Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Gruyere cheese
  5. Compare
  6. Gruyere cheese vs. Сыр

Сравнить продукты Gruyere cheese и Сыр

Сравнить

Инфографика

Gruyere cheese vs Сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Gruyere cheese
Gruyere cheese
7
:
3
Сыр
Сыр
Содержит больше Кальций +42.4%
Содержит больше Железо +21.4%
Содержит больше Магний +33.3%
Содержит больше Фосфор +33%
Содержит больше Марганец +58.8%
Содержит больше Селен +96.6%
Одинаковое количество вещества Калий - 76
Одинаковое количество вещества Натрий - 653
Одинаковое количество вещества Цинк - 3.64
Одинаковое количество вещества Медь - 0.03
Gruyere cheese
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 304% 7% 26% 260% 8% 94% 107% 11% 3% 80%
Сыр
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 213% 6% 20% 195% 7% 86% 100% 10% 4% 156%
Содержит больше Кальций +42.4%
Содержит больше Железо +21.4%
Содержит больше Магний +33.3%
Содержит больше Фосфор +33%
Содержит больше Марганец +58.8%
Содержит больше Селен +96.6%
Одинаковое количество вещества Калий - 76
Одинаковое количество вещества Натрий - 653
Одинаковое количество вещества Цинк - 3.64
Одинаковое количество вещества Медь - 0.03

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Gruyere cheese
Gruyere cheese
6
:
4
Сыр
Сыр
Содержит больше Витамин B1 +106.9%
Содержит больше Витамин B3 +79.7%
Содержит больше Витамин B5 +37.1%
Содержит больше Витамин B6 +22.7%
Содержит больше Витамин B12 +45.5%
Содержит больше Витамин K +12.5%
Содержит больше Витамин A +31%
Содержит больше Витамин E +153.6%
Содержит больше Витамин B2 +53.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +170%
Одинаковое количество вещества Витамин D - 0.6
Gruyere cheese
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 57% 6% 18% 0% 15% 65% 2% 34% 19% 8% 200% 7%
Сыр
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 75% 15% 18% 0% 8% 99% 2% 25% 16% 21% 138% 6%
Содержит больше Витамин B1 +106.9%
Содержит больше Витамин B3 +79.7%
Содержит больше Витамин B5 +37.1%
Содержит больше Витамин B6 +22.7%
Содержит больше Витамин B12 +45.5%
Содержит больше Витамин K +12.5%
Содержит больше Витамин A +31%
Содержит больше Витамин E +153.6%
Содержит больше Витамин B2 +53.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +170%
Одинаковое количество вещества Витамин D - 0.6

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Gruyere cheese
Gruyere cheese
2
:
3
Сыр
Сыр
Содержит больше Белки +30.3%
Содержит больше Другое +15.9%
Содержит больше Углеводы +758.3%
Содержит больше Вода +11.5%
Одинаковое количество вещества Жиры - 33.31
Gruyere cheese
30% 32% 33% 4%
Белки: 29.81 г
Жиры: 32.34 г
Углеводы: 0.36 г
Вода: 33.19 г
Другое: 4.3 г
Сыр
23% 33% 3% 37% 4%
Белки: 22.87 г
Жиры: 33.31 г
Углеводы: 3.09 г
Вода: 37.02 г
Другое: 3.71 г
Содержит больше Белки +30.3%
Содержит больше Другое +15.9%
Содержит больше Углеводы +758.3%
Содержит больше Вода +11.5%
Одинаковое количество вещества Жиры - 33.31

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Gruyere cheese
Gruyere cheese
2
:
1
Сыр
Сыр
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +22%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 18.867
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 9.246
Gruyere cheese
62% 33% 6%
Насыщенные жиры: 18.913 г
Мононенасыщенные жиры: 10.043 г
Полиненасыщенные жиры: 1.733 г
Сыр
64% 31% 5%
Насыщенные жиры: 18.867 г
Мононенасыщенные жиры: 9.246 г
Полиненасыщенные жиры: 1.421 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +22%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 18.867
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 9.246

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Gruyere cheese Сыр
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Gruyere cheese Сыр Мнение
0.36g 3.09g Сыр
Белки 29.81g 22.87g Gruyere cheese
Жиры 32.34g 33.31g Сыр
Углеводы 0.36g 3.09g Сыр
Калорийность 413kcal 404kcal Gruyere cheese
Сахар 0.36g 0.48g Gruyere cheese
Кальций 1011mg 710mg Gruyere cheese
Железо 0.17mg 0.14mg Gruyere cheese
Магний 36mg 27mg Gruyere cheese
Фосфор 605mg 455mg Gruyere cheese
Калий 81mg 76mg Gruyere cheese
Натрий 714mg 653mg Сыр
Цинк 3.9mg 3.64mg Gruyere cheese
Медь 0.032mg 0.03mg Gruyere cheese
Марганец 0.017mg 0.027mg Сыр
Селен 14.5µg 28.5µg Сыр
Витамин A 948IU 1242IU Сыр
Витамин A, RAE 271µg 330µg Сыр
Витамин E 0.28mg 0.71mg Сыр
Витамин D 24IU 24IU
Витамин D 0.6µg 0.6µg
Витамин B1 0.06mg 0.029mg Gruyere cheese
Витамин B2 0.279mg 0.428mg Сыр
Витамин B3 0.106mg 0.059mg Gruyere cheese
Витамин B5 0.562mg 0.41mg Gruyere cheese
Витамин B6 0.081mg 0.066mg Gruyere cheese
Витамин B9, общий 10µg 27µg Сыр
Витамин B12 1.6µg 1.1µg Gruyere cheese
Витамин K 2.7µg 2.4µg Gruyere cheese
Триптофан 0.421mg 0.547mg Сыр
Треонин 1.089mg 1.044mg Gruyere cheese
Изолейцин 1.612mg 1.206mg Gruyere cheese
Лейцин 3.102mg 1.939mg Gruyere cheese
Лизин 2.71mg 1.025mg Gruyere cheese
Метионин 0.822mg 0.547mg Gruyere cheese
Фенилаланин 1.743mg 1.074mg Gruyere cheese
Валин 2.243mg 1.404mg Gruyere cheese
Гистидин 1.117mg 0.547mg Gruyere cheese
Холестерин 110mg 99mg Сыр
Транс-жиры 0.917g Gruyere cheese
Насыщенные жиры 18.913g 18.867g Сыр
0g 0.001g Сыр
0g 0.01g Сыр
0g 0.017g Сыр
Мононенасыщенные жиры 10.043g 9.246g Gruyere cheese
Полиненасыщенные жиры 1.733g 1.421g Gruyere cheese
0.007g Сыр

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Gruyere cheese Сыр
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Gruyere cheese
Gruyere cheese vs Гауда (сыр)
Гауда (сыр)
Gruyere cheese
Gruyere cheese vs Швейцарский сыр
Швейцарский сыр
Gruyere cheese
Gruyere cheese vs Сыр Фонтина
Сыр Фонтина
Сыр
Сыр vs Моцарелла
Моцарелла
Сыр
Сыр vs Масло
Масло
Сыр
Сыр vs Молоко
Молоко

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
Gruyere cheese
35%
Сыр
Итоговая оценка минералов
89%
Gruyere cheese
79%
Сыр

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сыр
Сыр содержит меньше вещества Натрий (Разница - 61mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сыр
Сыр содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сыр
Сыр содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.045999999999999g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Gruyere cheese
Gruyere cheese содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.12g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Gruyere cheese
Gruyere cheese дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Gruyere cheese
Продукт Gruyere cheese более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Gruyere cheese - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171242/nutrients
  2. Сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173414/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.