Фосфор
+167.6%
Содержит
больше
Калий
+141.3%
Содержит
меньше
Натрий
-83.1%
Содержит
больше
Цинк
+57.9%
Содержит
больше
Медь
+857.1%
Содержит
больше
Марганец
+237.1%
Содержит
больше
Селен
+80%
Содержит
больше
Кальций
+25%
Содержит
больше
Железо
+155%
Содержит
больше
Магний
+347.4%
Содержит
больше
Фосфор
+167.6%
Содержит
больше
Калий
+141.3%
Содержит
меньше
Натрий
-83.1%
Содержит
больше
Цинк
+57.9%
Содержит
больше
Медь
+857.1%
Содержит
больше
Марганец
+237.1%
Содержит
больше
Селен
+80%
Содержит
больше
Кальций
+25%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+95.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+352.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+417.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+122%
Содержит
больше
Витамин B6
+313.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+93.9%
Содержит
больше
Витамин A
+157.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+39.7%
Содержит
больше
Витамин C
+95.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+352.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+417.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+122%
Содержит
больше
Витамин B6
+313.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+93.9%
Содержит
больше
Витамин A
+157.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+39.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+253.3%
Содержит
больше
Жиры
+245%
Содержит
больше
Углеводы
+50.9%
Содержит
больше
Другое
+83.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 95.32
Белки:
5.3 г
Жиры:
0.69 г
Углеводы:
3.29 г
Вода:
89.25 г
Другое:
1.47 г
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
2.18 г
Вода:
95.32 г
Другое:
0.8 г
Содержит
больше
Белки
+253.3%
Содержит
больше
Жиры
+245%
Содержит
больше
Углеводы
+50.9%
Содержит
больше
Другое
+83.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 95.32
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 3.29g | 1.18g |
|
|
| Белки | 5.3g | 1.5g |
|
| Жиры | 0.69g | 0.2g |
|
| Углеводы | 3.29g | 2.18g |
|
| Калорийность | 30kcal | 13kcal |
|
| Сахар | 1.18g |
|
|
| Клетчатка | 1g |
|
|
| Кальций | 84mg | 105mg |
|
| Железо | 2.04mg | 0.8mg |
|
| Магний | 85mg | 19mg |
|
| Фосфор | 99mg | 37mg |
|
| Калий | 608mg | 252mg |
|
| Натрий | 11mg | 65mg |
|
| Цинк | 0.3mg | 0.19mg |
|
| Медь | 0.201mg | 0.021mg |
|
| Марганец | 0.536mg | 0.159mg |
|
| Селен | 0.9µg | 0.5µg |
|
| Витамин A | 1734IU | 4468IU |
|
| Витамин A, RAE | 87µg | 223µg |
|
| Витамин E | 0.09mg |
|
|
| Витамин C | 88mg | 45mg |
|
| Витамин B1 | 0.181mg | 0.04mg |
|
| Витамин B2 | 0.362mg | 0.07mg |
|
| Витамин B3 | 1.11mg | 0.5mg |
|
| Витамин B5 | 0.063mg | 0.088mg |
|
| Витамин B6 | 0.803mg | 0.194mg |
|
| Витамин B9, общий | 128µg | 66µg |
|
| Витамин K | 45.5µg |
|
|
| Триптофан | 0.015mg |
|
|
| Треонин | 0.049mg |
|
|
| Изолейцин | 0.085mg |
|
|
| Лейцин | 0.088mg |
|
|
| Лизин | 0.089mg |
|
|
| Метионин | 0.009mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.044mg |
|
|
| Валин | 0.066mg |
|
|
| Гистидин | 0.026mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.027g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.015g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.096g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
69%
56%
Итоговая оценка минералов
41%
16%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 54mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.027g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear) ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear) дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах