Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Gruyere cheese
  5. Compare
  6. Gruyere cheese vs. Сухое молоко

Сравнить продукты Gruyere cheese и Сухое молоко

Сравнить

Инфографика

Gruyere cheese vs Сухое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Gruyere cheese
Gruyere cheese
2
:
8
Сухое молоко
Сухое молоко
Содержит больше Кальций +10.9%
Содержит больше Цинк +16.8%
Содержит больше Железо +176.5%
Содержит больше Магний +136.1%
Содержит больше Фосфор +28.3%
Содержит больше Калий +1542%
Содержит меньше Натрий -48%
Содержит больше Медь +150%
Содержит больше Марганец +135.3%
Содержит больше Селен +12.4%
Одинаковое количество вещества Кальций - 912
Gruyere cheese
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 304% 7% 26% 260% 8% 94% 107% 11% 3% 80%
Сухое молоко
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 274% 18% 61% 333% 118% 49% 92% 27% 6% 89%
Содержит больше Кальций +10.9%
Содержит больше Цинк +16.8%
Содержит больше Железо +176.5%
Содержит больше Магний +136.1%
Содержит больше Фосфор +28.3%
Содержит больше Калий +1542%
Содержит меньше Натрий -48%
Содержит больше Медь +150%
Содержит больше Марганец +135.3%
Содержит больше Селен +12.4%
Одинаковое количество вещества Кальций - 912

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Gruyere cheese
Gruyere cheese
3
:
9
Сухое молоко
Сухое молоко
Содержит больше Витамин D +20%
Содержит больше Витамин K +22.7%
Содержит больше Витамин E +107.1%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +371.7%
Содержит больше Витамин B2 +331.9%
Содержит больше Витамин B3 +509.4%
Содержит больше Витамин B5 +304.1%
Содержит больше Витамин B6 +272.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +270%
Содержит больше Витамин B12 +103.1%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 934
Gruyere cheese
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 57% 6% 18% 0% 15% 65% 2% 34% 19% 8% 200% 7%
Сухое молоко
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 57% 12% 15% 29% 71% 279% 13% 137% 70% 28% 407% 6%
Содержит больше Витамин D +20%
Содержит больше Витамин K +22.7%
Содержит больше Витамин E +107.1%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +371.7%
Содержит больше Витамин B2 +331.9%
Содержит больше Витамин B3 +509.4%
Содержит больше Витамин B5 +304.1%
Содержит больше Витамин B6 +272.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +270%
Содержит больше Витамин B12 +103.1%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 934

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Gruyere cheese
Gruyere cheese
3
:
2
Сухое молоко
Сухое молоко
Содержит больше Белки +13.3%
Содержит больше Жиры +21.1%
Содержит больше Вода +1243.7%
Содержит больше Углеводы +10572.2%
Содержит больше Другое +41.4%
Gruyere cheese
30% 32% 33% 4%
Белки: 29.81 г
Жиры: 32.34 г
Углеводы: 0.36 г
Вода: 33.19 г
Другое: 4.3 г
Сухое молоко
26% 27% 38% 2% 6%
Белки: 26.32 г
Жиры: 26.71 г
Углеводы: 38.42 г
Вода: 2.47 г
Другое: 6.08 г
Содержит больше Белки +13.3%
Содержит больше Жиры +21.1%
Содержит больше Вода +1243.7%
Содержит больше Углеводы +10572.2%
Содержит больше Другое +41.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Gruyere cheese
Gruyere cheese
2
:
1
Сухое молоко
Сухое молоко
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +26.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +160.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -11.5%
Gruyere cheese
62% 33% 6%
Насыщенные жиры: 18.913 г
Мононенасыщенные жиры: 10.043 г
Полиненасыщенные жиры: 1.733 г
Сухое молоко
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: 16.742 г
Мононенасыщенные жиры: 7.924 г
Полиненасыщенные жиры: 0.665 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +26.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +160.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -11.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Gruyere cheese Сухое молоко
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Gruyere cheese Сухое молоко Мнение
0.36g 38.42g Сухое молоко
Белки 29.81g 26.32g Gruyere cheese
Жиры 32.34g 26.71g Gruyere cheese
Углеводы 0.36g 38.42g Сухое молоко
Калорийность 413kcal 496kcal Сухое молоко
Сахар 0.36g 38.42g Gruyere cheese
Кальций 1011mg 912mg Gruyere cheese
Железо 0.17mg 0.47mg Сухое молоко
Магний 36mg 85mg Сухое молоко
Фосфор 605mg 776mg Сухое молоко
Калий 81mg 1330mg Сухое молоко
Натрий 714mg 371mg Сухое молоко
Цинк 3.9mg 3.34mg Gruyere cheese
Медь 0.032mg 0.08mg Сухое молоко
Марганец 0.017mg 0.04mg Сухое молоко
Селен 14.5µg 16.3µg Сухое молоко
Витамин A 948IU 934IU Gruyere cheese
Витамин A, RAE 271µg 258µg Gruyere cheese
Витамин E 0.28mg 0.58mg Сухое молоко
Витамин D 24IU 20IU Gruyere cheese
Витамин D 0.6µg 0.5µg Gruyere cheese
Витамин C 0mg 8.6mg Сухое молоко
Витамин B1 0.06mg 0.283mg Сухое молоко
Витамин B2 0.279mg 1.205mg Сухое молоко
Витамин B3 0.106mg 0.646mg Сухое молоко
Витамин B5 0.562mg 2.271mg Сухое молоко
Витамин B6 0.081mg 0.302mg Сухое молоко
Витамин B9, общий 10µg 37µg Сухое молоко
Витамин B12 1.6µg 3.25µg Сухое молоко
Витамин K 2.7µg 2.2µg Gruyere cheese
Триптофан 0.421mg 0.371mg Gruyere cheese
Треонин 1.089mg 1.188mg Сухое молоко
Изолейцин 1.612mg 1.592mg Gruyere cheese
Лейцин 3.102mg 2.578mg Gruyere cheese
Лизин 2.71mg 2.087mg Gruyere cheese
Метионин 0.822mg 0.66mg Gruyere cheese
Фенилаланин 1.743mg 1.271mg Gruyere cheese
Валин 2.243mg 1.762mg Gruyere cheese
Гистидин 1.117mg 0.714mg Gruyere cheese
Холестерин 110mg 97mg Сухое молоко
Насыщенные жиры 18.913g 16.742g Сухое молоко
Мононенасыщенные жиры 10.043g 7.924g Gruyere cheese
Полиненасыщенные жиры 1.733g 0.665g Gruyere cheese

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Gruyere cheese Сухое молоко
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Gruyere cheese
Gruyere cheese vs Гауда (сыр)
Гауда (сыр)
Gruyere cheese
Gruyere cheese vs Швейцарский сыр
Швейцарский сыр
Gruyere cheese
Gruyere cheese vs Сыр Фонтина
Сыр Фонтина
Сухое молоко
Сухое молоко vs Молоко
Молоко
Сухое молоко
Сухое молоко vs Сгущённое молоко
Сгущённое молоко
Сухое молоко
Сухое молоко vs Пахта
Пахта

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
Gruyere cheese
93%
Сухое молоко
Итоговая оценка минералов
89%
Gruyere cheese
106%
Сухое молоко

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сухое молоко
Сухое молоко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 343mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сухое молоко
Сухое молоко содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сухое молоко
Сухое молоко содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.171g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Сухое молоко
Продукт Сухое молоко более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Сухое молоко
Продукт Сухое молоко более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Gruyere cheese
Gruyere cheese содержит меньше вещества Сахар (Разница - 38.06g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Gruyere cheese
Гликемический индекс продукта Gruyere cheese ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Gruyere cheese
Gruyere cheese дешевле (Разница - $2.2)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Gruyere cheese - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171242/nutrients
  2. Сухое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173454/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.