Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Супы
  4. Cheese sauce

Cheese sauce состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность

*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Cheese sauce

Cheese sauce
Калории  ⓘ Calories for selected serving 438 ккал
Чистые углеводы  ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols 60 г.
Кислотность (на основе PRAL)  ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. 1.7 (кислотный)
TOP 1% Натрий ⓘHigher in Натрий content than 99% of foods
TOP 11% Кальций ⓘHigher in Кальций content than 89% of foods
TOP 11% Калорийность ⓘHigher in Калорийность content than 89% of foods
TOP 13% Витамин B2 ⓘHigher in Витамин B2 content than 87% of foods
TOP 14% Чистые углеводы ⓘHigher in Чистые углеводы content than 86% of foods

Cheese sauce калории (ккал)

Калорийность различных порций продукта cheese sauce Калории Вес
100 г 438
Калорийность различных разновидностей продукта cheese sauce Калории Вес
Sauce, cheese sauce mix, dry (этот продукт) 438 100 г
Cheese sauce, prepared from recipe 197 100 г

Минералы - График покрова

Кальций Кальций Железо Железо Магний Магний Фосфор Фосфор Калий Калий Натрий Натрий Цинк Цинк Медь Медь Марганец Марганец Селен Селен 61% 19% 26% 121% 38% 418% 30% 28% 6.8% 0%
Кальций: 612мг of 1,000мг 61%
Железо: 1.5мг of 8мг 19%
Магний: 108мг of 420мг 26%
Фосфор: 849мг of 700мг 121%
Калий: 1284мг of 3,400мг 38%
Натрий: 9606мг of 2,300мг 418%
Цинк: 3.3мг of 11мг 30%
Медь: 0.26мг of 1мг 28%
Марганец: 0.16мг of 2мг 6.8%
Селен: 0µg of 55µg 0%
Подробнее о диаграмме покрова минералов

Минералы - Относительный график

Натрий
3202 мг
TOP 1%
Кальций
204 мг
TOP 11%
Калий
428 мг
TOP 16%
Фосфор
283 мг
TOP 18%
Магний
36 мг
TOP 28%
Цинк
1.1 мг
TOP 51%
Медь
0.09 мг
TOP 60%
Марганец
0.05 мг
TOP 66%
Железо
0.5 мг
TOP 77%
Подробнее об онтосительной диаграмме минералов

Витамины - График покрова

Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин C Вит. C Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B9 Вит. B9 Витамин B12 Вит. B12 Холин Холин Витамин K Вит. K 19% 0% 0% 3% 53% 156% 45% 90% 42% 101% 58% 0% 0%
Витамин A: 168µg of 900µg 19%
Витамин E: 0мг of 15мг 0%
Витамин D: 0µg of 20µg 0%
Витамин C: 2.7мг of 90мг 3%
Витамин B1: 0.63мг of 1мг 53%
Витамин B2: 2мг of 1мг 156%
Витамин B3: 7.2мг of 16мг 45%
Витамин B5: 4.5мг of 5мг 90%
Витамин B6: 0.55мг of 1мг 42%
Витамин B9: 402µg of 400µg 101%
Витамин B12: 1.4µg of 2µg 58%
Холин: 0мг of 550мг 0%
Витамин K: 0µg of 120µg 0%
Подробнее о диаграмме покрова витаминов

Витамины - Относительный график

Витамин B2
0.68 мг
TOP 13%
Витамин B9
134 µg
TOP 21%
Витамин B5
1.5 мг
TOP 29%
Витамин B1
0.21 мг
TOP 33%
Витамин A
56 µg
TOP 33%
Витамин C
0.9 мг
TOP 43%
Витамин B12
0.46 µg
TOP 50%
Витамин B6
0.18 мг
TOP 51%
Витамин B3
2.4 мг
TOP 55%
Подробнее об отностиельной диаграмме витаминов

Таблица макроэлементов (БЖУ)

8% 19% 60% 4% 10%
Белки:
Daily Value: 15%
7.7 г of 50 г
7.7 г (15% of DV )
Жиры:
Daily Value: 28%
18.3 г of 65 г
18.3 г (28% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 20%
60.5 г of 300 г
60.5 г (20% of DV )
Вода:
Daily Value: 0%
3.8 г of 2,000 г
3.8 г (0% of DV )
Другое:
9.7 г
9.7 г
Подробнее о диаграмме макроэлементов

Информация о типе жиров

52% 42% 6%
Насыщенные жиры: 8.4 г
Мононенасыщенные жиры: 6.9 г
Полиненасыщенные жиры: 0.98 г
Подробнее и диаграмме типа жиров

Распределение пищевых волокон для продукта Cheese sauce

17% 81%
Сахар: 10 г
Клетчатка: 1 г
Другое: 49 г

Значения всех питательных веществ для продукта Cheese sauce в 100 граммах

Вещество Значение % дневной дозы В ТОП % продуктов Сравнение
Витамин A 56µg 6% 33%
Калорийность 438kcal 22% 11% В 9.3 раз(а) больше чем Апельсин Апельсин
Белки 7.7g 18% 51% В 2.7 раз(а) больше чем Брокколи Брокколи
Жиры 18g 28% 18% В 1.8 раз(а) меньше чем Сыр Сыр
Витамин C 0.9mg 1% 43% В 58.9 раз(а) меньше чем Лимон Лимон
Чистые углеводы 60g N/A 14% В 1.1 раз(а) больше чем Шоколад Шоколад
Углеводы 61g 20% 16% В 2.1 раз(а) больше чем Рис Рис
Холестерин 23mg 8% 43% В 16.2 раз(а) меньше чем Яйцо Яйцо
Магний 36mg 9% 28% В 3.9 раз(а) меньше чем Миндаль Миндаль
Кальций 204mg 20% 11% В 1.6 раз(а) больше чем Молоко Молоко
Калий 428mg 13% 16% В 2.9 раз(а) больше чем Огурец Огурец
Железо 0.5mg 6% 77% В 5.2 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Сахар 10g N/A 39% В 1.1 раз(а) больше чем Кока-Кола Кока-Кола
Клетчатка 1g 4% 50% В 2.4 раз(а) меньше чем Апельсин Апельсин
Медь 0.09mg 9% 60% В 1.7 раз(а) меньше чем Шитаки Шитаки
Цинк 1.1mg 10% 51% В 5.7 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Фосфор 283mg 40% 18% В 1.6 раз(а) больше чем Курятина Курятина
Натрий 3202mg 139% 1% В 6.5 раз(а) больше чем Белый Хлеб Белый Хлеб
Марганец 0.05mg 2% 66%
Витамин B1 0.21mg 18% 33% В 1.3 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой Горох посевной сырой
Витамин B2 0.68mg 52% 13% В 5.2 раз(а) больше чем Авокадо Авокадо
Витамин B3 2.4mg 15% 55% В 4 раз(а) меньше чем Индейка Индейка
Витамин B5 1.5mg 30% 29% В 1.3 раз(а) больше чем Семя подсолнечника Семя подсолнечника
Витамин B6 0.18mg 14% 51% В 1.5 раз(а) больше чем Овёс посевной Овёс посевной
Витамин B12 0.46µg 19% 50% В 1.5 раз(а) меньше чем Свинина Свинина
Витамин B9 134µg 34% 21% В 2.2 раз(а) больше чем Брюссельская капуста Брюссельская капуста
Насыщенные жиры 8.4g 42% 15% В 1.4 раз(а) больше чем Говядина Говядина
Мононенасыщенные жиры 6.9g N/A 23% В 1.4 раз(а) меньше чем Авокадо Авокадо
Полиненасыщенные жиры 0.98g N/A 46% В 48 раз(а) меньше чем Грецкий орех Грецкий орех
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g N/A 100% N/AЛосось
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g N/A 100% N/AЛосось
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g N/A 100% N/AЛосось

Подобные продукты и сравнение с ними

Pesto
Pesto
Сравнить с продуктом Pesto
Sriracha
Sriracha
Сравнить с продуктом Sriracha
Alfredo sauce
Alfredo sauce
Сравнить с продуктом Alfredo sauce

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 438
% дневной дозы*
28%
Жиры 18г
38%
Насыщенные жиры 8.4г
0
Транс жиры 0г
7.7%
Холестерин 23мг
139%
Соль 3202мг
20%
Углеводы 61г
4%
Пищевые волокна 1г
Сахар 0г
В том числе ? г добавленного
Белки 7.7г
Витамин Д 0мкг 0

Калций 204мг 20%

Железо 0.5мг 6.3%

Калий 428мг 13%

*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.

Быстрая проверка на самое важное

ⓘ  Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ok
ⓘ  Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ok
ⓘ  Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ok
ⓘ  Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
limit break
ⓘ  Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
ok

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Cheese sauce
Infographic link

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171584/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.