Сравнить продукты Chicken teriyaki subway и Биг-Мак
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+22.4%
Содержит
больше
Магний
+15%
Содержит
больше
Фосфор
+13.9%
Содержит
больше
Калий
+57.5%
Содержит
меньше
Натрий
-33.7%
Содержит
больше
Марганец
+36.9%
Содержит
больше
Железо
+31.6%
Содержит
больше
Цинк
+198.4%
Содержит
больше
Медь
+38%
Содержит
больше
Кальций
+22.4%
Содержит
больше
Магний
+15%
Содержит
больше
Фосфор
+13.9%
Содержит
больше
Калий
+57.5%
Содержит
меньше
Натрий
-33.7%
Содержит
больше
Марганец
+36.9%
Содержит
больше
Железо
+31.6%
Содержит
больше
Цинк
+198.4%
Содержит
больше
Медь
+38%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+175%
Содержит
больше
Витамин B1
+55.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+49.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+26.1%
Содержит
больше
Витамин A
+235.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+700%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.209
Содержит
больше
Витамин C
+175%
Содержит
больше
Витамин B1
+55.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+49.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+26.1%
Содержит
больше
Витамин A
+235.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+700%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.209
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+12.3%
Содержит
больше
Вода
+21.6%
Содержит
больше
Жиры
+531.2%
Одинаковое количество вещества Белки - 11.82
Одинаковое количество вещества Другое - 1.84
Белки:
10.91 г
Жиры:
2.37 г
Углеводы:
22.54 г
Вода:
62.4 г
Другое:
1.78 г
Белки:
11.82 г
Жиры:
14.96 г
Углеводы:
20.08 г
Вода:
51.3 г
Другое:
1.84 г
Содержит
больше
Углеводы
+12.3%
Содержит
больше
Вода
+21.6%
Содержит
больше
Жиры
+531.2%
Одинаковое количество вещества Белки - 11.82
Одинаковое количество вещества Другое - 1.84
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-86.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+171.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+441.1%
Насыщенные жиры:
0.505 г
Мононенасыщенные жиры:
0.642 г
Полиненасыщенные жиры:
0.831 г
Насыщенные жиры:
3.803 г
Мононенасыщенные жиры:
3.474 г
Полиненасыщенные жиры:
0.306 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-86.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+171.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+441.1%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+71.7%
Содержит
больше
Глюкоза
+114.4%
Содержит
больше
Фруктоза
+41.4%
Содержит
больше
Мальтоза
+32.7%
Содержит
больше
Лактоза
+∞%
Крахмал:
13.77 г
Сахароза:
0.79 г
Глюкоза:
2.23 г
Фруктоза:
2.39 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.65 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.46 г
Глюкоза:
1.04 г
Фруктоза:
1.69 г
Лактоза:
0.32 г
Мальтоза:
0.49 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+71.7%
Содержит
больше
Глюкоза
+114.4%
Содержит
больше
Фруктоза
+41.4%
Содержит
больше
Мальтоза
+32.7%
Содержит
больше
Лактоза
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 21.34g | 18.48g |
|
|
| Белки | 10.91g | 11.82g |
|
| Жиры | 2.37g | 14.96g |
|
| Углеводы | 22.54g | 20.08g |
|
| Калорийность | 155kcal | 257kcal |
|
| Крахмал | 13.77g |
|
|
| Фруктоза | 2.39g | 1.69g |
|
| Сахар | 6.06g | 3.97g |
|
| Клетчатка | 1.2g | 1.6g |
|
| Кальций | 142mg | 116mg |
|
| Железо | 1.52mg | 2mg |
|
| Магний | 23mg | 20mg |
|
| Фосфор | 139mg | 122mg |
|
| Калий | 285mg | 181mg |
|
| Натрий | 305mg | 460mg |
|
| Цинк | 0.64mg | 1.91mg |
|
| Медь | 0.071mg | 0.098mg |
|
| Марганец | 0.282mg | 0.206mg |
|
| Селен | 15.4µg |
|
|
| Витамин A | 56IU | 188IU |
|
| Витамин A, RAE | 3µg |
|
|
| Витамин E | 0.38mg |
|
|
| Витамин C | 1.1mg | 0.4mg |
|
| Витамин B1 | 0.273mg | 0.176mg |
|
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.209mg |
|
| Витамин B3 | 5.063mg | 3.384mg |
|
| Витамин B5 | 0.655mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.282mg |
|
|
| Витамин B9, общий | 58µg | 46µg |
|
| Витамин B12 | 0.11µg | 0.88µg |
|
| Холестерин | 22mg | 36mg |
|
| Транс-жиры | 0.012g | 0.588g |
|
| Насыщенные жиры | 0.505g | 3.803g |
|
| 0.001g |
|
||
| 0.001g |
|
||
| 0.003g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 0.642g | 3.474g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.831g | 0.306g |
|
| 0.003g |
|
||
| 0.717g |
|
||
| 0.002g |
|
||
| 0.061g |
|
||
| 0.005g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
26%
Итоговая оценка минералов
40%
36%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Биг-Мак содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.09g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Chicken teriyaki subway содержит меньше вещества Натрий (Разница - 155mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Chicken teriyaki subway содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Chicken teriyaki subway содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.298g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Chicken teriyaki subway ниже (Разница - 66)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Chicken teriyaki subway более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах