Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Burdock root
  5. Compare
  6. Burdock root vs. Стручковый перец

Сравнить продукты Burdock root и Стручковый перец

Сравнить

Инфографика

Burdock root vs Стручковый перец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Burdock root
Burdock root
6
:
4
Стручковый перец
Стручковый перец
Содержит больше Кальций +127.8%
Содержит больше Магний +52%
Содержит больше Фосфор +10.9%
Содержит меньше Натрий -28.6%
Содержит больше Селен +40%
Содержит больше Железо +50%
Содержит больше Калий +10.4%
Содержит больше Медь +126%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 46
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.3
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.237
Burdock root
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 13% 30% 28% 22% 28% 1% 10% 26% 31% 4%
Стручковый перец
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 45% 18% 20% 30% 1% 9% 58% 31% 3%
Содержит больше Кальций +127.8%
Содержит больше Магний +52%
Содержит больше Фосфор +10.9%
Содержит меньше Натрий -28.6%
Содержит больше Селен +40%
Содержит больше Железо +50%
Содержит больше Калий +10.4%
Содержит больше Медь +126%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 46
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.3
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.237

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Burdock root
Burdock root
1
:
8
Стручковый перец
Стручковый перец
Содержит больше Витамин B5 +426.2%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +81.6%
Содержит больше Витамин C +7983.3%
Содержит больше Витамин B1 +800%
Содержит больше Витамин B2 +200%
Содержит больше Витамин B3 +216.7%
Содержит больше Витамин B6 +15.8%
Содержит больше Витамин K +793.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 23
Burdock root
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 8% 0% 10% 3% 7% 6% 20% 56% 18% 0% 4%
Стручковый перец
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 71% 14% 0% 809% 23% 21% 18% 4% 65% 18% 0% 36%
Содержит больше Витамин B5 +426.2%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +81.6%
Содержит больше Витамин C +7983.3%
Содержит больше Витамин B1 +800%
Содержит больше Витамин B2 +200%
Содержит больше Витамин B3 +216.7%
Содержит больше Витамин B6 +15.8%
Содержит больше Витамин K +793.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 23

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Burdock root
Burdock root
2
:
3
Стручковый перец
Стручковый перец
Содержит больше Углеводы +83.3%
Содержит больше Другое +48.3%
Содержит больше Белки +30.7%
Содержит больше Жиры +33.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 87.74
Burdock root
17% 80%
Белки: 1.53 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 17.34 г
Вода: 80.09 г
Другое: 0.89 г
Стручковый перец
2% 9% 88%
Белки: 2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 9.46 г
Вода: 87.74 г
Другое: 0.6 г
Содержит больше Углеводы +83.3%
Содержит больше Другое +48.3%
Содержит больше Белки +30.7%
Содержит больше Жиры +33.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 87.74

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Burdock root
Burdock root
1
:
2
Стручковый перец
Стручковый перец
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +236.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -16%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +84.7%
Burdock root
21% 31% 49%
Насыщенные жиры: 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: 0.037 г
Полиненасыщенные жиры: 0.059 г
Стручковый перец
15% 8% 77%
Насыщенные жиры: 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: 0.109 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +236.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -16%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +84.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Burdock root Стручковый перец
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Burdock root Стручковый перец Мнение
14.04g 7.96g Burdock root
Белки 1.53g 2g Стручковый перец
Жиры 0.15g 0.2g Стручковый перец
Углеводы 17.34g 9.46g Burdock root
Калорийность 72kcal 40kcal Burdock root
Сахар 2.9g 5.1g Burdock root
Клетчатка 3.3g 1.5g Burdock root
Кальций 41mg 18mg Burdock root
Железо 0.8mg 1.2mg Стручковый перец
Магний 38mg 25mg Burdock root
Фосфор 51mg 46mg Burdock root
Калий 308mg 340mg Стручковый перец
Натрий 5mg 7mg Burdock root
Цинк 0.33mg 0.3mg Burdock root
Медь 0.077mg 0.174mg Стручковый перец
Марганец 0.232mg 0.237mg Стручковый перец
Селен 0.7µg 0.5µg Burdock root
Витамин A 0IU 1179IU Стручковый перец
Витамин A, RAE 0µg 59µg Стручковый перец
Витамин E 0.38mg 0.69mg Стручковый перец
Витамин C 3mg 242.5mg Стручковый перец
Витамин B1 0.01mg 0.09mg Стручковый перец
Витамин B2 0.03mg 0.09mg Стручковый перец
Витамин B3 0.3mg 0.95mg Стручковый перец
Витамин B5 0.321mg 0.061mg Burdock root
Витамин B6 0.24mg 0.278mg Стручковый перец
Витамин B9, общий 23µg 23µg
Витамин K 1.6µg 14.3µg Стручковый перец
Триптофан 0.006mg 0.026mg Стручковый перец
Треонин 0.026mg 0.074mg Стручковый перец
Изолейцин 0.03mg 0.065mg Стручковый перец
Лейцин 0.032mg 0.105mg Стручковый перец
Лизин 0.067mg 0.089mg Стручковый перец
Метионин 0.009mg 0.024mg Стручковый перец
Фенилаланин 0.033mg 0.062mg Стручковый перец
Валин 0.033mg 0.084mg Стручковый перец
Гистидин 0.031mg 0.041mg Стручковый перец
Насыщенные жиры 0.025g 0.021g Стручковый перец
Мононенасыщенные жиры 0.037g 0.011g Burdock root
Полиненасыщенные жиры 0.059g 0.109g Стручковый перец

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Burdock root Стручковый перец
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Burdock root
Burdock root vs Salsify raw
Salsify raw
Burdock root
Burdock root vs Хрен
Хрен
Burdock root
Burdock root vs Пастернак
Пастернак
Стручковый перец
Стручковый перец vs Помидор
Помидор
Стручковый перец
Стручковый перец vs Лук
Лук
Стручковый перец
Стручковый перец vs Болгарский перец
Болгарский перец

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
Burdock root
90%
Стручковый перец
Итоговая оценка минералов
19%
Burdock root
22%
Стручковый перец

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Стручковый перец
Стручковый перец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.004g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Стручковый перец
Продукт Стручковый перец более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Burdock root
Burdock root содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Burdock root
Burdock root содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Burdock root
Гликемический индекс продукта Burdock root ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Burdock root
Burdock root дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Burdock root - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169974/nutrients
  2. Стручковый перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170497/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.