Cheese sauce состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Cheese sauce
Калории ⓘ Calories for selected serving | 438 ккал |
Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 60 г. |
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | 1.7 (кислотный) |
Натрий ⓘHigher in Натрий content than 99% of foods
Кальций ⓘHigher in Кальций content than 89% of foods
Калорийность ⓘHigher in Калорийность content than 89% of foods
Витамин B2 ⓘHigher in Витамин B2 content than 87% of foods
ⓘHigher in content than 86% of foods
Cheese sauce калории (ккал)
Размер порции | Калории | Вес |
---|---|---|
100 г | 438 |
Минералы - График покрова
Минералы - Относительный график
Витамины - График покрова
Витамин A:
606IU of 5,000IU
12%
Витамин E:
0мг of 15мг
0%
Витамин D:
0µg of 10µg
0%
Витамин C:
2.7мг of 90мг
3%
Витамин B1:
0.63мг of 1мг
53%
Витамин B2:
2мг of 1мг
156%
Витамин B3:
7.2мг of 16мг
45%
Витамин B5:
4.5мг of 5мг
90%
Витамин B6:
0.55мг of 1мг
42%
Витамин B9:
402µg of 400µg
101%
Витамин B12:
1.4µg of 2µg
58%
Холин:
0мг of 550мг
0%
Витамин K:
0µg of 120µg
0%
Витамины - Относительный график
Таблица макроэлементов (БЖУ)
Белки:
Daily Value: 15%
7.7 г of 50 г
7.7 г (15% of DV )
Жиры:
Daily Value: 28%
18.3 г of 65 г
18.3 г (28% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 20%
60.5 г of 300 г
60.5 г (20% of DV )
Вода:
Daily Value: 0%
3.8 г of 2,000 г
3.8 г (0% of DV )
Другое:
9.7 г
9.7 г
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
8.4 г
Мононенасыщенные жиры:
6.9 г
Полиненасыщенные жиры:
0.98 г
Распределение пищевых волокон для продукта Cheese sauce
Сахар:
10 г
Клетчатка:
1 г
Другое:
49 г
Значения всех питательных веществ для продукта Cheese sauce в 100 граммах
Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
Калорийность | 438kcal | 22% | 11% | В 9.3 раз(а) больше чем Апельсин |
Белки | 7.7g | 18% | 51% | В 2.7 раз(а) больше чем Брокколи |
Жиры | 18g | 28% | 18% | В 1.8 раз(а) меньше чем Сыр |
Витамин C | 0.9mg | 1% | 43% | В 58.9 раз(а) меньше чем Лимон |
Углеводы | 61g | 20% | 16% | В 2.1 раз(а) больше чем Рис |
60g | N/A | 14% | В 1.1 раз(а) больше чем Шоколад | |
Холестерин | 23mg | 8% | 43% | В 16.2 раз(а) меньше чем Яйцо |
Магний | 36mg | 9% | 28% | В 3.9 раз(а) меньше чем Миндаль |
Кальций | 204mg | 20% | 11% | В 1.6 раз(а) больше чем Молоко |
Калий | 428mg | 13% | 16% | В 2.9 раз(а) больше чем Огурец |
Железо | 0.5mg | 6% | 77% | В 5.2 раз(а) меньше чем Говядина |
Сахар | 10g | N/A | 39% | В 1.1 раз(а) больше чем Кока-Кола |
Клетчатка | 1g | 4% | 50% | В 2.4 раз(а) меньше чем Апельсин |
Медь | 0.09mg | 9% | 60% | В 1.7 раз(а) меньше чем Шитаки |
Цинк | 1.1mg | 10% | 51% | В 5.7 раз(а) меньше чем Говядина |
Фосфор | 283mg | 40% | 18% | В 1.6 раз(а) больше чем Курятина |
Натрий | 3202mg | 139% | 1% | В 6.5 раз(а) больше чем Белый Хлеб |
Витамин A | 56µg | 6% | 33% | |
Марганец | 0.05mg | 2% | 66% | |
Витамин B1 | 0.21mg | 18% | 33% | В 1.3 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой |
Витамин B2 | 0.68mg | 52% | 13% | В 5.2 раз(а) больше чем Авокадо |
Витамин B3 | 2.4mg | 15% | 55% | В 4 раз(а) меньше чем Индейка |
Витамин B5 | 1.5mg | 30% | 29% | В 1.3 раз(а) больше чем Семя подсолнечника |
Витамин B6 | 0.18mg | 14% | 51% | В 1.5 раз(а) больше чем Овёс посевной |
Витамин B12 | 0.46µg | 19% | 50% | В 1.5 раз(а) меньше чем Свинина |
Витамин B9 | 134µg | 34% | 21% | В 2.2 раз(а) больше чем Брюссельская капуста |
Насыщенные жиры | 8.4g | 42% | 15% | В 1.4 раз(а) больше чем Говядина |
Мононенасыщенные жиры | 6.9g | N/A | 23% | В 1.4 раз(а) меньше чем Авокадо |
Полиненасыщенные жиры | 0.98g | N/A | 46% | В 48 раз(а) меньше чем Грецкий орех |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | N/A | 100% | N/A |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | N/A | 100% | N/A |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | N/A | 100% | N/A |
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 438
% дневной дозы*
28%
Жиры
18г
38%
Насыщенные жиры 8.4г
0
Транс жиры
0г
7.7%
Холестерин 23мг
139%
Соль 3202мг
20%
Углеводы
61г
4%
Пищевые волокна
1г
Сахар 0г
В том числе ? г добавленного
Белки
7.7г
Витамин Д
0мкг
0
Калций
204мг
20%
Железо
0.5мг
6.3%
Калий
428мг
13%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже