Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Chicken breast
  5. Сравнить
  6. Chicken breast vs. Салями

Сравнить продукты Chicken breast и Салями

Сравнить

Инфографика

Chicken breast vs Салями infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 4.8% 24% 43% 18% 29% 105% 10% 2.7% 143%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Содержит больше МагнийМагний +63.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +28.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.5%
Содержит больше КалийКалий +14.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +36.8%
Содержит больше МедьМедь +561.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +171.3%
Содержит больше МарганецМарганец +4557.1%
Содержит больше СеленСелен +19.5%
Одинаковое количество вещества Кальций ~15mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.4% 8.4% 3% 20% 29% 277% 62% 148% 46% 6% 3% 52%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 30% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +90.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +144.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +39.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +364.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +185.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +15.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +310.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +33.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Холин ~93.5mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 5% 60%
Белки: 33.44 г
Жиры: 4.71 г
Углеводы: 0.51 г
Вода: 60.21 г
Другое: 1.13 г
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
Содержит больше БелкиБелки +53%
Содержит больше ВодаВода +33.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +449.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +370.6%
Содержит больше ДругоеДругое +312.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 42% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.29 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.72 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.07 г
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +546.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +136.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Chicken breast Салями
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Chicken breast Салями Мнение
Калорийность 187kcal 336kcal Салями
Белки 33.44g 21.85g Chicken breast
Жиры 4.71g 25.9g Салями
0.51g 2.4g Салями
Углеводы 0.51g 2.4g Салями
Холестерин 91mg 89mg Салями
Витамин D 5IU 41IU Салями
Магний 31mg 19mg Chicken breast
Кальций 16mg 15mg Chicken breast
Калий 276mg 316mg Салями
Железо 1.14mg 1.56mg Салями
Сахар 0g 0.96g Chicken breast
Медь 0.054mg 0.357mg Салями
Цинк 1.08mg 2.93mg Салями
Фосфор 246mg 191mg Chicken breast
Натрий 79mg 1740mg Chicken breast
Витамин A 23IU 0IU Chicken breast
Витамин A 7µg 0µg Chicken breast
Витамин E 0.42mg 0.22mg Chicken breast
Витамин D 0.1µg 1µg Салями
Марганец 0.021mg 0.978mg Салями
Селен 26.2µg 31.3µg Салями
Витамин B1 0.079mg 0.367mg Салями
Витамин B2 0.125mg 0.357mg Салями
Витамин B3 14.782mg 6.053mg Chicken breast
Витамин B5 1.04mg 1.201mg Салями
Витамин B6 0.64mg 0.459mg Chicken breast
Витамин B12 0.37µg 1.52µg Салями
Витамин K 2.4µg 3.2µg Салями
Витамин B9 4µg 3µg Chicken breast
Транс-жиры 0.586g Chicken breast
Холин 95.9mg 93.5mg Chicken breast
Насыщенные жиры 1.29g 9.316g Chicken breast
Мононенасыщенные жиры 1.72g 11.127g Салями
Полиненасыщенные жиры 1.07g 2.529g Салями
Триптофан 0.39mg 0.114mg Chicken breast
Треонин 1.412mg 0.521mg Chicken breast
Изолейцин 1.765mg 0.675mg Chicken breast
Лейцин 2.509mg 0.929mg Chicken breast
Лизин 2.836mg 1.107mg Chicken breast
Метионин 0.925mg 0.301mg Chicken breast
Фенилаланин 1.328mg 0.481mg Chicken breast
Валин 1.659mg 0.668mg Chicken breast
Гистидин 1.037mg 0.359mg Chicken breast
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0g Chicken breast
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.03g 0g Chicken breast
0.126g Салями
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g 0g Chicken breast
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.084g Салями
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g Салями

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Chicken breast Салями
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Chicken breast
Chicken breast vs Chicken thigh raw
Chicken thigh raw
Chicken breast
Chicken breast vs Chicken wing
Chicken wing
Chicken breast
Chicken breast vs Turkey breast
Turkey breast
Салями
Салями vs Болонская колбаса
Болонская колбаса
Салями
Салями vs Пепперони
Пепперони
Салями
Салями vs Сервелат
Сервелат

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
Chicken breast
58%
Салями
Итоговая оценка минералов
40%
Chicken breast
91%
Салями

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Салями
Продукт Салями более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Салями
Салями содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Chicken breast
Chicken breast содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.96g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Chicken breast
Chicken breast содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1661mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Chicken breast
Chicken breast содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.026g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Chicken breast
Гликемический индекс продукта Chicken breast ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Chicken breast
Chicken breast дешевле (Разница - $2.7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Chicken breast - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171078/nutrients
  2. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.