Сравнить продукты Black bean soup и Potato soup
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+105.9%
Содержит
больше
Железо
+341.2%
Содержит
больше
Магний
+153.8%
Содержит
больше
Фосфор
+82.9%
Содержит
больше
Калий
+51.5%
Содержит
больше
Цинк
+633.3%
Содержит
больше
Медь
+50%
Содержит
больше
Марганец
+66.7%
Содержит
меньше
Натрий
-37.7%
Содержит
больше
Кальций
+105.9%
Содержит
больше
Железо
+341.2%
Содержит
больше
Магний
+153.8%
Содержит
больше
Фосфор
+82.9%
Содержит
больше
Калий
+51.5%
Содержит
больше
Цинк
+633.3%
Содержит
больше
Медь
+50%
Содержит
больше
Марганец
+66.7%
Содержит
меньше
Натрий
-37.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+554.4%
Содержит
больше
Витамин E
+414.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+50%
Содержит
больше
Витамин B2
+34.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+133.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+3200%
Содержит
больше
Витамин K
+63.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+337.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 0.2
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.43
Содержит
больше
Витамин A
+554.4%
Содержит
больше
Витамин E
+414.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+50%
Содержит
больше
Витамин B2
+34.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+133.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+3200%
Содержит
больше
Витамин K
+63.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+337.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 0.2
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.43
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+219.9%
Содержит
больше
Углеводы
+20.6%
Содержит
больше
Другое
+70.3%
Содержит
больше
Жиры
+42.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 82
Белки:
4.83 г
Жиры:
1.32 г
Углеводы:
15.42 г
Вода:
75.33 г
Другое:
3.1 г
Белки:
1.51 г
Жиры:
1.88 г
Углеводы:
12.79 г
Вода:
82 г
Другое:
1.82 г
Содержит
больше
Белки
+219.9%
Содержит
больше
Углеводы
+20.6%
Содержит
больше
Другое
+70.3%
Содержит
больше
Жиры
+42.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 82
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-64.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+24.2%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.44
Насыщенные жиры:
0.34 г
Мононенасыщенные жиры:
0.48 г
Полиненасыщенные жиры:
0.41 г
Насыщенные жиры:
0.97 г
Мононенасыщенные жиры:
0.44 г
Полиненасыщенные жиры:
0.33 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-64.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+24.2%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.44
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 8.62g | 11.49g |
|
|
| Белки | 4.83g | 1.51g |
|
| Жиры | 1.32g | 1.88g |
|
| Углеводы | 15.42g | 12.79g |
|
| Калорийность | 91kcal | 74kcal |
|
| Сахар | 2.49g | 1.44g |
|
| Клетчатка | 6.8g | 1.3g |
|
| Кальций | 35mg | 17mg |
|
| Железо | 1.5mg | 0.34mg |
|
| Магний | 33mg | 13mg |
|
| Фосфор | 75mg | 41mg |
|
| Калий | 250mg | 165mg |
|
| Натрий | 970mg | 604mg |
|
| Цинк | 1.1mg | 0.15mg |
|
| Медь | 0.3mg | 0.2mg |
|
| Марганец | 0.5mg | 0.3mg |
|
| Селен | 1.9µg |
|
|
| Витамин A | 445IU | 68IU |
|
| Витамин A, RAE | 22µg | 19µg |
|
| Витамин E | 0.36mg | 0.07mg |
|
| Витамин C | 0.2mg | 0.2mg | |
| Витамин B1 | 0.042mg | 0.028mg |
|
| Витамин B2 | 0.039mg | 0.029mg |
|
| Витамин B3 | 0.41mg | 0.43mg |
|
| Витамин B5 | 0.16mg | 0.7mg |
|
| Витамин B6 | 0.07mg | 0.03mg |
|
| Витамин B9, общий | 66µg | 2µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.04µg |
|
| Витамин K | 1.8µg | 1.1µg |
|
| Триптофан | 0.02mg |
|
|
| Треонин | 0.049mg |
|
|
| Изолейцин | 0.061mg |
|
|
| Лейцин | 0.094mg |
|
|
| Лизин | 0.066mg |
|
|
| Метионин | 0.024mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.066mg |
|
|
| Валин | 0.074mg |
|
|
| Гистидин | 0.031mg |
|
|
| Холестерин | 0mg | 1mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.34g | 0.97g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.48g | 0.44g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.41g | 0.33g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
7%
Итоговая оценка минералов
47%
26%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Potato soup содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.05g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Potato soup содержит меньше вещества Натрий (Разница - 366mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Potato soup ниже (Разница - 16)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Black bean soup содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Black bean soup содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.63g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Black bean soup более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах