Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Chicken breast
  5. Compare
  6. Chicken breast vs. Салями

Сравнить продукты Chicken breast и Салями

Сравнить

Инфографика

Chicken breast vs Салями infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Chicken breast
Chicken breast
4
:
6
Салями
Салями
Содержит больше Магний +63.2%
Содержит больше Фосфор +28.8%
Содержит меньше Натрий -95.5%
Содержит больше Железо +36.8%
Содержит больше Калий +14.5%
Содержит больше Цинк +171.3%
Содержит больше Медь +561.1%
Содержит больше Марганец +4557.1%
Содержит больше Селен +19.5%
Одинаковое количество вещества Кальций - 15
Chicken breast
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 43% 23% 106% 25% 11% 30% 18% 3% 143%
Салями
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 59% 14% 82% 28% 227% 80% 119% 128% 171%
Содержит больше Магний +63.2%
Содержит больше Фосфор +28.8%
Содержит меньше Натрий -95.5%
Содержит больше Железо +36.8%
Содержит больше Калий +14.5%
Содержит больше Цинк +171.3%
Содержит больше Медь +561.1%
Содержит больше Марганец +4557.1%
Содержит больше Селен +19.5%
Одинаковое количество вещества Кальций - 15

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Chicken breast
Chicken breast
5
:
6
Салями
Салями
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +90.9%
Содержит больше Витамин B3 +144.2%
Содержит больше Витамин B6 +39.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +33.3%
Содержит больше Витамин D +900%
Содержит больше Витамин B1 +364.6%
Содержит больше Витамин B2 +185.6%
Содержит больше Витамин B5 +15.5%
Содержит больше Витамин B12 +310.8%
Содержит больше Витамин K +33.3%
Chicken breast
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 9% 3% 0% 20% 29% 278% 63% 148% 3% 47% 6%
Салями
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 5% 30% 0% 92% 83% 114% 73% 106% 3% 191% 8%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +90.9%
Содержит больше Витамин B3 +144.2%
Содержит больше Витамин B6 +39.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +33.3%
Содержит больше Витамин D +900%
Содержит больше Витамин B1 +364.6%
Содержит больше Витамин B2 +185.6%
Содержит больше Витамин B5 +15.5%
Содержит больше Витамин B12 +310.8%
Содержит больше Витамин K +33.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Chicken breast
Chicken breast
2
:
3
Салями
Салями
Содержит больше Белки +53%
Содержит больше Вода +33.2%
Содержит больше Жиры +449.9%
Содержит больше Углеводы +370.6%
Содержит больше Другое +312.4%
Chicken breast
33% 5% 60%
Белки: 33.44 г
Жиры: 4.71 г
Углеводы: 0.51 г
Вода: 60.21 г
Другое: 1.13 г
Салями
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
Содержит больше Белки +53%
Содержит больше Вода +33.2%
Содержит больше Жиры +449.9%
Содержит больше Углеводы +370.6%
Содержит больше Другое +312.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Chicken breast
Chicken breast
1
:
2
Салями
Салями
Содержит меньше Насыщенные жиры -86.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +546.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +136.4%
Chicken breast
32% 42% 26%
Насыщенные жиры: 1.29 г
Мононенасыщенные жиры: 1.72 г
Полиненасыщенные жиры: 1.07 г
Салями
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: 2.529 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -86.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +546.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +136.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Chicken breast Салями
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Chicken breast Салями Мнение
0.51g 2.4g Салями
Белки 33.44g 21.85g Chicken breast
Жиры 4.71g 25.9g Салями
Углеводы 0.51g 2.4g Салями
Калорийность 187kcal 336kcal Салями
Сахар 0g 0.96g Chicken breast
Кальций 16mg 15mg Chicken breast
Железо 1.14mg 1.56mg Салями
Магний 31mg 19mg Chicken breast
Фосфор 246mg 191mg Chicken breast
Калий 276mg 316mg Салями
Натрий 79mg 1740mg Chicken breast
Цинк 1.08mg 2.93mg Салями
Медь 0.054mg 0.357mg Салями
Марганец 0.021mg 0.978mg Салями
Селен 26.2µg 31.3µg Салями
Витамин A 23IU 0IU Chicken breast
Витамин A, RAE 7µg 0µg Chicken breast
Витамин E 0.42mg 0.22mg Chicken breast
Витамин D 5IU 41IU Салями
Витамин D 0.1µg 1µg Салями
Витамин B1 0.079mg 0.367mg Салями
Витамин B2 0.125mg 0.357mg Салями
Витамин B3 14.782mg 6.053mg Chicken breast
Витамин B5 1.04mg 1.201mg Салями
Витамин B6 0.64mg 0.459mg Chicken breast
Витамин B9, общий 4µg 3µg Chicken breast
Витамин B12 0.37µg 1.52µg Салями
Витамин K 2.4µg 3.2µg Салями
Триптофан 0.39mg 0.114mg Chicken breast
Треонин 1.412mg 0.521mg Chicken breast
Изолейцин 1.765mg 0.675mg Chicken breast
Лейцин 2.509mg 0.929mg Chicken breast
Лизин 2.836mg 1.107mg Chicken breast
Метионин 0.925mg 0.301mg Chicken breast
Фенилаланин 1.328mg 0.481mg Chicken breast
Валин 1.659mg 0.668mg Chicken breast
Гистидин 1.037mg 0.359mg Chicken breast
Холестерин 91mg 89mg Салями
Транс-жиры 0.586g Chicken breast
Насыщенные жиры 1.29g 9.316g Chicken breast
0.03g 0g Chicken breast
0.01g 0g Chicken breast
0.02g 0g Chicken breast
Мононенасыщенные жиры 1.72g 11.127g Салями
Полиненасыщенные жиры 1.07g 2.529g Салями
0.084g Салями
2.104g Салями
0.126g Салями

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Chicken breast Салями
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Chicken breast
Chicken breast vs Chicken thigh raw
Chicken thigh raw
Chicken breast
Chicken breast vs Chicken wing
Chicken wing
Chicken breast
Chicken breast vs Turkey breast
Turkey breast
Салями
Салями vs Болонская колбаса
Болонская колбаса
Салями
Салями vs Пепперони
Пепперони
Салями
Салями vs Сервелат
Сервелат

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
Chicken breast
58%
Салями
Итоговая оценка минералов
40%
Chicken breast
91%
Салями

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Салями
Продукт Салями более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Салями
Салями содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Chicken breast
Chicken breast содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.96g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Chicken breast
Chicken breast содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1661mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Chicken breast
Chicken breast содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.026g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Chicken breast
Гликемический индекс продукта Chicken breast ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Chicken breast
Chicken breast дешевле (Разница - $2.7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Chicken breast - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171078/nutrients
  2. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.