Сравнить продукты Chicken thigh и Стейк
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+13%
Содержит
больше
Фосфор
+22.1%
Содержит
больше
Железо
+64.4%
Содержит
меньше
Натрий
-38.9%
Содержит
больше
Цинк
+127.2%
Содержит
больше
Селен
+55.1%
Одинаковое количество вещества Кальций - 12
Одинаковое количество вещества Калий - 279
Одинаковое количество вещества Медь - 0.085
Содержит
больше
Магний
+13%
Содержит
больше
Фосфор
+22.1%
Содержит
больше
Железо
+64.4%
Содержит
меньше
Натрий
-38.9%
Содержит
больше
Цинк
+127.2%
Содержит
больше
Селен
+55.1%
Одинаковое количество вещества Кальций - 12
Одинаковое количество вещества Калий - 279
Одинаковое количество вещества Медь - 0.085
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
4
Содержит
больше
Витамин A
+180%
Содержит
больше
Витамин D
+100%
Содержит
больше
Витамин B1
+18.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+38.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+50%
Содержит
больше
Витамин B2
+18%
Содержит
больше
Витамин B6
+31.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+566.7%
Содержит
больше
Витамин A
+180%
Содержит
больше
Витамин D
+100%
Содержит
больше
Витамин B1
+18.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+38.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+50%
Содержит
больше
Витамин B2
+18%
Содержит
больше
Витамин B6
+31.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+566.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+13.4%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+90.7%
Содержит
больше
Жиры
+84.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 55.59
Белки:
28.18 г
Жиры:
10.3 г
Углеводы:
1.18 г
Вода:
59.31 г
Другое:
1.03 г
Белки:
24.85 г
Жиры:
19.02 г
Углеводы:
0 г
Вода:
55.59 г
Другое:
0.54 г
Содержит
больше
Белки
+13.4%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+90.7%
Содержит
больше
Жиры
+84.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 55.59
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-67.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+171.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+140.1%
Насыщенные жиры:
2.78 г
Мононенасыщенные жиры:
3.82 г
Полиненасыщенные жиры:
2.43 г
Насыщенные жиры:
8.443 г
Мононенасыщенные жиры:
9.171 г
Полиненасыщенные жиры:
0.896 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-67.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+171.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+140.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
1.18g | 0g | ||
Белки | 28.18g | 24.85g | |
Жиры | 10.3g | 19.02g | |
Углеводы | 1.18g | 0g | |
Калорийность | 218kcal | 271kcal | |
Кальций | 13mg | 12mg | |
Железо | 1.46mg | 2.4mg | |
Магний | 26mg | 23mg | |
Фосфор | 199mg | 163mg | |
Калий | 259mg | 279mg | |
Натрий | 95mg | 58mg | |
Цинк | 2.79mg | 6.34mg | |
Медь | 0.09mg | 0.085mg | |
Марганец | 0.027mg | ||
Селен | 20.5µg | 31.8µg | |
Витамин A | 70IU | 25IU | |
Витамин A, RAE | 7µg | ||
Витамин D | 8IU | 6IU | |
Витамин D | 0.2µg | 0.1µg | |
Витамин B1 | 0.088mg | 0.074mg | |
Витамин B2 | 0.255mg | 0.301mg | |
Витамин B3 | 7.12mg | 5.149mg | |
Витамин B5 | 1.285mg | ||
Витамин B6 | 0.38mg | 0.5mg | |
Витамин B9, общий | 9µg | 6µg | |
Витамин B12 | 0.33µg | 2.2µg | |
Витамин K | 1.6µg | ||
Триптофан | 0.329mg | 0.278mg | |
Треонин | 1.188mg | 1.171mg | |
Изолейцин | 1.486mg | 1.157mg | |
Лейцин | 2.115mg | 2.142mg | |
Лизин | 2.384mg | 2.38mg | |
Метионин | 0.778mg | 0.672mg | |
Фенилаланин | 1.121mg | 0.997mg | |
Валин | 1.397mg | 1.242mg | |
Гистидин | 0.874mg | 0.931mg | |
Холестерин | 102mg | 78mg | |
Насыщенные жиры | 2.78g | 8.443g | |
0.05g | 0.001g | ||
0.01g | 0.001g | ||
0.03g | 0.013g | ||
Мононенасыщенные жиры | 3.82g | 9.171g | |
Полиненасыщенные жиры | 2.43g | 0.896g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
49%
Итоговая оценка минералов
42%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Стейк содержит меньше вещества Натрий (Разница - 37mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Стейк содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Chicken thigh содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Chicken thigh содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.663g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Chicken thigh дешевле (Разница - $2.4)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах