Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Butterfish и Туна Салата

Сравнить

Инфографика

Butterfish vs Туна Салата infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +64.7%
Содержит больше Магний +68.4%
Содержит больше Фосфор +73%
Содержит больше Калий +170.2%
Содержит меньше Натрий -71.6%
Содержит больше Цинк +76.8%
Содержит больше Селен +13.6%
Содержит больше Железо +56.3%
Содержит больше Медь +110.1%
Содержит больше Марганец +110.5%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 24% 23% 132% 43% 15% 27% 24% 3% 256%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 38% 14% 77% 16% 53% 16% 49% 6% 225%
Содержит больше Кальций +64.7%
Содержит больше Магний +68.4%
Содержит больше Фосфор +73%
Содержит больше Калий +170.2%
Содержит меньше Натрий -71.6%
Содержит больше Цинк +76.8%
Содержит больше Селен +13.6%
Содержит больше Железо +56.3%
Содержит больше Медь +110.1%
Содержит больше Марганец +110.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +12.4%
Содержит больше Витамин B1 +371%
Содержит больше Витамин B2 +174.3%
Содержит больше Витамин B5 +232.7%
Содержит больше Витамин B6 +327.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +112.5%
Содержит больше Витамин B12 +52.5%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3 +16.1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 7% 0% 0% 0% 37% 45% 109% 52% 80% 13% 229% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 6% 0% 0% 8% 8% 17% 126% 16% 19% 6% 150% 0%
Содержит больше Витамин A +12.4%
Содержит больше Витамин B1 +371%
Содержит больше Витамин B2 +174.3%
Содержит больше Витамин B5 +232.7%
Содержит больше Витамин B6 +327.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +112.5%
Содержит больше Витамин B12 +52.5%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3 +16.1%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +38.1%
Содержит больше Жиры +11%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +187.8%
Одинаковое количество вещества Жиры - 9.26
Одинаковое количество вещества Вода - 63.16
22% 10% 67%
Белки: 22.15 г
Жиры: 10.28 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.83 г
Другое: 0.74 г
16% 9% 9% 63% 2%
Белки: 16.04 г
Жиры: 9.26 г
Углеводы: 9.41 г
Вода: 63.16 г
Другое: 2.13 г
Содержит больше Белки +38.1%
Содержит больше Жиры +11%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +187.8%
Одинаковое количество вещества Жиры - 9.26
Одинаковое количество вещества Вода - 63.16

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Butterfish Туна Салата
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Butterfish Туна Салата Мнение
0g 9.41g Туна Салата
Белки 22.15g 16.04g Butterfish
Жиры 10.28g 9.26g Butterfish
Углеводы 0g 9.41g Туна Салата
Калорийность 187kcal 187kcal
Кальций 28mg 17mg Butterfish
Железо 0.64mg 1mg Туна Салата
Магний 32mg 19mg Butterfish
Фосфор 308mg 178mg Butterfish
Калий 481mg 178mg Butterfish
Натрий 114mg 402mg Butterfish
Цинк 0.99mg 0.56mg Butterfish
Медь 0.069mg 0.145mg Туна Салата
Марганец 0.019mg 0.04mg Туна Салата
Селен 46.8µg 41.2µg Butterfish
Витамин A 109IU 97IU Butterfish
Витамин A, RAE 33µg 24µg Butterfish
Витамин C 0mg 2.2mg Туна Салата
Витамин B1 0.146mg 0.031mg Butterfish
Витамин B2 0.192mg 0.07mg Butterfish
Витамин B3 5.769mg 6.7mg Туна Салата
Витамин B5 0.865mg 0.26mg Butterfish
Витамин B6 0.346mg 0.081mg Butterfish
Витамин B9, общий 17µg 8µg Butterfish
Витамин B12 1.83µg 1.2µg Butterfish
Триптофан 0.248mg 0.18mg Butterfish
Треонин 0.971mg 0.701mg Butterfish
Изолейцин 1.021mg 0.739mg Butterfish
Лейцин 1.801mg 1.293mg Butterfish
Лизин 2.035mg 1.457mg Butterfish
Метионин 0.656mg 0.47mg Butterfish
Фенилаланин 0.865mg 0.626mg Butterfish
Валин 1.141mg 0.824mg Butterfish
Гистидин 0.652mg 0.467mg Butterfish
Холестерин 83mg 13mg Туна Салата
Насыщенные жиры 1.544g Butterfish
0.055g Туна Салата
0.014g Туна Салата
Мононенасыщенные жиры 2.887g Туна Салата
Полиненасыщенные жиры 4.122g Туна Салата

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Butterfish Туна Салата
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность =
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47%
Butterfish
29%
Туна Салата
Итоговая оценка минералов
55%
Butterfish
49%
Туна Салата

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Туна Салата
Туна Салата содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 70mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Туна Салата
Гликемический индекс продукта Туна Салата ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Butterfish
Butterfish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 288mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Butterfish
Butterfish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.544g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Butterfish
Продукт Butterfish более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Butterfish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174231/nutrients
  2. Туна Салата - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175160/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.