Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Cheese popcorn
  5. Compare
  6. Cheese popcorn vs. Arepa

Сравнить продукты Cheese popcorn и Arepa

Сравнить

Инфографика

Cheese popcorn vs Arepa infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Cheese popcorn
Cheese popcorn
9
:
1
Arepa
Arepa
Содержит больше Кальций +27%
Содержит больше Железо +115.4%
Содержит больше Магний +237%
Содержит больше Фосфор +208.5%
Содержит больше Калий +196.6%
Содержит больше Цинк +151.3%
Содержит больше Медь +366.7%
Содержит больше Марганец +514.7%
Содержит больше Селен +96.7%
Содержит меньше Натрий -69.6%
Cheese popcorn
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 34% 85% 65% 155% 24% 116% 55% 47% 93% 66%
Arepa
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 27% 39% 20% 51% 8% 36% 22% 10% 16% 34%
Содержит больше Кальций +27%
Содержит больше Железо +115.4%
Содержит больше Магний +237%
Содержит больше Фосфор +208.5%
Содержит больше Калий +196.6%
Содержит больше Цинк +151.3%
Содержит больше Медь +366.7%
Содержит больше Марганец +514.7%
Содержит больше Селен +96.7%
Содержит меньше Натрий -69.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Cheese popcorn
Cheese popcorn
11
:
1
Arepa
Arepa
Содержит больше Витамин E +1217.2%
Содержит больше Витамин B1 +77.1%
Содержит больше Витамин B2 +473.8%
Содержит больше Витамин B3 +63.6%
Содержит больше Витамин B5 +128.2%
Содержит больше Витамин B6 +119.6%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +134.3%
Содержит больше Витамин A +52.1%
Cheese popcorn
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 9% 77% 0% 2% 31% 56% 28% 28% 55% 9% 67% 21%
Arepa
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 13% 6% 0% 0% 18% 10% 17% 13% 25% 0% 0% 9%
Содержит больше Витамин E +1217.2%
Содержит больше Витамин B1 +77.1%
Содержит больше Витамин B2 +473.8%
Содержит больше Витамин B3 +63.6%
Содержит больше Витамин B5 +128.2%
Содержит больше Витамин B6 +119.6%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +134.3%
Содержит больше Витамин A +52.1%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Cheese popcorn
Cheese popcorn
4
:
1
Arepa
Arepa
Содержит больше Белки +69.7%
Содержит больше Жиры +517.1%
Содержит больше Углеводы +38.9%
Содержит больше Другое +183.3%
Содержит больше Вода +1932%
Cheese popcorn
9% 33% 52% 3% 3%
Белки: 9.3 г
Жиры: 33.2 г
Углеводы: 51.6 г
Вода: 2.5 г
Другое: 3.4 г
Arepa
5% 5% 37% 51%
Белки: 5.48 г
Жиры: 5.38 г
Углеводы: 37.14 г
Вода: 50.8 г
Другое: 1.2 г
Содержит больше Белки +69.7%
Содержит больше Жиры +517.1%
Содержит больше Углеводы +38.9%
Содержит больше Другое +183.3%
Содержит больше Вода +1932%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Cheese popcorn
Cheese popcorn
2
:
1
Arepa
Arepa
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +540.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1454.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -54.7%
Cheese popcorn
20% 31% 49%
Насыщенные жиры: 6.41 г
Мононенасыщенные жиры: 9.7 г
Полиненасыщенные жиры: 15.37 г
Arepa
54% 28% 18%
Насыщенные жиры: 2.902 г
Мононенасыщенные жиры: 1.514 г
Полиненасыщенные жиры: 0.989 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +540.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1454.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -54.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Cheese popcorn Arepa
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Cheese popcorn Arepa Мнение
41.7g 34.54g Cheese popcorn
Белки 9.3g 5.48g Cheese popcorn
Жиры 33.2g 5.38g Cheese popcorn
Углеводы 51.6g 37.14g Cheese popcorn
Калорийность 526kcal 219kcal Cheese popcorn
Сахар 0.79g 0.87g Cheese popcorn
Клетчатка 9.9g 2.6g Cheese popcorn
Кальций 113mg 89mg Cheese popcorn
Железо 2.24mg 1.04mg Cheese popcorn
Магний 91mg 27mg Cheese popcorn
Фосфор 361mg 117mg Cheese popcorn
Калий 261mg 88mg Cheese popcorn
Натрий 889mg 270mg Arepa
Цинк 2.01mg 0.8mg Cheese popcorn
Медь 0.14mg 0.03mg Cheese popcorn
Марганец 0.713mg 0.116mg Cheese popcorn
Селен 12µg 6.1µg Cheese popcorn
Витамин A 140IU 213IU Arepa
Витамин A, RAE 8µg 61µg Arepa
Витамин E 3.82mg 0.29mg Cheese popcorn
Витамин C 0.5mg Cheese popcorn
Витамин B1 0.124mg 0.07mg Cheese popcorn
Витамин B2 0.241mg 0.042mg Cheese popcorn
Витамин B3 1.453mg 0.888mg Cheese popcorn
Витамин B5 0.461mg 0.202mg Cheese popcorn
Витамин B6 0.235mg 0.107mg Cheese popcorn
Витамин B9, общий 11µg Cheese popcorn
Витамин B12 0.53µg 0µg Cheese popcorn
Витамин K 8.2µg 3.5µg Cheese popcorn
Триптофан 0.094mg 0.048mg Cheese popcorn
Треонин 0.417mg 0.193mg Cheese popcorn
Изолейцин 0.402mg 0.207mg Cheese popcorn
Лейцин 1.024mg 0.671mg Cheese popcorn
Лизин 0.443mg 0.228mg Cheese popcorn
Метионин 0.191mg 0.131mg Cheese popcorn
Фенилаланин 0.405mg 0.276mg Cheese popcorn
Валин 0.489mg 0.276mg Cheese popcorn
Гистидин 0.252mg 0.166mg Cheese popcorn
Холестерин 11mg 5mg Arepa
Транс-жиры 0.157g Cheese popcorn
Насыщенные жиры 6.41g 2.902g Arepa
0g 0.003g Arepa
0g 0.003g Arepa
Мононенасыщенные жиры 9.7g 1.514g Cheese popcorn
Полиненасыщенные жиры 15.37g 0.989g Cheese popcorn
0.003g Arepa
0.825g Arepa
0.002g Arepa
0.065g Arepa
0.005g Arepa

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Cheese popcorn Arepa
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Cheese popcorn
Cheese popcorn vs Popcorn
Popcorn
Cheese popcorn
Cheese popcorn vs Granola bars
Granola bars
Cheese popcorn
Cheese popcorn vs Caramel popcorn
Caramel popcorn
Arepa
Arepa vs Pupusas
Pupusas
Arepa
Arepa vs Тортилья
Тортилья
Arepa
Arepa vs Taco shells
Taco shells

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
Cheese popcorn
9%
Arepa
Итоговая оценка минералов
74%
Cheese popcorn
26%
Arepa

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cheese popcorn
Cheese popcorn содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.08g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Cheese popcorn
Гликемический индекс продукта Cheese popcorn ниже (Разница - 55)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Cheese popcorn
Продукт Cheese popcorn более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Cheese popcorn
Продукт Cheese popcorn более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Arepa
Arepa содержит меньше вещества Натрий (Разница - 619mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Arepa
Arepa содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Arepa
Arepa содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.508g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Cheese popcorn - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167960/nutrients
  2. Arepa - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168070/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.