Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Супы
  4. Cheese sauce
  5. Compare
  6. Cheese sauce vs. Black bean soup

Сравнить продукты Cheese sauce и Black bean soup

Сравнить

Инфографика

Cheese sauce vs Black bean soup infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Cheese sauce
Cheese sauce
5
:
4
Black bean soup
Black bean soup
Содержит больше Кальций +482.9%
Содержит больше Фосфор +277.3%
Содержит больше Калий +71.2%
Содержит больше Железо +200%
Содержит меньше Натрий -69.7%
Содержит больше Медь +252.9%
Содержит больше Марганец +861.5%
Одинаковое количество вещества Магний - 33
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.1
Cheese sauce
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 62% 19% 26% 122% 38% 418% 31% 29% 7% 0%
Black bean soup
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 11% 57% 24% 33% 23% 127% 30% 100% 66% 0%
Содержит больше Кальций +482.9%
Содержит больше Фосфор +277.3%
Содержит больше Калий +71.2%
Содержит больше Железо +200%
Содержит меньше Натрий -69.7%
Содержит больше Медь +252.9%
Содержит больше Марганец +861.5%
Одинаковое количество вещества Магний - 33
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.1

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Cheese sauce
Cheese sauce
8
:
3
Black bean soup
Black bean soup
Содержит больше Витамин C +350%
Содержит больше Витамин B1 +402.4%
Содержит больше Витамин B2 +1638.5%
Содержит больше Витамин B3 +485.1%
Содержит больше Витамин B5 +836.9%
Содержит больше Витамин B6 +160%
Содержит больше Витамин B9, общий +103%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин A +120.3%
Cheese sauce
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 13% 0% 0% 3% 53% 157% 45% 90% 42% 101% 58% 0%
Black bean soup
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 27% 8% 0% 1% 11% 9% 8% 10% 17% 50% 0% 5%
Содержит больше Витамин C +350%
Содержит больше Витамин B1 +402.4%
Содержит больше Витамин B2 +1638.5%
Содержит больше Витамин B3 +485.1%
Содержит больше Витамин B5 +836.9%
Содержит больше Витамин B6 +160%
Содержит больше Витамин B9, общий +103%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин A +120.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Cheese sauce
Cheese sauce
4
:
1
Black bean soup
Black bean soup
Содержит больше Белки +59%
Содержит больше Жиры +1288.6%
Содержит больше Углеводы +292.5%
Содержит больше Другое +212.6%
Содержит больше Вода +1892.9%
Cheese sauce
8% 18% 61% 4% 10%
Белки: 7.68 г
Жиры: 18.33 г
Углеводы: 60.52 г
Вода: 3.78 г
Другое: 9.69 г
Black bean soup
5% 15% 75% 3%
Белки: 4.83 г
Жиры: 1.32 г
Углеводы: 15.42 г
Вода: 75.33 г
Другое: 3.1 г
Содержит больше Белки +59%
Содержит больше Жиры +1288.6%
Содержит больше Углеводы +292.5%
Содержит больше Другое +212.6%
Содержит больше Вода +1892.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Cheese sauce
Cheese sauce
2
:
1
Black bean soup
Black bean soup
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1330.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +139.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -96%
Cheese sauce
52% 42% 6%
Насыщенные жиры: 8.44 г
Мононенасыщенные жиры: 6.868 г
Полиненасыщенные жиры: 0.983 г
Black bean soup
28% 39% 33%
Насыщенные жиры: 0.34 г
Мононенасыщенные жиры: 0.48 г
Полиненасыщенные жиры: 0.41 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1330.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +139.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -96%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Cheese sauce Black bean soup
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Cheese sauce Black bean soup Мнение
59.52g 8.62g Cheese sauce
Белки 7.68g 4.83g Cheese sauce
Жиры 18.33g 1.32g Cheese sauce
Углеводы 60.52g 15.42g Cheese sauce
Калорийность 438kcal 91kcal Cheese sauce
Сахар 10.26g 2.49g Black bean soup
Клетчатка 1g 6.8g Black bean soup
Кальций 204mg 35mg Cheese sauce
Железо 0.5mg 1.5mg Black bean soup
Магний 36mg 33mg Cheese sauce
Фосфор 283mg 75mg Cheese sauce
Калий 428mg 250mg Cheese sauce
Натрий 3202mg 970mg Black bean soup
Цинк 1.11mg 1.1mg Cheese sauce
Медь 0.085mg 0.3mg Black bean soup
Марганец 0.052mg 0.5mg Black bean soup
Витамин A 202IU 445IU Black bean soup
Витамин A, RAE 56µg 22µg Cheese sauce
Витамин E 0.36mg Black bean soup
Витамин C 0.9mg 0.2mg Cheese sauce
Витамин B1 0.211mg 0.042mg Cheese sauce
Витамин B2 0.678mg 0.039mg Cheese sauce
Витамин B3 2.399mg 0.41mg Cheese sauce
Витамин B5 1.499mg 0.16mg Cheese sauce
Витамин B6 0.182mg 0.07mg Cheese sauce
Витамин B9, общий 134µg 66µg Cheese sauce
Витамин B12 0.46µg 0µg Cheese sauce
Витамин K 1.8µg Black bean soup
Холестерин 23mg 0mg Black bean soup
Насыщенные жиры 8.44g 0.34g Black bean soup
Мононенасыщенные жиры 6.868g 0.48g Cheese sauce
Полиненасыщенные жиры 0.983g 0.41g Cheese sauce

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Cheese sauce Black bean soup
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Cheese sauce
Cheese sauce vs Pesto
Pesto
Cheese sauce
Cheese sauce vs Sriracha
Sriracha
Cheese sauce
Cheese sauce vs Alfredo sauce
Alfredo sauce
Black bean soup
Black bean soup vs Суп из чечевицы
Суп из чечевицы
Black bean soup
Black bean soup vs Vegetable soup
Vegetable soup
Black bean soup
Black bean soup vs Onion soup
Onion soup

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47%
Cheese sauce
12%
Black bean soup
Итоговая оценка минералов
75%
Cheese sauce
47%
Black bean soup

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Cheese sauce
Продукт Cheese sauce более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Cheese sauce
Гликемический индекс продукта Cheese sauce ниже (Разница - 57)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Cheese sauce
Продукт Cheese sauce более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Black bean soup
Black bean soup содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.77g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Black bean soup
Black bean soup содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2232mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Black bean soup
Black bean soup содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Black bean soup
Black bean soup содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.1g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Cheese sauce - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171584/nutrients
  2. Black bean soup - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171141/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.