Сравнить продукты Black bean soup и Onion gravy
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +50% |
| Содержит больше МедьМедь | +76.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +25% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -76.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +25% |
| Содержит больше КальцийКальций | +700% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +170.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +60% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +112.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +376.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +925.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +802.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +42.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.83 г
Жиры:
1.32 г
Углеводы:
15.42 г
Вода:
75.33 г
Другое:
3.1 г
Белки:
9 г
Жиры:
3 г
Углеводы:
67.64 г
Вода:
4.36 г
Другое:
16 г
| Содержит больше ВодаВода | +1627.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +86.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +127.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +338.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +416.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.34 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.48 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.41 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.86 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.9 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.14 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +192.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +87.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 91kcal | 322kcal |
|
| Белки | 4.83g | 9g |
|
| Жиры | 1.32g | 3g |
|
| Витамин C | 0.2mg | 7mg |
|
| 8.62g | 61.64g |
|
|
| Углеводы | 15.42g | 67.64g |
|
| Холестерин | 0mg | 2mg |
|
| Магний | 33mg | 34mg |
|
| Кальций | 35mg | 280mg |
|
| Калий | 250mg | 262mg |
|
| Железо | 1.5mg | 1mg |
|
| Сахар | 2.49g |
|
|
| Клетчатка | 6.8g | 6g |
|
| Медь | 0.3mg | 0.17mg |
|
| Цинк | 1.1mg | 0.88mg |
|
| Фосфор | 75mg | 203mg |
|
| Натрий | 970mg | 4186mg |
|
| Витамин A | 445IU | 0IU |
|
| Витамин A | 22µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.36mg |
|
|
| Марганец | 0.5mg | 0.4mg |
|
| Селен | 6.1µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.042mg | 0.2mg |
|
| Витамин B2 | 0.039mg | 0.4mg |
|
| Витамин B3 | 0.41mg | 3.7mg |
|
| Витамин B5 | 0.16mg | 0.1mg |
|
| Витамин B6 | 0.07mg | 0.1mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.7µg |
|
| Витамин K | 1.8µg |
|
|
| Витамин B9 | 66µg | 31µg |
|
| Холин | 15.5mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.34g | 1.86g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.48g | 0.9g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.41g | 0.14g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
29%
Итоговая оценка минералов
47%
97%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Onion gravy содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.49g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Onion gravy ниже (Разница - 57)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Black bean soup содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Black bean soup содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3216mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Black bean soup содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.52g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах