Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Chicken breast
  5. Compare
  6. Chicken breast vs. Щёчки свиные (головизна)

Сравнить продукты Chicken breast и Щёчки свиные (головизна)

Сравнить

Инфографика

Chicken breast vs Щёчки свиные (головизна) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Chicken breast
Chicken breast
9
:
1
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна)
Содержит больше Кальций +300%
Содержит больше Железо +171.4%
Содержит больше Магний +933.3%
Содержит больше Фосфор +186%
Содержит больше Калий +86.5%
Содержит больше Цинк +28.6%
Содержит больше Медь +35%
Содержит больше Марганец +320%
Содержит больше Селен +1646.7%
Содержит меньше Натрий -68.4%
Chicken breast
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 43% 23% 106% 25% 11% 30% 18% 3% 143%
Щёчки свиные (головизна)
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 16% 3% 37% 14% 4% 23% 14% 1% 9%
Содержит больше Кальций +300%
Содержит больше Железо +171.4%
Содержит больше Магний +933.3%
Содержит больше Фосфор +186%
Содержит больше Калий +86.5%
Содержит больше Цинк +28.6%
Содержит больше Медь +35%
Содержит больше Марганец +320%
Содержит больше Селен +1646.7%
Содержит меньше Натрий -68.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Chicken breast
Chicken breast
8
:
3
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна)
Содержит больше Витамин A +155.6%
Содержит больше Витамин E +44.8%
Содержит больше Витамин B3 +226%
Содержит больше Витамин B5 +316%
Содержит больше Витамин B6 +611.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +300%
Содержит больше Витамин B1 +388.6%
Содержит больше Витамин B2 +88.8%
Содержит больше Витамин B12 +121.6%
Chicken breast
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 9% 3% 0% 20% 29% 278% 63% 148% 3% 47% 6%
Щёчки свиные (головизна)
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 6% 0% 0% 97% 55% 86% 15% 21% 1% 103% 0%
Содержит больше Витамин A +155.6%
Содержит больше Витамин E +44.8%
Содержит больше Витамин B3 +226%
Содержит больше Витамин B5 +316%
Содержит больше Витамин B6 +611.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +300%
Содержит больше Витамин B1 +388.6%
Содержит больше Витамин B2 +88.8%
Содержит больше Витамин B12 +121.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Chicken breast
Chicken breast
3
:
2
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна)
Содержит больше Белки +424.1%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +171.3%
Содержит больше Жиры +1377.9%
Содержит больше Другое +61.1%
Chicken breast
33% 5% 60%
Белки: 33.44 г
Жиры: 4.71 г
Углеводы: 0.51 г
Вода: 60.21 г
Другое: 1.13 г
Щёчки свиные (головизна)
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
Содержит больше Белки +424.1%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +171.3%
Содержит больше Жиры +1377.9%
Содержит больше Другое +61.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Chicken breast
Chicken breast
1
:
2
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна)
Содержит меньше Насыщенные жиры -94.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1812.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +657.9%
Chicken breast
32% 42% 26%
Насыщенные жиры: 1.29 г
Мононенасыщенные жиры: 1.72 г
Полиненасыщенные жиры: 1.07 г
Щёчки свиные (головизна)
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: 8.11 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -94.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1812.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +657.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Chicken breast Щёчки свиные (головизна)
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Chicken breast Щёчки свиные (головизна) Мнение
0.51g 0g Chicken breast
Белки 33.44g 6.38g Chicken breast
Жиры 4.71g 69.61g Щёчки свиные (головизна)
Углеводы 0.51g 0g Chicken breast
Калорийность 187kcal 655kcal Щёчки свиные (головизна)
Кальций 16mg 4mg Chicken breast
Железо 1.14mg 0.42mg Chicken breast
Магний 31mg 3mg Chicken breast
Фосфор 246mg 86mg Chicken breast
Калий 276mg 148mg Chicken breast
Натрий 79mg 25mg Щёчки свиные (головизна)
Цинк 1.08mg 0.84mg Chicken breast
Медь 0.054mg 0.04mg Chicken breast
Марганец 0.021mg 0.005mg Chicken breast
Селен 26.2µg 1.5µg Chicken breast
Витамин A 23IU 9IU Chicken breast
Витамин A, RAE 7µg 3µg Chicken breast
Витамин E 0.42mg 0.29mg Chicken breast
Витамин D 5IU Chicken breast
Витамин D 0.1µg Chicken breast
Витамин B1 0.079mg 0.386mg Щёчки свиные (головизна)
Витамин B2 0.125mg 0.236mg Щёчки свиные (головизна)
Витамин B3 14.782mg 4.535mg Chicken breast
Витамин B5 1.04mg 0.25mg Chicken breast
Витамин B6 0.64mg 0.09mg Chicken breast
Витамин B9, общий 4µg 1µg Chicken breast
Витамин B12 0.37µg 0.82µg Щёчки свиные (головизна)
Витамин K 2.4µg Chicken breast
Триптофан 0.39mg 0.021mg Chicken breast
Треонин 1.412mg 0.21mg Chicken breast
Изолейцин 1.765mg 0.168mg Chicken breast
Лейцин 2.509mg 0.446mg Chicken breast
Лизин 2.836mg 0.528mg Chicken breast
Метионин 0.925mg 0.095mg Chicken breast
Фенилаланин 1.328mg 0.239mg Chicken breast
Валин 1.659mg 0.305mg Chicken breast
Гистидин 1.037mg 0.072mg Chicken breast
Холестерин 91mg 90mg Щёчки свиные (головизна)
Насыщенные жиры 1.29g 25.26g Chicken breast
0.03g 0g Chicken breast
0.01g 0g Chicken breast
0.02g 0g Chicken breast
Мононенасыщенные жиры 1.72g 32.89g Щёчки свиные (головизна)
Полиненасыщенные жиры 1.07g 8.11g Щёчки свиные (головизна)

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Chicken breast Щёчки свиные (головизна)
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Chicken breast
Chicken breast vs Chicken thigh raw
Chicken thigh raw
Chicken breast
Chicken breast vs Chicken wing
Chicken wing
Chicken breast
Chicken breast vs Turkey breast
Turkey breast
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна) vs Печень
Печень
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна) vs Свинина
Свинина
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна) vs Мясо свинины
Мясо свинины

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
Chicken breast
32%
Щёчки свиные (головизна)
Итоговая оценка минералов
40%
Chicken breast
12%
Щёчки свиные (головизна)

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 54mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Chicken breast
Chicken breast содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 23.97g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Chicken breast
Chicken breast дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Chicken breast
Продукт Chicken breast более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Chicken breast
Продукт Chicken breast более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Chicken breast - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171078/nutrients
  2. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.