Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Chicory
  5. Compare
  6. Chicory vs. Sweet onion

Сравнить продукты Chicory и Sweet onion

Сравнить

Инфографика

Chicory vs Sweet onion infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Chicory
Chicory
5
:
5
Sweet onion
Sweet onion
Содержит больше Магний +11.1%
Содержит больше Калий +77.3%
Содержит меньше Натрий -75%
Содержит больше Цинк +23.1%
Содержит больше Марганец +31.6%
Содержит больше Селен +150%
Одинаковое количество вещества Кальций - 20
Одинаковое количество вещества Железо - 0.26
Одинаковое количество вещества Магний - 9
Одинаковое количество вещества Фосфор - 27
Одинаковое количество вещества Медь - 0.056
Chicory
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 9% 8% 12% 19% 1% 5% 17% 14% 2%
Sweet onion
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 10% 7% 12% 11% 2% 4% 19% 10% 3%
Содержит больше Магний +11.1%
Содержит больше Калий +77.3%
Содержит меньше Натрий -75%
Содержит больше Цинк +23.1%
Содержит больше Марганец +31.6%
Содержит больше Селен +150%
Одинаковое количество вещества Кальций - 20
Одинаковое количество вещества Железо - 0.26
Одинаковое количество вещества Магний - 9
Одинаковое количество вещества Фосфор - 27
Одинаковое количество вещества Медь - 0.056

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Chicory
Chicory
7
:
4
Sweet onion
Sweet onion
Содержит больше Витамин A +2800%
Содержит больше Витамин B1 +51.2%
Содержит больше Витамин B2 +35%
Содержит больше Витамин B3 +20.3%
Содержит больше Витамин B5 +48%
Содержит больше Витамин B9, общий +60.9%
Содержит больше Витамин C +71.4%
Содержит больше Витамин B6 +209.5%
Chicory
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 0% 0% 10% 16% 7% 3% 9% 10% 28% 0% 0%
Sweet onion
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 16% 11% 5% 3% 6% 30% 18% 0% 1%
Содержит больше Витамин A +2800%
Содержит больше Витамин B1 +51.2%
Содержит больше Витамин B2 +35%
Содержит больше Витамин B3 +20.3%
Содержит больше Витамин B5 +48%
Содержит больше Витамин B9, общий +60.9%
Содержит больше Витамин C +71.4%
Содержит больше Витамин B6 +209.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Chicory
Chicory
4
:
1
Sweet onion
Sweet onion
Содержит больше Белки +12.5%
Содержит больше Жиры +25%
Содержит больше Другое +45.5%
Содержит больше Углеводы +88.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.24
Chicory
4% 95%
Белки: 0.9 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 4 г
Вода: 94.52 г
Другое: 0.48 г
Sweet onion
8% 91%
Белки: 0.8 г
Жиры: 0.08 г
Углеводы: 7.55 г
Вода: 91.24 г
Другое: 0.33 г
Содержит больше Белки +12.5%
Содержит больше Жиры +25%
Содержит больше Другое +45.5%
Содержит больше Углеводы +88.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.24

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Chicory Sweet onion
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Chicory Sweet onion Мнение
0.9g 6.65g Sweet onion
Белки 0.9g 0.8g Chicory
Жиры 0.1g 0.08g Chicory
Углеводы 4g 7.55g Sweet onion
Калорийность 17kcal 32kcal Sweet onion
Фруктоза 2.02g Sweet onion
Сахар 5.02g Chicory
Клетчатка 3.1g 0.9g Chicory
Кальций 19mg 20mg Sweet onion
Железо 0.24mg 0.26mg Sweet onion
Магний 10mg 9mg Chicory
Фосфор 26mg 27mg Sweet onion
Калий 211mg 119mg Chicory
Натрий 2mg 8mg Chicory
Цинк 0.16mg 0.13mg Chicory
Медь 0.051mg 0.056mg Sweet onion
Марганец 0.1mg 0.076mg Chicory
Селен 0.2µg 0.5µg Sweet onion
Витамин A 29IU 1IU Chicory
Витамин A, RAE 1µg 0µg Chicory
Витамин E 0.02mg Sweet onion
Витамин C 2.8mg 4.8mg Sweet onion
Витамин B1 0.062mg 0.041mg Chicory
Витамин B2 0.027mg 0.02mg Chicory
Витамин B3 0.16mg 0.133mg Chicory
Витамин B5 0.145mg 0.098mg Chicory
Витамин B6 0.042mg 0.13mg Sweet onion
Витамин B9, общий 37µg 23µg Chicory
Витамин K 0.3µg Sweet onion
Триптофан 0.016mg 0.009mg Chicory
Треонин 0.025mg 0.018mg Chicory
Изолейцин 0.054mg 0.014mg Chicory
Лейцин 0.039mg 0.025mg Chicory
Лизин 0.035mg 0.033mg Chicory
Метионин 0.005mg 0.009mg Sweet onion
Фенилаланин 0.022mg 0.024mg Sweet onion
Валин 0.041mg 0.02mg Chicory
Гистидин 0.015mg 0.011mg Chicory
Насыщенные жиры 0.024g Sweet onion
Мононенасыщенные жиры 0.002g Chicory
Полиненасыщенные жиры 0.044g Chicory

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Chicory Sweet onion
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Chicory
Chicory vs Кофе
Кофе
Chicory
Chicory vs Escarole
Escarole
Chicory
Chicory vs Эндивий
Эндивий
Sweet onion
Sweet onion vs Лук
Лук
Sweet onion
Sweet onion vs Лук-батун
Лук-батун
Sweet onion
Sweet onion vs Лук скорода
Лук скорода

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
7%
Chicory
7%
Sweet onion
Итоговая оценка минералов
9%
Chicory
8%
Sweet onion

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Sweet onion
Sweet onion содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.024g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Sweet onion
Гликемический индекс продукта Sweet onion ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Chicory
Chicory содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.02g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Chicory
Chicory содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Chicory - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170404/nutrients
  2. Sweet onion - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170008/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.