Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Gruyere cheese и Сухое молоко

Сравнить

Инфографика

Gruyere cheese vs Сухое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 303% 7.1% 6.4% 11% 106% 259% 93% 2.2% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 274% 117% 18% 27% 91% 333% 48% 5.2% 89%
Содержит больше ЦинкЦинк +16.8%
Содержит больше МагнийМагний +136.1%
Содержит больше КалийКалий +1542%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +176.5%
Содержит больше МедьМедь +150%
Содержит больше ФосфорФосфор +28.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -48%
Содержит больше МарганецМарганец +135.3%
Содержит больше СеленСелен +12.4%
Одинаковое количество вещества Кальций ~912mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 90% 5.6% 9% 15% 64% 2% 34% 19% 200% 6.8% 7.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 86% 12% 7.5% 71% 278% 12% 136% 70% 406% 5.5% 28% 64%
Содержит больше Витамин DВитамин D +20%
Содержит больше Витамин KВитамин K +22.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +107.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +371.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +331.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +509.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +304.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +272.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +103.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +270%
Содержит больше ХолинХолин +662.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~258µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Gruyere cheese Сухое молоко DV% diff.
Витамин B2 0.279mg 1.205mg 71%
Витамин B12 1.6µg 3.25µg 69%
Калий 81mg 1330mg 37%
Витамин B5 0.562mg 2.271mg 34%
Фосфор 605mg 776mg 24%
Витамин B1 0.06mg 0.283mg 19%
Холин 15.4mg 117.4mg 19%
Витамин B6 0.081mg 0.302mg 17%
Натрий 714mg 371mg 15%
Углеводы 0.36g 38.42g 13%
Магний 36mg 85mg 12%
Насыщенные жиры 18.913g 16.742g 10%
Витамин C 0mg 8.6mg 10%
Кальций 1011mg 912mg 10%
Жиры 32.34g 26.71g 9%
Витамин B9 10µg 37µg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.733g 0.665g 7%
Белки 29.81g 26.32g 7%
Медь 0.032mg 0.08mg 5%
Цинк 3.9mg 3.34mg 5%
Мононенасыщенные жиры 10.043g 7.924g 5%
Железо 0.17mg 0.47mg 4%
Холестерин 110mg 97mg 4%
Калорийность 413kcal 496kcal 4%
Селен 14.5µg 16.3µg 3%
Витамин B3 0.106mg 0.646mg 3%
Витамин E 0.28mg 0.58mg 2%
Марганец 0.017mg 0.04mg 1%
Витамин D 0.6µg 0.5µg 1%
Витамин A 271µg 258µg 1%
Витамин D 24IU 20IU 1%
Чистые углеводы 0.36g 38.42g N/A
Сахар 0.36g 38.42g N/A
Витамин K 2.7µg 2.2µg 0%
Триптофан 0.421mg 0.371mg 0%
Треонин 1.089mg 1.188mg 0%
Изолейцин 1.612mg 1.592mg 0%
Лейцин 3.102mg 2.578mg 0%
Лизин 2.71mg 2.087mg 0%
Метионин 0.822mg 0.66mg 0%
Фенилаланин 1.743mg 1.271mg 0%
Валин 2.243mg 1.762mg 0%
Гистидин 1.117mg 0.714mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
30% 32% 33% 4%
Белки: 29.81 г
Жиры: 32.34 г
Углеводы: 0.36 г
Вода: 33.19 г
Другое: 4.3 г
26% 27% 38% 2% 6%
Белки: 26.32 г
Жиры: 26.71 г
Углеводы: 38.42 г
Вода: 2.47 г
Другое: 6.08 г
Содержит больше БелкиБелки +13.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +21.1%
Содержит больше ВодаВода +1243.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +10572.2%
Содержит больше ДругоеДругое +41.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 33% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.913 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.043 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.733 г
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.742 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.924 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +26.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +160.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -11.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Gruyere cheese - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171242/nutrients
  2. Сухое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173454/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.