Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Burdock root
  5. Compare
  6. Burdock root vs. Кабачок

Сравнить продукты Burdock root и Кабачок

Сравнить

Инфографика

Burdock root vs Кабачок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Burdock root
Burdock root
9
:
1
Кабачок
Кабачок
Содержит больше Кальций +173.3%
Содержит больше Железо +128.6%
Содержит больше Магний +123.5%
Содержит больше Фосфор +34.2%
Содержит больше Калий +17.6%
Содержит больше Цинк +13.8%
Содержит больше Медь +51%
Содержит больше Марганец +32.6%
Содержит больше Селен +250%
Содержит меньше Натрий -60%
Burdock root
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 13% 30% 28% 22% 28% 1% 10% 26% 31% 4%
Кабачок
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 14% 13% 17% 24% 1% 8% 17% 23% 2%
Содержит больше Кальций +173.3%
Содержит больше Железо +128.6%
Содержит больше Магний +123.5%
Содержит больше Фосфор +34.2%
Содержит больше Калий +17.6%
Содержит больше Цинк +13.8%
Содержит больше Медь +51%
Содержит больше Марганец +32.6%
Содержит больше Селен +250%
Содержит меньше Натрий -60%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Burdock root
Burdock root
3
:
7
Кабачок
Кабачок
Содержит больше Витамин E +216.7%
Содержит больше Витамин B5 +107.1%
Содержит больше Витамин B6 +10.1%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +466.7%
Содержит больше Витамин B1 +380%
Содержит больше Витамин B2 +373.3%
Содержит больше Витамин B3 +62.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +26.1%
Содержит больше Витамин K +87.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.218
Burdock root
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 8% 0% 10% 3% 7% 6% 20% 56% 18% 0% 4%
Кабачок
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 12% 3% 0% 57% 12% 33% 10% 10% 51% 22% 0% 8%
Содержит больше Витамин E +216.7%
Содержит больше Витамин B5 +107.1%
Содержит больше Витамин B6 +10.1%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +466.7%
Содержит больше Витамин B1 +380%
Содержит больше Витамин B2 +373.3%
Содержит больше Витамин B3 +62.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +26.1%
Содержит больше Витамин K +87.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.218

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Burdock root
Burdock root
3
:
2
Кабачок
Кабачок
Содержит больше Белки +26.4%
Содержит больше Углеводы +417.6%
Содержит больше Другое +43.5%
Содержит больше Жиры +20%
Содержит больше Вода +18.2%
Burdock root
17% 80%
Белки: 1.53 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 17.34 г
Вода: 80.09 г
Другое: 0.89 г
Кабачок
3% 95%
Белки: 1.21 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 3.35 г
Вода: 94.64 г
Другое: 0.62 г
Содержит больше Белки +26.4%
Содержит больше Углеводы +417.6%
Содержит больше Другое +43.5%
Содержит больше Жиры +20%
Содержит больше Вода +18.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Burdock root
Burdock root
2
:
1
Кабачок
Кабачок
Содержит меньше Насыщенные жиры -43.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +131.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +50.8%
Burdock root
21% 31% 49%
Насыщенные жиры: 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: 0.037 г
Полиненасыщенные жиры: 0.059 г
Кабачок
30% 11% 60%
Насыщенные жиры: 0.044 г
Мононенасыщенные жиры: 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: 0.089 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -43.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +131.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +50.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Burdock root Кабачок
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Burdock root Кабачок Мнение
14.04g 2.25g Burdock root
Белки 1.53g 1.21g Burdock root
Жиры 0.15g 0.18g Кабачок
Углеводы 17.34g 3.35g Burdock root
Калорийность 72kcal 16kcal Burdock root
Фруктоза 0.95g Кабачок
Сахар 2.9g 2.2g Кабачок
Клетчатка 3.3g 1.1g Burdock root
Кальций 41mg 15mg Burdock root
Железо 0.8mg 0.35mg Burdock root
Магний 38mg 17mg Burdock root
Фосфор 51mg 38mg Burdock root
Калий 308mg 262mg Burdock root
Натрий 5mg 2mg Кабачок
Цинк 0.33mg 0.29mg Burdock root
Медь 0.077mg 0.051mg Burdock root
Марганец 0.232mg 0.175mg Burdock root
Селен 0.7µg 0.2µg Burdock root
Витамин A 0IU 200IU Кабачок
Витамин A, RAE 0µg 10µg Кабачок
Витамин E 0.38mg 0.12mg Burdock root
Витамин C 3mg 17mg Кабачок
Витамин B1 0.01mg 0.048mg Кабачок
Витамин B2 0.03mg 0.142mg Кабачок
Витамин B3 0.3mg 0.487mg Кабачок
Витамин B5 0.321mg 0.155mg Burdock root
Витамин B6 0.24mg 0.218mg Burdock root
Витамин B9, общий 23µg 29µg Кабачок
Витамин K 1.6µg 3µg Кабачок
Триптофан 0.006mg 0.011mg Кабачок
Треонин 0.026mg 0.028mg Кабачок
Изолейцин 0.03mg 0.042mg Кабачок
Лейцин 0.032mg 0.069mg Кабачок
Лизин 0.067mg 0.065mg Burdock root
Метионин 0.009mg 0.017mg Кабачок
Фенилаланин 0.033mg 0.041mg Кабачок
Валин 0.033mg 0.053mg Кабачок
Гистидин 0.031mg 0.025mg Burdock root
Насыщенные жиры 0.025g 0.044g Burdock root
Мононенасыщенные жиры 0.037g 0.016g Burdock root
Полиненасыщенные жиры 0.059g 0.089g Кабачок

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Burdock root Кабачок
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Burdock root
Burdock root vs Salsify raw
Salsify raw
Burdock root
Burdock root vs Хрен
Хрен
Burdock root
Burdock root vs Пастернак
Пастернак
Кабачок
Кабачок vs Овощи
Овощи
Кабачок
Кабачок vs Огурец
Огурец
Кабачок
Кабачок vs Баклажан
Баклажан

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
Burdock root
18%
Кабачок
Итоговая оценка минералов
19%
Burdock root
12%
Кабачок

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кабачок
Кабачок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.7g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кабачок
Кабачок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Кабачок
Продукт Кабачок более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Burdock root
Burdock root содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.019g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Burdock root
Гликемический индекс продукта Burdock root ниже (Разница - 13)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Burdock root
Продукт Burdock root более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Burdock root - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169974/nutrients
  2. Кабачок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170487/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.