Сравнить продукты Borage и Kale
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+29.2%
Содержит
больше
Железо
+266.7%
Содержит
больше
Магний
+188.9%
Содержит
больше
Фосфор
+89.3%
Содержит
больше
Калий
+106.1%
Содержит
меньше
Натрий
-71.3%
Содержит
больше
Цинк
+20%
Содержит
больше
Медь
+20%
Содержит
больше
Марганец
+19.2%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.9
Содержит
больше
Кальций
+29.2%
Содержит
больше
Железо
+266.7%
Содержит
больше
Магний
+188.9%
Содержит
больше
Фосфор
+89.3%
Содержит
больше
Калий
+106.1%
Содержит
меньше
Натрий
-71.3%
Содержит
больше
Цинк
+20%
Содержит
больше
Медь
+20%
Содержит
больше
Марганец
+19.2%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.9
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+13.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+114.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+80%
Содержит
больше
Витамин A
+224.3%
Содержит
больше
Витамин C
+17.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+19.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+64.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 13
Содержит
больше
Витамин B1
+13.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+114.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+80%
Содержит
больше
Витамин A
+224.3%
Содержит
больше
Витамин C
+17.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+19.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+64.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 13
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+75%
Содержит
больше
Другое
+65.5%
Содержит
больше
Углеводы
+84%
Одинаковое количество вещества Белки - 1.9
Одинаковое количество вещества Вода - 91.2
Содержит
больше
Жиры
+75%
Содержит
больше
Другое
+65.5%
Содержит
больше
Углеводы
+84%
Одинаковое количество вещества Белки - 1.9
Одинаковое количество вещества Вода - 91.2
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+603.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-69.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+77.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+603.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-69.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+77.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 3.06g | 3.63g |
|
|
| Белки | 1.8g | 1.9g |
|
| Жиры | 0.7g | 0.4g |
|
| Углеводы | 3.06g | 5.63g |
|
| Калорийность | 21kcal | 28kcal |
|
| Сахар | 1.25g |
|
|
| Клетчатка | 2g |
|
|
| Кальций | 93mg | 72mg |
|
| Железо | 3.3mg | 0.9mg |
|
| Магний | 52mg | 18mg |
|
| Фосфор | 53mg | 28mg |
|
| Калий | 470mg | 228mg |
|
| Натрий | 80mg | 23mg |
|
| Цинк | 0.2mg | 0.24mg |
|
| Медь | 0.13mg | 0.156mg |
|
| Марганец | 0.349mg | 0.416mg |
|
| Селен | 0.9µg | 0.9µg | |
| Витамин A | 4200IU | 13621IU |
|
| Витамин A, RAE | 210µg | 681µg |
|
| Витамин E | 0.85mg |
|
|
| Витамин C | 35mg | 41mg |
|
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.053mg |
|
| Витамин B2 | 0.15mg | 0.07mg |
|
| Витамин B3 | 0.9mg | 0.5mg |
|
| Витамин B5 | 0.041mg | 0.049mg |
|
| Витамин B6 | 0.084mg | 0.138mg |
|
| Витамин B9, общий | 13µg | 13µg | |
| Витамин K | 817µg |
|
|
| Триптофан | 0.023mg |
|
|
| Треонин | 0.085mg |
|
|
| Изолейцин | 0.114mg |
|
|
| Лейцин | 0.133mg |
|
|
| Лизин | 0.114mg |
|
|
| Метионин | 0.018mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.097mg |
|
|
| Валин | 0.104mg |
|
|
| Гистидин | 0.04mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.17g | 0.052g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.211g | 0.03g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.109g | 0.193g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
258%
Итоговая оценка минералов
36%
22%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Kale содержит меньше вещества Натрий (Разница - 57mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Kale содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.118g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Borage содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.25g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Borage более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах