Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Catfish
  5. Compare
  6. Catfish vs. Drum fish raw

Сравнить продукты Catfish и Drum fish raw

Сравнить

Инфографика

Catfish vs Drum fish raw infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Catfish
Catfish
2
:
8
Drum fish raw
Drum fish raw
Содержит больше Фосфор +37.2%
Содержит больше Калий +33.1%
Содержит больше Кальций +566.7%
Содержит больше Железо +221.4%
Содержит больше Магний +30.4%
Содержит меньше Натрий -37%
Содержит больше Цинк +13.8%
Содержит больше Медь +494.9%
Содержит больше Марганец +3788.9%
Содержит больше Селен +27.3%
Catfish
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 11% 17% 106% 33% 16% 16% 14% 3% 54%
Drum fish raw
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 18% 34% 22% 78% 25% 10% 19% 78% 92% 69%
Содержит больше Фосфор +37.2%
Содержит больше Калий +33.1%
Содержит больше Кальций +566.7%
Содержит больше Железо +221.4%
Содержит больше Магний +30.4%
Содержит меньше Натрий -37%
Содержит больше Цинк +13.8%
Содержит больше Медь +494.9%
Содержит больше Марганец +3788.9%
Содержит больше Селен +27.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Catfish
Catfish
6
:
6
Drum fish raw
Drum fish raw
Содержит больше Витамин B12 +39%
Содержит больше Витамин A +8400%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +191.7%
Содержит больше Витамин B2 +70%
Содержит больше Витамин B6 +69.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +25%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 2.35
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.75
Catfish
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 20% 9% 0% 6% 24% 48% 49% 41% 9% 348% 7%
Drum fish raw
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 11% 0% 0% 4% 18% 40% 45% 45% 70% 12% 251% 0%
Содержит больше Витамин B12 +39%
Содержит больше Витамин A +8400%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +191.7%
Содержит больше Витамин B2 +70%
Содержит больше Витамин B6 +69.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +25%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 2.35
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.75

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Catfish
Catfish
2
:
2
Drum fish raw
Drum fish raw
Содержит больше Жиры +45.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 17.54
Одинаковое количество вещества Вода - 77.33
Одинаковое количество вещества Другое - 0.2
Catfish
18% 7% 75%
Белки: 18.44 г
Жиры: 7.19 г
Углеводы: 0 г
Вода: 74.65 г
Другое: 0 г
Drum fish raw
18% 5% 77%
Белки: 17.54 г
Жиры: 4.93 г
Углеводы: 0 г
Вода: 77.33 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше Жиры +45.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 17.54
Одинаковое количество вещества Вода - 77.33
Одинаковое количество вещества Другое - 0.2

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Catfish
Catfish
2
:
1
Drum fish raw
Drum fish raw
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +42.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +17.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -29.4%
Catfish
26% 51% 22%
Насыщенные жиры: 1.586 г
Мононенасыщенные жиры: 3.115 г
Полиненасыщенные жиры: 1.354 г
Drum fish raw
25% 49% 26%
Насыщенные жиры: 1.119 г
Мононенасыщенные жиры: 2.19 г
Полиненасыщенные жиры: 1.154 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +42.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +17.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -29.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Catfish Drum fish raw
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Catfish Drum fish raw Мнение
Белки 18.44g 17.54g Catfish
Жиры 7.19g 4.93g Catfish
Калорийность 144kcal 119kcal Catfish
Кальций 9mg 60mg Drum fish raw
Железо 0.28mg 0.9mg Drum fish raw
Магний 23mg 30mg Drum fish raw
Фосфор 247mg 180mg Catfish
Калий 366mg 275mg Catfish
Натрий 119mg 75mg Drum fish raw
Цинк 0.58mg 0.66mg Drum fish raw
Медь 0.039mg 0.232mg Drum fish raw
Марганец 0.018mg 0.7mg Drum fish raw
Селен 9.9µg 12.6µg Drum fish raw
Витамин A 2IU 170IU Drum fish raw
Витамин A, RAE 1µg 51µg Drum fish raw
Витамин E 0.97mg Catfish
Витамин D 10IU Catfish
Витамин D 0.3µg Catfish
Витамин C 0mg 1mg Drum fish raw
Витамин B1 0.024mg 0.07mg Drum fish raw
Витамин B2 0.1mg 0.17mg Drum fish raw
Витамин B3 2.548mg 2.35mg Catfish
Витамин B5 0.811mg 0.75mg Catfish
Витамин B6 0.177mg 0.3mg Drum fish raw
Витамин B9, общий 12µg 15µg Drum fish raw
Витамин B12 2.78µg 2µg Catfish
Витамин K 2.5µg Catfish
Триптофан 0.22mg 0.196mg Catfish
Треонин 0.833mg 0.769mg Catfish
Изолейцин 0.82mg 0.808mg Catfish
Лейцин 1.396mg 1.425mg Drum fish raw
Лизин 1.677mg 1.611mg Catfish
Метионин 0.539mg 0.519mg Catfish
Фенилаланин 0.735mg 0.685mg Catfish
Валин 0.894mg 0.904mg Drum fish raw
Гистидин 0.404mg 0.516mg Drum fish raw
Холестерин 66mg 64mg Drum fish raw
Транс-жиры 0.063g Drum fish raw
Насыщенные жиры 1.586g 1.119g Drum fish raw
0.069g 0.287g Drum fish raw
0.02g 0.23g Drum fish raw
0.018g 0.144g Drum fish raw
Мононенасыщенные жиры 3.115g 2.19g Catfish
Полиненасыщенные жиры 1.354g 1.154g Catfish
0.049g Catfish

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Catfish Drum fish raw
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
Catfish
41%
Drum fish raw
Итоговая оценка минералов
27%
Catfish
44%
Drum fish raw

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Drum fish raw
Drum fish raw содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Drum fish raw
Drum fish raw содержит меньше вещества Натрий (Разница - 44mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Drum fish raw
Drum fish raw содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Drum fish raw
Drum fish raw содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.467g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Drum fish raw
Продукт Drum fish raw более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Catfish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175166/nutrients
  2. Drum fish raw - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171960/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.