Сравнить продукты Chickpea flour (besan) и Амарант зерна
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+131.4%
Содержит
больше
Магний
+155.4%
Содержит
больше
Фосфор
+114.9%
Содержит
больше
Калий
+526.7%
Содержит
больше
Цинк
+226.7%
Содержит
больше
Медь
+512.1%
Содержит
больше
Марганец
+87.4%
Содержит
больше
Селен
+50.9%
Содержит
меньше
Натрий
-90.6%
Одинаковое количество вещества Кальций - 47
Содержит
больше
Железо
+131.4%
Содержит
больше
Магний
+155.4%
Содержит
больше
Фосфор
+114.9%
Содержит
больше
Калий
+526.7%
Содержит
больше
Цинк
+226.7%
Содержит
больше
Медь
+512.1%
Содержит
больше
Марганец
+87.4%
Содержит
больше
Селен
+50.9%
Содержит
меньше
Натрий
-90.6%
Одинаковое количество вещества Кальций - 47
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+336.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+3140%
Содержит
больше
Витамин B2
+381.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+649.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+335.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1886.4%
Содержит
больше
Витамин E
+336.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+3140%
Содержит
больше
Витамин B2
+381.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+649.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+335.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1886.4%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+489.2%
Содержит
больше
Жиры
+323.4%
Содержит
больше
Углеводы
+209.4%
Содержит
больше
Другое
+266.2%
Содержит
больше
Вода
+631.1%
Белки:
22.39 г
Жиры:
6.69 г
Углеводы:
57.82 г
Вода:
10.28 г
Другое:
2.82 г
Белки:
3.8 г
Жиры:
1.58 г
Углеводы:
18.69 г
Вода:
75.16 г
Другое:
0.77 г
Содержит
больше
Белки
+489.2%
Содержит
больше
Жиры
+323.4%
Содержит
больше
Углеводы
+209.4%
Содержит
больше
Другое
+266.2%
Содержит
больше
Вода
+631.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 47.02g | 16.59g |
|
|
| Белки | 22.39g | 3.8g |
|
| Жиры | 6.69g | 1.58g |
|
| Углеводы | 57.82g | 18.69g |
|
| Калорийность | 387kcal | 102kcal |
|
| Крахмал | 16.23g |
|
|
| Сахар | 10.85g |
|
|
| Клетчатка | 10.8g | 2.1g |
|
| Кальций | 45mg | 47mg |
|
| Железо | 4.86mg | 2.1mg |
|
| Магний | 166mg | 65mg |
|
| Фосфор | 318mg | 148mg |
|
| Калий | 846mg | 135mg |
|
| Натрий | 64mg | 6mg |
|
| Цинк | 2.81mg | 0.86mg |
|
| Медь | 0.912mg | 0.149mg |
|
| Марганец | 1.6mg | 0.854mg |
|
| Селен | 8.3µg | 5.5µg |
|
| Витамин A | 41IU |
|
|
| Витамин A, RAE | 2µg |
|
|
| Витамин E | 0.83mg | 0.19mg |
|
| Витамин B1 | 0.486mg | 0.015mg |
|
| Витамин B2 | 0.106mg | 0.022mg |
|
| Витамин B3 | 1.762mg | 0.235mg |
|
| Витамин B5 | 0.606mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.492mg | 0.113mg |
|
| Витамин B9, общий | 437µg | 22µg |
|
| Витамин K | 9.1µg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.693g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.504g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.983g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
58%
5%
Итоговая оценка минералов
117%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Амарант зерна содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.85g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Амарант зерна содержит меньше вещества Натрий (Разница - 58mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Амарант зерна содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Амарант зерна содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.693g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Chickpea flour (besan) ниже (Разница - 97)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Chickpea flour (besan) дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Chickpea flour (besan) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Chickpea flour (besan) более богат микроэлементом витамины