Сравнить продукты Bluefish и Сурими
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+138.5%
Содержит
больше
Калий
+325.9%
Содержит
меньше
Натрий
-46.2%
Содержит
больше
Цинк
+215.2%
Содержит
больше
Медь
+112.5%
Содержит
больше
Марганец
+145.5%
Содержит
больше
Селен
+66.5%
Одинаковое количество вещества Кальций - 9
Одинаковое количество вещества Магний - 43
Одинаковое количество вещества Фосфор - 282
Содержит
больше
Железо
+138.5%
Содержит
больше
Калий
+325.9%
Содержит
меньше
Натрий
-46.2%
Содержит
больше
Цинк
+215.2%
Содержит
больше
Медь
+112.5%
Содержит
больше
Марганец
+145.5%
Содержит
больше
Селен
+66.5%
Одинаковое количество вещества Кальций - 9
Одинаковое количество вещества Магний - 43
Одинаковое количество вещества Фосфор - 282
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+585.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+235%
Содержит
больше
Витамин B2
+361.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+3194.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+1264.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+1446.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+288.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 2
Содержит
больше
Витамин A
+585.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+235%
Содержит
больше
Витамин B2
+361.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+3194.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+1264.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+1446.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+288.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 2
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+69.2%
Содержит
больше
Жиры
+504.4%
Содержит
больше
Другое
+753.4%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+21.9%
Содержит
больше
Белки
+69.2%
Содержит
больше
Жиры
+504.4%
Содержит
больше
Другое
+753.4%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+21.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1441.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+206.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-83.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1441.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+206.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-83.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0g | 6.85g |
|
|
| Белки | 25.69g | 15.18g |
|
| Жиры | 5.44g | 0.9g |
|
| Углеводы | 0g | 6.85g |
|
| Калорийность | 159kcal | 99kcal |
|
| Кальций | 9mg | 9mg | |
| Железо | 0.62mg | 0.26mg |
|
| Магний | 42mg | 43mg |
|
| Фосфор | 291mg | 282mg |
|
| Калий | 477mg | 112mg |
|
| Натрий | 77mg | 143mg |
|
| Цинк | 1.04mg | 0.33mg |
|
| Медь | 0.068mg | 0.032mg |
|
| Марганец | 0.027mg | 0.011mg |
|
| Селен | 46.8µg | 28.1µg |
|
| Витамин A | 459IU | 67IU |
|
| Витамин A, RAE | 138µg | 20µg |
|
| Витамин E | 0.63mg |
|
|
| Витамин B1 | 0.067mg | 0.02mg |
|
| Витамин B2 | 0.097mg | 0.021mg |
|
| Витамин B3 | 7.247mg | 0.22mg |
|
| Витамин B5 | 0.955mg | 0.07mg |
|
| Витамин B6 | 0.464mg | 0.03mg |
|
| Витамин B9, общий | 2µg | 2µg | |
| Витамин B12 | 6.22µg | 1.6µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Триптофан | 0.288mg | 0.092mg |
|
| Треонин | 1.126mg | 0.734mg |
|
| Изолейцин | 1.184mg | 0.709mg |
|
| Лейцин | 2.088mg | 1.202mg |
|
| Лизин | 2.36mg | 1.387mg |
|
| Метионин | 0.76mg | 0.515mg |
|
| Фенилаланин | 1.003mg | 0.595mg |
|
| Валин | 1.324mg | 0.77mg |
|
| Гистидин | 0.756mg | 0.35mg |
|
| Холестерин | 76mg | 30mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.172g | 0.191g |
|
| 0.665g | 0.241g |
|
|
| 0.323g | 0.157g |
|
|
| 0.079g | 0.014g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.297g | 0.149g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.358g | 0.443g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
95%
20%
Итоговая оценка минералов
54%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сурими содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 46mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сурими содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.981g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Bluefish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Bluefish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 66mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Bluefish ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Bluefish дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Bluefish более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Bluefish более богат микроэлементом витамины