Сравнить продукты Catfish и Bluefish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+121.4%
Содержит
больше
Магний
+82.6%
Содержит
больше
Фосфор
+17.8%
Содержит
больше
Калий
+30.3%
Содержит
меньше
Натрий
-35.3%
Содержит
больше
Цинк
+79.3%
Содержит
больше
Медь
+74.4%
Содержит
больше
Марганец
+50%
Содержит
больше
Селен
+372.7%
Одинаковое количество вещества Кальций - 9
Содержит
больше
Железо
+121.4%
Содержит
больше
Магний
+82.6%
Содержит
больше
Фосфор
+17.8%
Содержит
больше
Калий
+30.3%
Содержит
меньше
Натрий
-35.3%
Содержит
больше
Цинк
+79.3%
Содержит
больше
Медь
+74.4%
Содержит
больше
Марганец
+50%
Содержит
больше
Селен
+372.7%
Одинаковое количество вещества Кальций - 9
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
6
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+500%
Содержит
больше
Витамин A
+22850%
Содержит
больше
Витамин B1
+179.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+184.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+17.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+162.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+123.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.097
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+500%
Содержит
больше
Витамин A
+22850%
Содержит
больше
Витамин B1
+179.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+184.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+17.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+162.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+123.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.097
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+32.2%
Содержит
больше
Вода
+19.2%
Содержит
больше
Белки
+39.3%
Одинаковое количество вещества Другое - 6.23
Содержит
больше
Жиры
+32.2%
Содержит
больше
Вода
+19.2%
Содержит
больше
Белки
+39.3%
Одинаковое количество вещества Другое - 6.23
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+35.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-26.1%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 1.358
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+35.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-26.1%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 1.358
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 18.44g | 25.69g | |
Жиры | 7.19g | 5.44g | |
Калорийность | 144kcal | 159kcal | |
Кальций | 9mg | 9mg | |
Железо | 0.28mg | 0.62mg | |
Магний | 23mg | 42mg | |
Фосфор | 247mg | 291mg | |
Калий | 366mg | 477mg | |
Натрий | 119mg | 77mg | |
Цинк | 0.58mg | 1.04mg | |
Медь | 0.039mg | 0.068mg | |
Марганец | 0.018mg | 0.027mg | |
Селен | 9.9µg | 46.8µg | |
Витамин A | 2IU | 459IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 138µg | |
Витамин E | 0.97mg | ||
Витамин D | 10IU | ||
Витамин D | 0.3µg | ||
Витамин B1 | 0.024mg | 0.067mg | |
Витамин B2 | 0.1mg | 0.097mg | |
Витамин B3 | 2.548mg | 7.247mg | |
Витамин B5 | 0.811mg | 0.955mg | |
Витамин B6 | 0.177mg | 0.464mg | |
Витамин B9, общий | 12µg | 2µg | |
Витамин B12 | 2.78µg | 6.22µg | |
Витамин K | 2.5µg | ||
Триптофан | 0.22mg | 0.288mg | |
Треонин | 0.833mg | 1.126mg | |
Изолейцин | 0.82mg | 1.184mg | |
Лейцин | 1.396mg | 2.088mg | |
Лизин | 1.677mg | 2.36mg | |
Метионин | 0.539mg | 0.76mg | |
Фенилаланин | 0.735mg | 1.003mg | |
Валин | 0.894mg | 1.324mg | |
Гистидин | 0.404mg | 0.756mg | |
Холестерин | 66mg | 76mg | |
Транс-жиры | 0.063g | ||
Насыщенные жиры | 1.586g | 1.172g | |
0.069g | 0.665g | ||
0.02g | 0.323g | ||
0.018g | 0.079g | ||
Мононенасыщенные жиры | 3.115g | 2.297g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.354g | 1.358g | |
0.049g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
95%
Итоговая оценка минералов
27%
54%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Catfish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Bluefish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Bluefish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 42mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Bluefish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.414g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Bluefish более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах