Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Сыр Грюйер
  5. Сравнить
  6. Сыр Грюйер vs. Молоко

Сравнить продукты Сыр Грюйер и молоко

Сравнить

Инфографика

Сыр Грюйер vs Молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 303% 7.1% 6.4% 11% 106% 259% 93% 2.2% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 38% 13% 1.1% 3.3% 11% 41% 5.7% 0.39% 18%
Содержит больше МагнийМагний +227.3%
Содержит больше КальцийКальций +708.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +466.7%
Содержит больше МедьМедь +220%
Содержит больше ЦинкЦинк +828.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +536.8%
Содержит больше МарганецМарганец +466.7%
Содержит больше СеленСелен +339.4%
Содержит больше КалийКалий +85.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 9% 90% 5.6% 15% 64% 2% 34% 19% 200% 6.8% 7.5%
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 18% 19% 0.2% 5% 43% 1.7% 22% 8.5% 59% 0.25% 3.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +367.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2700%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +50.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +14%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +55.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +118.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +240.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2600%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше Витамин DВитамин D +100%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сыр Грюйер Молоко DV% diff.
Кальций 1011mg 125mg 89%
Насыщенные жиры 18.913g 0.633g 83%
Фосфор 605mg 95mg 73%
Белки 29.81g 3.37g 53%
Жиры 32.34g 0.97g 48%
Витамин B12 1.6µg 0.47µg 47%
Холестерин 110mg 5mg 35%
Цинк 3.9mg 0.42mg 32%
Натрий 714mg 44mg 29%
Витамин A 271µg 58µg 24%
Мононенасыщенные жиры 10.043g 0.277g 24%
Селен 14.5µg 3.3µg 20%
Калорийность 413kcal 42kcal 19%
Полиненасыщенные жиры 1.733g 0.035g 11%
Витамин B2 0.279mg 0.185mg 7%
Магний 36mg 11mg 6%
Витамин B5 0.562mg 0.361mg 4%
Витамин D 24 IU 48 IU 3%
Витамин D 0.6µg 1.2µg 3%
Витамин B1 0.06mg 0.02mg 3%
Витамин B6 0.081mg 0.037mg 3%
Углеводы 0.36g 4.99g 2%
Калий 81mg 150mg 2%
Железо 0.17mg 0.03mg 2%
Медь 0.032mg 0.01mg 2%
Витамин E 0.28mg 0.01mg 2%
Витамин K 2.7µg 0.1µg 2%
Марганец 0.017mg 0.003mg 1%
Витамин B9 10µg 5µg 1%
Белок в 100 калориях 7.2g 8g N/A
Калории на 10 г белка 139kcal 125kcal N/A
Вес 100 калорий 24g 238g N/A
Ненасыщенные / насыщенные жиры 0.62 0.49 N/A
Чистые углеводы 0.36g 4.99g N/A
Сахар 0.36g 5.2g N/A
Витамин B3 0.106mg 0.093mg 0%
Холин 15.4mg 17.7mg 0%
Триптофан 0.421mg 0.043mg 0%
Треонин 1.089mg 0.143mg 0%
Изолейцин 1.612mg 0.174mg 0%
Лейцин 3.102mg 0.319mg 0%
Лизин 2.71mg 0.282mg 0%
Метионин 0.822mg 0.088mg 0%
Фенилаланин 1.743mg 0.174mg 0%
Валин 2.243mg 0.22mg 0%
Гистидин 1.117mg 0.101mg 0%
Omega-3 - ALA 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.027g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
30% 32% 33% 4%
Белки: 29.81 г
Жиры: 32.34 г
Углеводы: 0.36 г
Вода: 33.19 г
Другое: 4.3 г
3% 5% 90%
Белки: 3.37 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 4.99 г
Вода: 89.92 г
Другое: 0.75 г
Содержит больше БелкиБелки +784.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +3234%
Содержит больше ДругоеДругое +473.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1286.1%
Содержит больше ВодаВода +170.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 33% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.913 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.043 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.733 г
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.633 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.277 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.035 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3525.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4851.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.7%

Другие также сравнивают

Сыр Грюйер
Сыр Грюйер vs Гауда (сыр)
Гауда (сыр)
Сыр Грюйер
Сыр Грюйер vs Швейцарский сыр
Швейцарский сыр
Сыр Грюйер
Сыр Грюйер vs Сыр Фонтина
Сыр Фонтина
Молоко
Молоко vs Сухое молоко
Сухое молоко
Молоко
Молоко vs Сгущённое молоко
Сгущённое молоко
Молоко
Молоко vs Шоколадное молоко
Шоколадное молоко

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сыр Грюйер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171242/nutrients
  2. Молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170872/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.