Сравнить продукты Catfish и Flatfish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+21.7%
Содержит
больше
Калий
+85.8%
Содержит
меньше
Натрий
-67.2%
Содержит
больше
Цинк
+48.7%
Содержит
больше
Медь
+69.6%
Содержит
больше
Кальций
+177.8%
Содержит
больше
Фосфор
+25.1%
Содержит
больше
Селен
+229.3%
Одинаковое количество вещества Магний - 22
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.017
Содержит
больше
Железо
+21.7%
Содержит
больше
Калий
+85.8%
Содержит
меньше
Натрий
-67.2%
Содержит
больше
Цинк
+48.7%
Содержит
больше
Медь
+69.6%
Содержит
больше
Кальций
+177.8%
Содержит
больше
Фосфор
+25.1%
Содержит
больше
Селен
+229.3%
Одинаковое количество вещества Магний - 22
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.017
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
8
3
Содержит
больше
Витамин E
+26%
Содержит
больше
Витамин B2
+300%
Содержит
больше
Витамин B3
+99.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+257.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+53.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Содержит
больше
Витамин B12
+112.2%
Содержит
больше
Витамин K
+2400%
Содержит
больше
Витамин A
+1750%
Содержит
больше
Витамин D
+1066.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.026
Содержит
больше
Витамин E
+26%
Содержит
больше
Витамин B2
+300%
Содержит
больше
Витамин B3
+99.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+257.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+53.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Содержит
больше
Витамин B12
+112.2%
Содержит
больше
Витамин K
+2400%
Содержит
больше
Витамин A
+1750%
Содержит
больше
Витамин D
+1066.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.026
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+21%
Содержит
больше
Жиры
+203.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 81.11
Одинаковое количество вещества Другое - 1.28
Содержит
больше
Белки
+21%
Содержит
больше
Жиры
+203.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 81.11
Одинаковое количество вещества Другое - 1.28
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+374.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+195%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-65.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+374.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+195%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-65.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 18.44g | 15.24g | |
Жиры | 7.19g | 2.37g | |
Калорийность | 144kcal | 86kcal | |
Кальций | 9mg | 25mg | |
Железо | 0.28mg | 0.23mg | |
Магний | 23mg | 22mg | |
Фосфор | 247mg | 309mg | |
Калий | 366mg | 197mg | |
Натрий | 119mg | 363mg | |
Цинк | 0.58mg | 0.39mg | |
Медь | 0.039mg | 0.023mg | |
Марганец | 0.018mg | 0.017mg | |
Селен | 9.9µg | 32.6µg | |
Витамин A | 2IU | 37IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 12µg | |
Витамин E | 0.97mg | 0.77mg | |
Витамин D | 10IU | 139IU | |
Витамин D | 0.3µg | 3.5µg | |
Витамин B1 | 0.024mg | 0.026mg | |
Витамин B2 | 0.1mg | 0.025mg | |
Витамин B3 | 2.548mg | 1.278mg | |
Витамин B5 | 0.811mg | 0.227mg | |
Витамин B6 | 0.177mg | 0.115mg | |
Витамин B9, общий | 12µg | 6µg | |
Витамин B12 | 2.78µg | 1.31µg | |
Витамин K | 2.5µg | 0.1µg | |
Триптофан | 0.22mg | 0.197mg | |
Треонин | 0.833mg | 0.719mg | |
Изолейцин | 0.82mg | 0.754mg | |
Лейцин | 1.396mg | 1.335mg | |
Лизин | 1.677mg | 1.561mg | |
Метионин | 0.539mg | 0.56mg | |
Фенилаланин | 0.735mg | 0.624mg | |
Валин | 0.894mg | 0.8mg | |
Гистидин | 0.404mg | 0.374mg | |
Холестерин | 66mg | 56mg | |
Транс-жиры | 0.063g | 0.014g | |
Насыщенные жиры | 1.586g | 0.542g | |
0.069g | 0.132g | ||
0.02g | 0.168g | ||
0.018g | 0.034g | ||
Мононенасыщенные жиры | 3.115g | 0.657g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.354g | 0.459g | |
0.049g | 0.006g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
31%
Итоговая оценка минералов
27%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Flatfish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Flatfish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.044g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Catfish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 244mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Catfish более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах