Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Супы
  4. Black bean soup
  5. Compare
  6. Black bean soup vs. Onion gravy

Сравнить продукты Black bean soup и Onion gravy

Сравнить

Инфографика

Black bean soup vs Onion gravy infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Black bean soup
Black bean soup
5
:
5
Onion gravy
Onion gravy
Содержит больше Железо +50%
Содержит меньше Натрий -76.8%
Содержит больше Цинк +25%
Содержит больше Медь +76.5%
Содержит больше Марганец +25%
Содержит больше Кальций +700%
Содержит больше Фосфор +170.7%
Одинаковое количество вещества Магний - 34
Одинаковое количество вещества Калий - 262
Black bean soup
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 11% 57% 24% 33% 23% 127% 30% 100% 66% 0%
Onion gravy
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 85% 38% 25% 87% 24% 546% 24% 57% 53% 34%
Содержит больше Железо +50%
Содержит меньше Натрий -76.8%
Содержит больше Цинк +25%
Содержит больше Медь +76.5%
Содержит больше Марганец +25%
Содержит больше Кальций +700%
Содержит больше Фосфор +170.7%
Одинаковое количество вещества Магний - 34
Одинаковое количество вещества Калий - 262

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Black bean soup
Black bean soup
5
:
6
Onion gravy
Onion gravy
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5 +60%
Содержит больше Витамин B9, общий +112.9%
Содержит больше Витамин C +3400%
Содержит больше Витамин B1 +376.2%
Содержит больше Витамин B2 +925.6%
Содержит больше Витамин B3 +802.4%
Содержит больше Витамин B6 +42.9%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Black bean soup
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 27% 8% 0% 1% 11% 9% 8% 10% 17% 50% 0% 5%
Onion gravy
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 24% 50% 93% 70% 6% 24% 24% 88% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5 +60%
Содержит больше Витамин B9, общий +112.9%
Содержит больше Витамин C +3400%
Содержит больше Витамин B1 +376.2%
Содержит больше Витамин B2 +925.6%
Содержит больше Витамин B3 +802.4%
Содержит больше Витамин B6 +42.9%
Содержит больше Витамин B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Black bean soup
Black bean soup
1
:
4
Onion gravy
Onion gravy
Содержит больше Вода +1627.8%
Содержит больше Белки +86.3%
Содержит больше Жиры +127.3%
Содержит больше Углеводы +338.7%
Содержит больше Другое +416.1%
Black bean soup
5% 15% 75% 3%
Белки: 4.83 г
Жиры: 1.32 г
Углеводы: 15.42 г
Вода: 75.33 г
Другое: 3.1 г
Onion gravy
9% 3% 68% 4% 16%
Белки: 9 г
Жиры: 3 г
Углеводы: 67.64 г
Вода: 4.36 г
Другое: 16 г
Содержит больше Вода +1627.8%
Содержит больше Белки +86.3%
Содержит больше Жиры +127.3%
Содержит больше Углеводы +338.7%
Содержит больше Другое +416.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Black bean soup
Black bean soup
2
:
1
Onion gravy
Onion gravy
Содержит меньше Насыщенные жиры -81.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +192.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +87.5%
Black bean soup
28% 39% 33%
Насыщенные жиры: 0.34 г
Мононенасыщенные жиры: 0.48 г
Полиненасыщенные жиры: 0.41 г
Onion gravy
64% 31% 5%
Насыщенные жиры: 1.86 г
Мононенасыщенные жиры: 0.9 г
Полиненасыщенные жиры: 0.14 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -81.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +192.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +87.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Black bean soup Onion gravy
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Black bean soup Onion gravy Мнение
8.62g 61.64g Onion gravy
Белки 4.83g 9g Onion gravy
Жиры 1.32g 3g Onion gravy
Углеводы 15.42g 67.64g Onion gravy
Калорийность 91kcal 322kcal Onion gravy
Сахар 2.49g Onion gravy
Клетчатка 6.8g 6g Black bean soup
Кальций 35mg 280mg Onion gravy
Железо 1.5mg 1mg Black bean soup
Магний 33mg 34mg Onion gravy
Фосфор 75mg 203mg Onion gravy
Калий 250mg 262mg Onion gravy
Натрий 970mg 4186mg Black bean soup
Цинк 1.1mg 0.88mg Black bean soup
Медь 0.3mg 0.17mg Black bean soup
Марганец 0.5mg 0.4mg Black bean soup
Селен 6.1µg Onion gravy
Витамин A 445IU 0IU Black bean soup
Витамин A, RAE 22µg 0µg Black bean soup
Витамин E 0.36mg Black bean soup
Витамин C 0.2mg 7mg Onion gravy
Витамин B1 0.042mg 0.2mg Onion gravy
Витамин B2 0.039mg 0.4mg Onion gravy
Витамин B3 0.41mg 3.7mg Onion gravy
Витамин B5 0.16mg 0.1mg Black bean soup
Витамин B6 0.07mg 0.1mg Onion gravy
Витамин B9, общий 66µg 31µg Black bean soup
Витамин B12 0µg 0.7µg Onion gravy
Витамин K 1.8µg Black bean soup
Холестерин 0mg 2mg Black bean soup
Насыщенные жиры 0.34g 1.86g Black bean soup
Мононенасыщенные жиры 0.48g 0.9g Onion gravy
Полиненасыщенные жиры 0.41g 0.14g Black bean soup

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Black bean soup Onion gravy
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Black bean soup
Black bean soup vs Суп из чечевицы
Суп из чечевицы
Black bean soup
Black bean soup vs Vegetable soup
Vegetable soup
Black bean soup
Black bean soup vs Onion soup
Onion soup
Onion gravy
Onion gravy vs Chicken gravy
Chicken gravy
Onion gravy
Onion gravy vs Mushroom gravy
Mushroom gravy
Onion gravy
Onion gravy vs Turkey gravy
Turkey gravy

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
Black bean soup
31%
Onion gravy
Итоговая оценка минералов
47%
Black bean soup
97%
Onion gravy

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Onion gravy
Onion gravy содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.49g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Onion gravy
Гликемический индекс продукта Onion gravy ниже (Разница - 57)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Black bean soup
Black bean soup содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3216mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Black bean soup
Black bean soup содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Black bean soup
Black bean soup содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.52g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Black bean soup - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171141/nutrients
  2. Onion gravy - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171172/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.