Համեմատել Թարթու համեմունք և Fennel seeds սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +48.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +16.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -80.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +49.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +73.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +25.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +14.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +17.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +402.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +157.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +67.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +30.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 1.3mg | 6.533mg | 228% |
| Կալցիում | 689mg | 1196mg | 51% |
| Մագնեզիում | 258mg | 385mg | 30% |
| Երկաթ | 16.23mg | 18.54mg | 29% |
| Սելեն | 12.1µg | 22% | |
| Պղինձ | 0.91mg | 1.067mg | 17% |
| Վիտամին E | 2.5mg | 17% | |
| Ցինկ | 5.5mg | 3.7mg | 16% |
| Վիտամին B3 | 3.606mg | 6.05mg | 15% |
| Ֆոսֆոր | 568mg | 487mg | 12% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.272g | 1.69g | 11% |
| Կալիում | 1351mg | 1694mg | 10% |
| Սպիտակուցներ | 19.77g | 15.8g | 8% |
| Վիտամին B6 | 0.36mg | 0.47mg | 8% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 38g | 39.8g | 7% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 7.125g | 9.91g | 7% |
| Choline, total | 24.7mg | 4% | |
| Նատրիում | 17mg | 88mg | 3% |
| Folate, total | 10µg | 3% | |
| Վիտամին B1 | 0.383mg | 0.408mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.379mg | 0.353mg | 2% |
| Կալորիականություն | 333kcal | 345kcal | 1% |
| Ածխաջրեր | 49.9g | 52.29g | 1% |
| Վիտամին A | 18µg | 7µg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.62g | 0.48g | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.9g | 4.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 168kcal | 218kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 30g | 29g | N/A |
| Ճարպեր | 14.59g | 14.87g | 0% |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 17 | 24 | N/A |
| Վիտամին C | 21mg | 21mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 11.9g | 12.49g | N/A |
| Շաքար | 0.64g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.244mg | 0.253mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.756mg | 0.602mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.826mg | 0.695mg | 0% |
| Լեյցին | 1.218mg | 0.996mg | 0% |
| Լիզին | 1.031mg | 0.758mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.361mg | 0.301mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.867mg | 0.647mg | 0% |
| Վալին | 1.037mg | 0.915mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.55mg | 0.331mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
19.77 գ
Ճարպեր:
14.59 գ
Ածխաջրեր:
49.9 գ
Ջուր:
9.87 գ
Այլ:
5.87 գ
Սպիտակուցներ:
15.8 գ
Ճարպեր:
14.87 գ
Ածխաջրեր:
52.29 գ
Ջուր:
8.81 գ
Այլ:
8.23 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +25.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +12% |
հավասար
Ճարպեր
~14.87g
հավասար
Ածխաջրեր
~52.29g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.62 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
7.125 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.272 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.48 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.91 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.69 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +93.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -22.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +39.1% |
