Համեմատել Chickpea flour (besan) և Amaranth grain սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +155.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +526.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +131.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +512.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +226.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +114.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +87.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +50.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -90.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +336.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +3140% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +381.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +649.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +335.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1886.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Folate, total | 437µg | 22µg | 104% |
| Պղինձ | 0.912mg | 0.149mg | 85% |
| Վիտամին B1 | 0.486mg | 0.015mg | 39% |
| Սպիտակուցներ | 22.39g | 3.8g | 37% |
| Երկաթ | 4.86mg | 2.1mg | 35% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 10.8g | 2.1g | 35% |
| Մանգան | 1.6mg | 0.854mg | 32% |
| Վիտամին B6 | 0.492mg | 0.113mg | 29% |
| Մագնեզիում | 166mg | 65mg | 24% |
| Ֆոսֆոր | 318mg | 148mg | 24% |
| Կալիում | 846mg | 135mg | 21% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.983g | 20% | |
| Ցինկ | 2.81mg | 0.86mg | 18% |
| Կալորիականություն | 387kcal | 102kcal | 14% |
| Ածխաջրեր | 57.82g | 18.69g | 13% |
| Վիտամին B5 | 0.606mg | 12% | |
| Վիտամին B3 | 1.762mg | 0.235mg | 10% |
| Ճարպեր | 6.69g | 1.58g | 8% |
| Վիտամին K | 9.1µg | 8% | |
| Օսլա | 16.23g | 7% | |
| Վիտամին B2 | 0.106mg | 0.022mg | 6% |
| Սելեն | 8.3µg | 5.5µg | 5% |
| Վիտամին E | 0.83mg | 0.19mg | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.504g | 4% | |
| Նատրիում | 64mg | 6mg | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 0.693g | 3% | |
| Protein per 100 calories | 5.8g | 3.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 173kcal | 268kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 98g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 6.5 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 47.02g | 16.59g | N/A |
| Կալցիում | 45mg | 47mg | 0% |
| Շաքար | 10.85g | N/A | |
| Վիտամին A | 2µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
22.39 գ
Ճարպեր:
6.69 գ
Ածխաջրեր:
57.82 գ
Ջուր:
10.28 գ
Այլ:
2.82 գ
Սպիտակուցներ:
3.8 գ
Ճարպեր:
1.58 գ
Ածխաջրեր:
18.69 գ
Ջուր:
75.16 գ
Այլ:
0.77 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +489.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +323.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +209.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +631.1% |
