Сырный соус состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Сырный соус
| Калорийность ⓘ Calories for selected serving | 438 ккал |
| Гликемическая нагрузка ⓘ Glycemic Load (GL) is a metric that measures both the quality (Glycemic Index) and quantity of carbohydrates in a specific serving of food to estimate its impact on blood sugar levels. It is calculated as: (GI × Carbs in grams) / 100. | 0 (low) |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 60 г |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Potential renal acid load) is calculated using a formula. On the PRAL scale the higher the positive value, the more is the acidifying effect on the body. The lower the negative value, the higher the alkalinity of the food. 0 is neutral. | 1.7 (acidic) |
Натрий ⓘHigher in Натрий content than 99% of foods
Витамин B9 ⓘHigher in Витамин B9 content than 97% of foods
Витамин B5 ⓘHigher in Витамин B5 content than 96% of foods
Витамин B2 ⓘHigher in Витамин B2 content than 94% of foods
Витамин B9 ⓘHigher in Витамин B9 content than 93% of foods
Сырный соус калории (ккал)
| Калорийность различных порций продукта сырный соус | Калории | Вес |
|---|---|---|
| 100 г | 438 |
Дополнительные питательные вещества
| Белок в 100 калориях ⓘ Shows how many grams of protein you get from 100 calories of this food, calculated as (protein in g ÷ calories) × 100. | 1.8 г |
| Калории на 10 г белка ⓘ Shows how many calories you need to eat from this food to get 10 g of protein, calculated as (calories ÷ protein in g) × 10. | 570 ккал |
| Вес 100 калорий ⓘ Shows how many grams of this food equal 100 kcal—higher grams mean a larger portion for the same calories. | 23 г |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры ⓘ (monounsaturated + polyunsaturated) / saturated, ≥2 broadly recommended by major guidelines for heart health | 0.93 |
Минералы - График покрова
Минералы - Относительный график
Витамины - График покрова
Витамин A:
168µg из 900µg
19%
Витамин E:
0мг из 15мг
0%
Витамин D:
0µg из 20µg
0%
Витамин C:
2.7мг из 90мг
3%
Витамин B1:
0.63мг из 1мг
53%
Витамин B2:
2мг из 1мг
156%
Витамин B3:
7.2мг из 16мг
45%
Витамин B5:
4.5мг из 5мг
90%
Витамин B6:
0.55мг из 1мг
42%
Витамин B9:
402µg из 400µg
101%
Витамин B12:
1.4µg из 2µg
58%
Витамин K:
0µg из 120µg
0%
Витамины - Относительный график
Таблица макроэлементов (БЖУ)
Белки:
Daily Value: 15%
7.7 г of 50 г
7.7 г (15% of DV )
Жиры:
Daily Value: 28%
18.3 г of 65 г
18.3 г (28% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 20%
60.5 г of 300 г
60.5 г (20% of DV )
Вода:
Daily Value: 0%
3.8 г of 2,000 г
3.8 г (0% of DV )
Другое:
9.7 г
9.7 г
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
8.4 г
Мононенасыщенные жиры:
6.9 г
Полиненасыщенные жиры:
0.98 г
Распределение пищевых волокон для продукта Сырный соус
Сахар:
10 г
Клетчатка:
1 г
Другое:
49 г
Значения всех питательных веществ для продукта Сырный соус в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Витамин A | 56µg | 6% | 16% | |
| Калорийность | 438kcal | 22% | 12% |
В 9.3 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Вес 100 калорий | 23g | N/A | 89% | |
| Белки | 7.7g | 18% | 52% |
В 2.7 раз(а) больше чем Брокколи
|
| Белок в 100 калориях | 1.8g | N/A | 75% | |
| Калории на 10 г белка | 570kcal | N/A | 21% | |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.93 | N/A | 78% | |
| Жиры | 18g | 28% | 18% |
В 1.8 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Витамин C | 0.9mg | 1% | 34% |
В 58.9 раз(а) меньше чем Лимон
|
| Углеводы | 61g | 20% | 17% |
В 2.1 раз(а) больше чем Рис
|
| Чистые углеводы | 60g | N/A | 14% |
В 1.1 раз(а) больше чем Шоколад
|
| Холестерин | 23mg | 8% | 38% |
В 16.2 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Магний | 36mg | 9% | 20% |
В 3.9 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Кальций | 204mg | 20% | 8% |
В 1.6 раз(а) больше чем Молоко
|
| Калий | 428mg | 13% | 11% |
В 2.9 раз(а) больше чем Огурец
|
| Железо | 0.5mg | 6% | 76% |
В 5.2 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Сахар | 10g | N/A | 19% |
В 1.1 раз(а) больше чем Кока-Кола
|
| Клетчатка | 1g | 4% | 44% |
В 2.4 раз(а) меньше чем Апельсин
|
| Медь | 0.09mg | 9% | 46% |
В 1.7 раз(а) меньше чем Шитаки
|
| Цинк | 1.1mg | 10% | 44% |
В 5.7 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Фосфор | 283mg | 40% | 12% |
В 1.6 раз(а) больше чем Курятина
|
| Натрий | 3202mg | 139% | 1% |
В 6.5 раз(а) больше чем Белый Хлеб
|
| Марганец | 0.05mg | 2% | 42% | |
| Витамин B1 | 0.21mg | 18% | 27% |
В 1.3 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.68mg | 52% | 6% |
В 5.2 раз(а) больше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 2.4mg | 15% | 48% |
В 4 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 1.5mg | 30% | 4% |
В 1.3 раз(а) больше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 0.18mg | 14% | 41% |
В 1.5 раз(а) больше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 0.46µg | 19% | 37% |
В 1.5 раз(а) меньше чем Свинина
|
| Витамин B9 | 134µg | 34% | 7% |
В 2.2 раз(а) больше чем Брюссельская капуста
|
| Насыщенные жиры | 8.4g | 42% | 11% |
В 1.4 раз(а) больше чем Говядина
|
| Мононенасыщенные жиры | 6.9g | N/A | 16% |
В 1.4 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.98g | N/A | 39% |
В 48 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 438
% дневной дозы*
28%
Жиры
18г
38%
Насыщенные жиры 8.4г
0
Транс жиры
0г
7.7%
Холестерин 23мг
139%
Соль 3202мг
20%
Углеводы
61г
4%
Пищевые волокна
1г
Сахар 0г
В том числе ? г добавленного
Белки
7.7г
Витамин Д
0мкг
0
Калций
204мг
20%
Железо
0.5мг
6.3%
Калий
428мг
13%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже