Chicken thigh или Chicken breast — Сравнение Питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+28.1%
Содержит
больше
Цинк
+158.3%
Содержит
больше
Медь
+66.7%
Содержит
больше
Марганец
+28.6%
Содержит
больше
Кальций
+23.1%
Содержит
больше
Магний
+19.2%
Содержит
больше
Фосфор
+23.6%
Содержит
меньше
Натрий
-16.8%
Содержит
больше
Селен
+27.8%
Одинаковое количество вещества Калий - 276
Содержит
больше
Железо
+28.1%
Содержит
больше
Цинк
+158.3%
Содержит
больше
Медь
+66.7%
Содержит
больше
Марганец
+28.6%
Содержит
больше
Кальций
+23.1%
Содержит
больше
Магний
+19.2%
Содержит
больше
Фосфор
+23.6%
Содержит
меньше
Натрий
-16.8%
Содержит
больше
Селен
+27.8%
Одинаковое количество вещества Калий - 276
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+204.3%
Содержит
больше
Витамин D
+100%
Содержит
больше
Витамин B1
+11.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+104%
Содержит
больше
Витамин B5
+23.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+125%
Содержит
больше
Витамин B3
+107.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+68.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+12.1%
Содержит
больше
Витамин A
+204.3%
Содержит
больше
Витамин D
+100%
Содержит
больше
Витамин B1
+11.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+104%
Содержит
больше
Витамин B5
+23.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+125%
Содержит
больше
Витамин B3
+107.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+68.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+12.1%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+118.7%
Содержит
больше
Углеводы
+131.4%
Содержит
больше
Белки
+18.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 60.21
Одинаковое количество вещества Другое - 1.13
Белки:
28.18 г
Жиры:
10.3 г
Углеводы:
1.18 г
Вода:
59.31 г
Другое:
1.03 г
Белки:
33.44 г
Жиры:
4.71 г
Углеводы:
0.51 г
Вода:
60.21 г
Другое:
1.13 г
Содержит
больше
Жиры
+118.7%
Содержит
больше
Углеводы
+131.4%
Содержит
больше
Белки
+18.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 60.21
Одинаковое количество вещества Другое - 1.13
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+122.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+127.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-53.6%
Насыщенные жиры:
2.78 г
Мононенасыщенные жиры:
3.82 г
Полиненасыщенные жиры:
2.43 г
Насыщенные жиры:
1.29 г
Мононенасыщенные жиры:
1.72 г
Полиненасыщенные жиры:
1.07 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+122.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+127.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-53.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
|
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 1.18g | 0.51g |
|
|
| Белки | 28.18g | 33.44g |
|
| Жиры | 10.3g | 4.71g |
|
| Углеводы | 1.18g | 0.51g |
|
| Калорийность | 218kcal | 187kcal |
|
| Кальций | 13mg | 16mg |
|
| Железо | 1.46mg | 1.14mg |
|
| Магний | 26mg | 31mg |
|
| Фосфор | 199mg | 246mg |
|
| Калий | 259mg | 276mg |
|
| Натрий | 95mg | 79mg |
|
| Цинк | 2.79mg | 1.08mg |
|
| Медь | 0.09mg | 0.054mg |
|
| Марганец | 0.027mg | 0.021mg |
|
| Селен | 20.5µg | 26.2µg |
|
| Витамин A | 70IU | 23IU |
|
| Витамин A, RAE | 7µg |
|
|
| Витамин E | 0.42mg |
|
|
| Витамин D | 8IU | 5IU |
|
| Витамин D | 0.2µg | 0.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.088mg | 0.079mg |
|
| Витамин B2 | 0.255mg | 0.125mg |
|
| Витамин B3 | 7.12mg | 14.782mg |
|
| Витамин B5 | 1.285mg | 1.04mg |
|
| Витамин B6 | 0.38mg | 0.64mg |
|
| Витамин B9, общий | 9µg | 4µg |
|
| Витамин B12 | 0.33µg | 0.37µg |
|
| Витамин K | 2.4µg |
|
|
| Триптофан | 0.329mg | 0.39mg |
|
| Треонин | 1.188mg | 1.412mg |
|
| Изолейцин | 1.486mg | 1.765mg |
|
| Лейцин | 2.115mg | 2.509mg |
|
| Лизин | 2.384mg | 2.836mg |
|
| Метионин | 0.778mg | 0.925mg |
|
| Фенилаланин | 1.121mg | 1.328mg |
|
| Валин | 1.397mg | 1.659mg |
|
| Гистидин | 0.874mg | 1.037mg |
|
| Холестерин | 102mg | 91mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.78g | 1.29g |
|
| 0.05g | 0.03g |
|
|
| 0.01g | 0.01g | ||
| 0.03g | 0.02g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.82g | 1.72g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.43g | 1.07g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
50%
Итоговая оценка минералов
42%
40%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Chicken thigh содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Chicken breast содержит меньше вещества Натрий (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Chicken breast содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Chicken breast содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.49g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах