Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Caribou meat
  5. Compare
  6. Caribou meat vs. Окорок

Сравнить продукты Caribou meat и Окорок

Сравнить

Инфографика

Caribou meat vs Окорок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Caribou meat
Caribou meat
9
:
1
Окорок
Окорок
Содержит больше Кальций +175%
Содержит больше Железо +316.9%
Содержит больше Магний +92.9%
Содержит больше Фосфор +18.9%
Содержит меньше Натрий -95%
Содержит больше Цинк +82.6%
Содержит больше Медь +232.9%
Содержит больше Марганец +61.1%
Содержит больше Селен +43.4%
Одинаковое количество вещества Калий - 287
Caribou meat
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7% 232% 20% 100% 28% 8% 144% 88% 12% 75%
Окорок
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 56% 10% 85% 26% 157% 79% 27% 8% 107%
Содержит больше Кальций +175%
Содержит больше Железо +316.9%
Содержит больше Магний +92.9%
Содержит больше Фосфор +18.9%
Содержит меньше Натрий -95%
Содержит больше Цинк +82.6%
Содержит больше Медь +232.9%
Содержит больше Марганец +61.1%
Содержит больше Селен +43.4%
Одинаковое количество вещества Калий - 287

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Caribou meat
Caribou meat
8
:
3
Окорок
Окорок
Содержит больше Витамин E +60%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +345.5%
Содержит больше Витамин B3 +43.9%
Содержит больше Витамин B5 +565%
Содержит больше Витамин B9, общий +66.7%
Содержит больше Витамин B12 +921.5%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +201.6%
Содержит больше Витамин B6 +25%
Caribou meat
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 8% 0% 10% 63% 208% 109% 161% 74% 4% 830% 4%
Окорок
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 5% 24% 0% 189% 47% 76% 25% 93% 3% 82% 0%
Содержит больше Витамин E +60%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +345.5%
Содержит больше Витамин B3 +43.9%
Содержит больше Витамин B5 +565%
Содержит больше Витамин B9, общий +66.7%
Содержит больше Витамин B12 +921.5%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +201.6%
Содержит больше Витамин B6 +25%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Caribou meat
Caribou meat
1
:
4
Окорок
Окорок
Содержит больше Белки +42.2%
Содержит больше Жиры +25.1%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +29.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 67.67
Caribou meat
30% 4% 62% 3%
Белки: 29.77 г
Жиры: 4.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 62.43 г
Другое: 3.38 г
Окорок
21% 6% 68% 4%
Белки: 20.93 г
Жиры: 5.53 г
Углеводы: 1.5 г
Вода: 67.67 г
Другое: 4.37 г
Содержит больше Белки +42.2%
Содержит больше Жиры +25.1%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +29.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 67.67

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Caribou meat
Caribou meat
2
:
1
Окорок
Окорок
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +14.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +97%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 1.81
Caribou meat
47% 36% 17%
Насыщенные жиры: 1.7 г
Мононенасыщенные жиры: 1.33 г
Полиненасыщенные жиры: 0.62 г
Окорок
36% 53% 11%
Насыщенные жиры: 1.81 г
Мононенасыщенные жиры: 2.62 г
Полиненасыщенные жиры: 0.54 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +14.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +97%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 1.81

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Caribou meat Окорок
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Caribou meat Окорок Мнение
0g 1.5g Окорок
Белки 29.77g 20.93g Caribou meat
Жиры 4.42g 5.53g Окорок
Углеводы 0g 1.5g Окорок
Калорийность 167kcal 145kcal Caribou meat
Кальций 22mg 8mg Caribou meat
Железо 6.17mg 1.48mg Caribou meat
Магний 27mg 14mg Caribou meat
Фосфор 233mg 196mg Caribou meat
Калий 310mg 287mg Caribou meat
Натрий 60mg 1203mg Caribou meat
Цинк 5.26mg 2.88mg Caribou meat
Медь 0.263mg 0.079mg Caribou meat
Марганец 0.087mg 0.054mg Caribou meat
Селен 13.6µg 19.5µg Окорок
Витамин E 0.4mg 0.25mg Caribou meat
Витамин D 0IU 32IU Окорок
Витамин D 0µg 0.8µg Окорок
Витамин C 3mg 0mg Caribou meat
Витамин B1 0.25mg 0.754mg Окорок
Витамин B2 0.9mg 0.202mg Caribou meat
Витамин B3 5.79mg 4.023mg Caribou meat
Витамин B5 2.68mg 0.403mg Caribou meat
Витамин B6 0.32mg 0.4mg Окорок
Витамин B9, общий 5µg 3µg Caribou meat
Витамин B12 6.64µg 0.65µg Caribou meat
Витамин K 1.4µg 0µg Caribou meat
Триптофан 0.458mg 0.251mg Caribou meat
Треонин 1.273mg 0.931mg Caribou meat
Изолейцин 1.347mg 0.918mg Caribou meat
Лейцин 2.457mg 1.661mg Caribou meat
Лизин 2.697mg 1.775mg Caribou meat
Метионин 0.665mg 0.553mg Caribou meat
Фенилаланин 1.324mg 0.904mg Caribou meat
Валин 1.399mg 0.908mg Caribou meat
Гистидин 1.179mg 0.75mg Caribou meat
Холестерин 109mg 53mg Окорок
Насыщенные жиры 1.7g 1.81g Caribou meat
0.06g 0g Caribou meat
0.03g 0g Caribou meat
Мононенасыщенные жиры 1.33g 2.62g Окорок
Полиненасыщенные жиры 0.62g 0.54g Caribou meat

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Caribou meat Окорок
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Caribou meat
Caribou meat vs Курятина
Курятина
Caribou meat
Caribou meat vs Свинина
Свинина
Caribou meat
Caribou meat vs Мясо свинины
Мясо свинины
Окорок
Окорок vs Печень
Печень
Окорок
Окорок vs Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна)
Окорок
Окорок vs Свинина
Свинина

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
122%
Caribou meat
45%
Окорок
Итоговая оценка минералов
71%
Caribou meat
55%
Окорок

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Окорок
Окорок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 56mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Caribou meat
Caribou meat содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1143mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Caribou meat
Caribou meat содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.11g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Caribou meat
Caribou meat дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Caribou meat
Продукт Caribou meat более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Caribou meat
Продукт Caribou meat более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Caribou meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173854/nutrients
  2. Окорок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167871/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.