Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Burdock root
  5. Compare
  6. Burdock root vs. Лук скорода

Сравнить продукты Burdock root и Лук скорода

Сравнить

Инфографика

Burdock root vs Лук скорода infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Burdock root
Burdock root
1
:
9
Лук скорода
Лук скорода
Содержит больше Кальций +124.4%
Содержит больше Железо +100%
Содержит больше Магний +10.5%
Содержит больше Фосфор +13.7%
Содержит меньше Натрий -40%
Содержит больше Цинк +69.7%
Содержит больше Медь +103.9%
Содержит больше Марганец +60.8%
Содержит больше Селен +28.6%
Одинаковое количество вещества Калий - 296
Burdock root
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 13% 30% 28% 22% 28% 1% 10% 26% 31% 4%
Лук скорода
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 28% 60% 30% 25% 27% 1% 16% 53% 49% 5%
Содержит больше Кальций +124.4%
Содержит больше Железо +100%
Содержит больше Магний +10.5%
Содержит больше Фосфор +13.7%
Содержит меньше Натрий -40%
Содержит больше Цинк +69.7%
Содержит больше Медь +103.9%
Содержит больше Марганец +60.8%
Содержит больше Селен +28.6%
Одинаковое количество вещества Калий - 296

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Burdock root
Burdock root
2
:
8
Лук скорода
Лук скорода
Содержит больше Витамин E +81%
Содержит больше Витамин B6 +73.9%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +1836.7%
Содержит больше Витамин B1 +680%
Содержит больше Витамин B2 +283.3%
Содержит больше Витамин B3 +115.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +356.5%
Содержит больше Витамин K +13193.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.324
Burdock root
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 8% 0% 10% 3% 7% 6% 20% 56% 18% 0% 4%
Лук скорода
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 262% 5% 0% 194% 20% 27% 13% 20% 32% 79% 0% 532%
Содержит больше Витамин E +81%
Содержит больше Витамин B6 +73.9%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +1836.7%
Содержит больше Витамин B1 +680%
Содержит больше Витамин B2 +283.3%
Содержит больше Витамин B3 +115.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +356.5%
Содержит больше Витамин K +13193.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.324

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Burdock root
Burdock root
1
:
4
Лук скорода
Лук скорода
Содержит больше Углеводы +298.6%
Содержит больше Белки +113.7%
Содержит больше Жиры +386.7%
Содержит больше Вода +13.2%
Содержит больше Другое +12.4%
Burdock root
17% 80%
Белки: 1.53 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 17.34 г
Вода: 80.09 г
Другое: 0.89 г
Лук скорода
3% 4% 91%
Белки: 3.27 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 4.35 г
Вода: 90.65 г
Другое: 1 г
Содержит больше Углеводы +298.6%
Содержит больше Белки +113.7%
Содержит больше Жиры +386.7%
Содержит больше Вода +13.2%
Содержит больше Другое +12.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Burdock root
Burdock root
1
:
2
Лук скорода
Лук скорода
Содержит меньше Насыщенные жиры -82.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +156.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +352.5%
Burdock root
21% 31% 49%
Насыщенные жиры: 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: 0.037 г
Полиненасыщенные жиры: 0.059 г
Лук скорода
29% 19% 53%
Насыщенные жиры: 0.146 г
Мононенасыщенные жиры: 0.095 г
Полиненасыщенные жиры: 0.267 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -82.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +156.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +352.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Burdock root Лук скорода
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Burdock root Лук скорода Мнение
14.04g 1.85g Burdock root
Белки 1.53g 3.27g Лук скорода
Жиры 0.15g 0.73g Лук скорода
Углеводы 17.34g 4.35g Burdock root
Калорийность 72kcal 30kcal Burdock root
Сахар 2.9g 1.85g Лук скорода
Клетчатка 3.3g 2.5g Burdock root
Кальций 41mg 92mg Лук скорода
Железо 0.8mg 1.6mg Лук скорода
Магний 38mg 42mg Лук скорода
Фосфор 51mg 58mg Лук скорода
Калий 308mg 296mg Burdock root
Натрий 5mg 3mg Лук скорода
Цинк 0.33mg 0.56mg Лук скорода
Медь 0.077mg 0.157mg Лук скорода
Марганец 0.232mg 0.373mg Лук скорода
Селен 0.7µg 0.9µg Лук скорода
Витамин A 0IU 4353IU Лук скорода
Витамин A, RAE 0µg 218µg Лук скорода
Витамин E 0.38mg 0.21mg Burdock root
Витамин C 3mg 58.1mg Лук скорода
Витамин B1 0.01mg 0.078mg Лук скорода
Витамин B2 0.03mg 0.115mg Лук скорода
Витамин B3 0.3mg 0.647mg Лук скорода
Витамин B5 0.321mg 0.324mg Лук скорода
Витамин B6 0.24mg 0.138mg Burdock root
Витамин B9, общий 23µg 105µg Лук скорода
Витамин K 1.6µg 212.7µg Лук скорода
Триптофан 0.006mg 0.037mg Лук скорода
Треонин 0.026mg 0.128mg Лук скорода
Изолейцин 0.03mg 0.139mg Лук скорода
Лейцин 0.032mg 0.195mg Лук скорода
Лизин 0.067mg 0.163mg Лук скорода
Метионин 0.009mg 0.036mg Лук скорода
Фенилаланин 0.033mg 0.105mg Лук скорода
Валин 0.033mg 0.145mg Лук скорода
Гистидин 0.031mg 0.057mg Лук скорода
Насыщенные жиры 0.025g 0.146g Burdock root
Мононенасыщенные жиры 0.037g 0.095g Лук скорода
Полиненасыщенные жиры 0.059g 0.267g Лук скорода

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Burdock root Лук скорода
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Burdock root
Burdock root vs Salsify raw
Salsify raw
Burdock root
Burdock root vs Хрен
Хрен
Burdock root
Burdock root vs Пастернак
Пастернак
Лук скорода
Лук скорода vs Лук
Лук
Лук скорода
Лук скорода vs Петрушка
Петрушка
Лук скорода
Лук скорода vs Бэзил
Бэзил

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
Burdock root
98%
Лук скорода
Итоговая оценка минералов
19%
Burdock root
29%
Лук скорода

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лук скорода
Лук скорода содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.05g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук скорода
Лук скорода содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Лук скорода
Продукт Лук скорода более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Лук скорода
Продукт Лук скорода более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Burdock root
Burdock root содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.121g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Burdock root
Гликемический индекс продукта Burdock root ниже (Разница - 45)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Burdock root
Burdock root дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Burdock root - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169974/nutrients
  2. Лук скорода - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169994/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.