Сравнить продукты Butterfish и Устрица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+58.8%
Содержит
больше
Калий
+246%
Содержит
меньше
Натрий
-31.3%
Содержит
больше
Селен
+18.5%
Содержит
больше
Кальций
+314.3%
Содержит
больше
Железо
+1339.1%
Содержит
больше
Цинк
+7839.4%
Содержит
больше
Медь
+8171%
Содержит
больше
Марганец
+3010.5%
Одинаковое количество вещества Магний - 35
Содержит
больше
Фосфор
+58.8%
Содержит
больше
Калий
+246%
Содержит
меньше
Натрий
-31.3%
Содержит
больше
Селен
+18.5%
Содержит
больше
Кальций
+314.3%
Содержит
больше
Железо
+1339.1%
Содержит
больше
Цинк
+7839.4%
Содержит
больше
Медь
+8171%
Содержит
больше
Марганец
+3010.5%
Одинаковое количество вещества Магний - 35
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
4
Содержит
больше
Витамин A
+23.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+305.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+211.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+93.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+467.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+21.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+856.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.18
Содержит
больше
Витамин A
+23.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+305.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+211.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+93.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+467.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+21.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+856.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.18
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+94%
Содержит
больше
Жиры
+200.6%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+17%
Содержит
больше
Другое
+105.4%
Белки:
22.15 г
Жиры:
10.28 г
Углеводы:
0 г
Вода:
66.83 г
Другое:
0.74 г
Белки:
11.42 г
Жиры:
3.42 г
Углеводы:
5.45 г
Вода:
78.19 г
Другое:
1.52 г
Содержит
больше
Белки
+94%
Содержит
больше
Жиры
+200.6%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+17%
Содержит
больше
Другое
+105.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0g | 5.45g | ||
Белки | 22.15g | 11.42g | |
Жиры | 10.28g | 3.42g | |
Углеводы | 0g | 5.45g | |
Калорийность | 187kcal | 102kcal | |
Крахмал | 0.9g | ||
Сахар | 1.23g | ||
Кальций | 28mg | 116mg | |
Железо | 0.64mg | 9.21mg | |
Магний | 32mg | 35mg | |
Фосфор | 308mg | 194mg | |
Калий | 481mg | 139mg | |
Натрий | 114mg | 166mg | |
Цинк | 0.99mg | 78.6mg | |
Медь | 0.069mg | 5.707mg | |
Марганец | 0.019mg | 0.591mg | |
Селен | 46.8µg | 39.5µg | |
Витамин A | 109IU | 88IU | |
Витамин A, RAE | 33µg | 26µg | |
Витамин E | 1.7mg | ||
Витамин D | 2IU | ||
Витамин B1 | 0.146mg | 0.036mg | |
Витамин B2 | 0.192mg | 0.18mg | |
Витамин B3 | 5.769mg | 1.85mg | |
Витамин B5 | 0.865mg | 0.447mg | |
Витамин B6 | 0.346mg | 0.061mg | |
Витамин B9, общий | 17µg | 14µg | |
Витамин B12 | 1.83µg | 17.5µg | |
Витамин K | 2µg | ||
Триптофан | 0.248mg | 0.138mg | |
Треонин | 0.971mg | 0.046mg | |
Изолейцин | 1.021mg | 0.459mg | |
Лейцин | 1.801mg | 0.716mg | |
Лизин | 2.035mg | 0.762mg | |
Метионин | 0.656mg | 0.257mg | |
Фенилаланин | 0.865mg | 0.413mg | |
Валин | 1.141mg | 0.523mg | |
Гистидин | 0.652mg | 0.22mg | |
Холестерин | 83mg | 79mg | |
Транс-жиры | 0.068g | ||
Насыщенные жиры | 0.948g | ||
0.271g | |||
0.353g | |||
0.02g | |||
Мононенасыщенные жиры | 0.506g | ||
Полиненасыщенные жиры | 1.056g | ||
0.007g | |||
0.061g | |||
0.004g | |||
0.163g | |||
0.004g | |||
0.007g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47%
197%
Итоговая оценка минералов
55%
486%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Устрица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Устрица содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Butterfish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Butterfish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 52mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Butterfish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.948g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Butterfish дешевле (Разница - $3)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах