Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Gruyere cheese
  5. Compare
  6. Gruyere cheese vs. Молоко

Сравнить продукты Gruyere cheese и Молоко

Сравнить

Инфографика

Gruyere cheese vs Молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Gruyere cheese
Gruyere cheese
8
:
2
Молоко
Молоко
Содержит больше Кальций +708.8%
Содержит больше Железо +466.7%
Содержит больше Магний +227.3%
Содержит больше Фосфор +536.8%
Содержит больше Цинк +828.6%
Содержит больше Медь +220%
Содержит больше Марганец +466.7%
Содержит больше Селен +339.4%
Содержит больше Калий +85.2%
Содержит меньше Натрий -93.8%
Gruyere cheese
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 304% 7% 26% 260% 8% 94% 107% 11% 3% 80%
Молоко
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 38% 2% 8% 41% 14% 6% 12% 4% 1% 18%
Содержит больше Кальций +708.8%
Содержит больше Железо +466.7%
Содержит больше Магний +227.3%
Содержит больше Фосфор +536.8%
Содержит больше Цинк +828.6%
Содержит больше Медь +220%
Содержит больше Марганец +466.7%
Содержит больше Селен +339.4%
Содержит больше Калий +85.2%
Содержит меньше Натрий -93.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Gruyere cheese
Gruyere cheese
10
:
1
Молоко
Молоко
Содержит больше Витамин A +383.7%
Содержит больше Витамин E +2700%
Содержит больше Витамин B1 +200%
Содержит больше Витамин B2 +50.8%
Содержит больше Витамин B3 +14%
Содержит больше Витамин B5 +55.7%
Содержит больше Витамин B6 +118.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +100%
Содержит больше Витамин B12 +240.4%
Содержит больше Витамин K +2600%
Содержит больше Витамин D +100%
Gruyere cheese
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 57% 6% 18% 0% 15% 65% 2% 34% 19% 8% 200% 7%
Молоко
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 12% 1% 36% 0% 5% 43% 2% 22% 9% 4% 59% 1%
Содержит больше Витамин A +383.7%
Содержит больше Витамин E +2700%
Содержит больше Витамин B1 +200%
Содержит больше Витамин B2 +50.8%
Содержит больше Витамин B3 +14%
Содержит больше Витамин B5 +55.7%
Содержит больше Витамин B6 +118.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +100%
Содержит больше Витамин B12 +240.4%
Содержит больше Витамин K +2600%
Содержит больше Витамин D +100%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Gruyere cheese
Gruyere cheese
3
:
2
Молоко
Молоко
Содержит больше Белки +784.6%
Содержит больше Жиры +3234%
Содержит больше Другое +473.3%
Содержит больше Углеводы +1286.1%
Содержит больше Вода +170.9%
Gruyere cheese
30% 32% 33% 4%
Белки: 29.81 г
Жиры: 32.34 г
Углеводы: 0.36 г
Вода: 33.19 г
Другое: 4.3 г
Молоко
3% 5% 90%
Белки: 3.37 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 4.99 г
Вода: 89.92 г
Другое: 0.75 г
Содержит больше Белки +784.6%
Содержит больше Жиры +3234%
Содержит больше Другое +473.3%
Содержит больше Углеводы +1286.1%
Содержит больше Вода +170.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Gruyere cheese
Gruyere cheese
2
:
1
Молоко
Молоко
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +3525.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +4851.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -96.7%
Gruyere cheese
62% 33% 6%
Насыщенные жиры: 18.913 г
Мононенасыщенные жиры: 10.043 г
Полиненасыщенные жиры: 1.733 г
Молоко
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: 0.633 г
Мононенасыщенные жиры: 0.277 г
Полиненасыщенные жиры: 0.035 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +3525.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +4851.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -96.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Gruyere cheese Молоко
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Gruyere cheese Молоко Мнение
0.36g 4.99g Молоко
Белки 29.81g 3.37g Gruyere cheese
Жиры 32.34g 0.97g Gruyere cheese
Углеводы 0.36g 4.99g Молоко
Калорийность 413kcal 42kcal Gruyere cheese
Сахар 0.36g 5.2g Gruyere cheese
Кальций 1011mg 125mg Gruyere cheese
Железо 0.17mg 0.03mg Gruyere cheese
Магний 36mg 11mg Gruyere cheese
Фосфор 605mg 95mg Gruyere cheese
Калий 81mg 150mg Молоко
Натрий 714mg 44mg Молоко
Цинк 3.9mg 0.42mg Gruyere cheese
Медь 0.032mg 0.01mg Gruyere cheese
Марганец 0.017mg 0.003mg Gruyere cheese
Селен 14.5µg 3.3µg Gruyere cheese
Витамин A 948IU 196IU Gruyere cheese
Витамин A, RAE 271µg 58µg Gruyere cheese
Витамин E 0.28mg 0.01mg Gruyere cheese
Витамин D 24IU 48IU Молоко
Витамин D 0.6µg 1.2µg Молоко
Витамин B1 0.06mg 0.02mg Gruyere cheese
Витамин B2 0.279mg 0.185mg Gruyere cheese
Витамин B3 0.106mg 0.093mg Gruyere cheese
Витамин B5 0.562mg 0.361mg Gruyere cheese
Витамин B6 0.081mg 0.037mg Gruyere cheese
Витамин B9, общий 10µg 5µg Gruyere cheese
Витамин B12 1.6µg 0.47µg Gruyere cheese
Витамин K 2.7µg 0.1µg Gruyere cheese
Триптофан 0.421mg 0.043mg Gruyere cheese
Треонин 1.089mg 0.143mg Gruyere cheese
Изолейцин 1.612mg 0.174mg Gruyere cheese
Лейцин 3.102mg 0.319mg Gruyere cheese
Лизин 2.71mg 0.282mg Gruyere cheese
Метионин 0.822mg 0.088mg Gruyere cheese
Фенилаланин 1.743mg 0.174mg Gruyere cheese
Валин 2.243mg 0.22mg Gruyere cheese
Гистидин 1.117mg 0.101mg Gruyere cheese
Холестерин 110mg 5mg Молоко
Насыщенные жиры 18.913g 0.633g Молоко
Мононенасыщенные жиры 10.043g 0.277g Gruyere cheese
Полиненасыщенные жиры 1.733g 0.035g Gruyere cheese
0.027g Молоко
0.004g Молоко

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Gruyere cheese Молоко
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Gruyere cheese
Gruyere cheese vs Гауда (сыр)
Гауда (сыр)
Gruyere cheese
Gruyere cheese vs Швейцарский сыр
Швейцарский сыр
Gruyere cheese
Gruyere cheese vs Сыр Фонтина
Сыр Фонтина
Молоко
Молоко vs Сухое молоко
Сухое молоко
Молоко
Молоко vs Сгущённое молоко
Сгущённое молоко
Молоко
Молоко vs Шоколадное молоко
Шоколадное молоко

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
Gruyere cheese
16%
Молоко
Итоговая оценка минералов
89%
Gruyere cheese
14%
Молоко

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Молоко
Молоко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 670mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Молоко
Молоко содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 105mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Молоко
Молоко содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.28g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Gruyere cheese
Gruyere cheese содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.84g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Gruyere cheese
Гликемический индекс продукта Gruyere cheese ниже (Разница - 31)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Gruyere cheese
Gruyere cheese дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Gruyere cheese
Продукт Gruyere cheese более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Gruyere cheese
Продукт Gruyere cheese более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Gruyere cheese - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171242/nutrients
  2. Молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170872/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.