Caraway spice или Fennel seeds — Сравнение Питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+16.6%
Содержит
меньше
Натрий
-80.7%
Содержит
больше
Цинк
+48.6%
Содержит
больше
Кальций
+73.6%
Содержит
больше
Железо
+14.2%
Содержит
больше
Магний
+49.2%
Содержит
больше
Калий
+25.4%
Содержит
больше
Медь
+17.3%
Содержит
больше
Марганец
+402.5%
Содержит
больше
Фосфор
+16.6%
Содержит
меньше
Натрий
-80.7%
Содержит
больше
Цинк
+48.6%
Содержит
больше
Кальций
+73.6%
Содержит
больше
Железо
+14.2%
Содержит
больше
Магний
+49.2%
Содержит
больше
Калий
+25.4%
Содержит
больше
Медь
+17.3%
Содержит
больше
Марганец
+402.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+168.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+67.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+30.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 21
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.408
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.353
Содержит
больше
Витамин A
+168.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+67.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+30.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 21
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.408
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.353
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+25.1%
Содержит
больше
Вода
+12%
Содержит
больше
Другое
+40.2%
Одинаковое количество вещества Жиры - 14.87
Одинаковое количество вещества Углеводы - 52.29
Белки:
19.77 г
Жиры:
14.59 г
Углеводы:
49.9 г
Вода:
9.87 г
Другое:
5.87 г
Белки:
15.8 г
Жиры:
14.87 г
Углеводы:
52.29 г
Вода:
8.81 г
Другое:
8.23 г
Содержит
больше
Белки
+25.1%
Содержит
больше
Вода
+12%
Содержит
больше
Другое
+40.2%
Одинаковое количество вещества Жиры - 14.87
Одинаковое количество вещества Углеводы - 52.29
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+93.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-22.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+39.1%
Насыщенные жиры:
0.62 г
Мононенасыщенные жиры:
7.125 г
Полиненасыщенные жиры:
3.272 г
Насыщенные жиры:
0.48 г
Мононенасыщенные жиры:
9.91 г
Полиненасыщенные жиры:
1.69 г
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+93.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-22.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+39.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
|
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 11.9g | 12.49g |
|
|
| Белки | 19.77g | 15.8g |
|
| Жиры | 14.59g | 14.87g |
|
| Углеводы | 49.9g | 52.29g |
|
| Калорийность | 333kcal | 345kcal |
|
| Сахар | 0.64g |
|
|
| Клетчатка | 38g | 39.8g |
|
| Кальций | 689mg | 1196mg |
|
| Железо | 16.23mg | 18.54mg |
|
| Магний | 258mg | 385mg |
|
| Фосфор | 568mg | 487mg |
|
| Калий | 1351mg | 1694mg |
|
| Натрий | 17mg | 88mg |
|
| Цинк | 5.5mg | 3.7mg |
|
| Медь | 0.91mg | 1.067mg |
|
| Марганец | 1.3mg | 6.533mg |
|
| Селен | 12.1µg |
|
|
| Витамин A | 363IU | 135IU |
|
| Витамин A, RAE | 18µg | 7µg |
|
| Витамин E | 2.5mg |
|
|
| Витамин C | 21mg | 21mg | |
| Витамин B1 | 0.383mg | 0.408mg |
|
| Витамин B2 | 0.379mg | 0.353mg |
|
| Витамин B3 | 3.606mg | 6.05mg |
|
| Витамин B6 | 0.36mg | 0.47mg |
|
| Витамин B9, общий | 10µg |
|
|
| Триптофан | 0.244mg | 0.253mg |
|
| Треонин | 0.756mg | 0.602mg |
|
| Изолейцин | 0.826mg | 0.695mg |
|
| Лейцин | 1.218mg | 0.996mg |
|
| Лизин | 1.031mg | 0.758mg |
|
| Метионин | 0.361mg | 0.301mg |
|
| Фенилаланин | 0.867mg | 0.647mg |
|
| Валин | 1.037mg | 0.915mg |
|
| Гистидин | 0.55mg | 0.331mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.62g | 0.48g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 7.125g | 9.91g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.272g | 1.69g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
40%
40%
Итоговая оценка минералов
205%
301%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Fennel seeds содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.64g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Fennel seeds содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.14g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Fennel seeds более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Caraway spice содержит меньше вещества Натрий (Разница - 71mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах