Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Цикорий обыкновенный и Сладкий лук

Сравнить

Инфографика

Цикорий обыкновенный vs Сладкий лук infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 5.7% 19% 9% 17% 4.4% 11% 0.26% 13% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 6% 11% 9.8% 19% 3.5% 12% 1% 9.9% 2.7%
Содержит больше КалийКалий +77.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +23.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -75%
Содержит больше МарганецМарганец +31.6%
Содержит больше СеленСелен +150%
Одинаковое количество вещества Магний ~9mg
Одинаковое количество вещества Кальций ~20mg
Одинаковое количество вещества Железо ~0.26mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.056mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~27mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.3% 0.33% 0% 0% 16% 6.2% 3% 8.7% 9.7% 0% 0% 28% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0.4% 0% 10% 4.6% 2.5% 5.9% 30% 0% 0.75% 17% 3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +51.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +35%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +20.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +48%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +60.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +71.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +209.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Цикорий обыкновенный Сладкий лук DV% diff.
Клетчатка 3.1g 0.9g 9%
Витамин B6 0.042mg 0.13mg 7%
Витамин B9 37µg 23µg 4%
Фруктоза 2.02g 3%
Калий 211mg 119mg 3%
Витамин B1 0.062mg 0.041mg 2%
Витамин C 2.8mg 4.8mg 2%
Калорийность 17kcal 32kcal 1%
Марганец 0.1mg 0.076mg 1%
Холин 5.5mg 1%
Витамин B2 0.027mg 0.02mg 1%
Селен 0.2µg 0.5µg 1%
Витамин B5 0.145mg 0.098mg 1%
Углеводы 4g 7.55g 1%
Медь 0.051mg 0.056mg 1%
Белки 0.9g 0.8g 0%
Жиры 0.1g 0.08g 0%
Чистые углеводы 0.9g 6.65g N/A
Магний 10mg 9mg 0%
Кальций 19mg 20mg 0%
Железо 0.24mg 0.26mg 0%
Сахар 5.02g N/A
Цинк 0.16mg 0.13mg 0%
Фосфор 26mg 27mg 0%
Натрий 2mg 8mg 0%
Витамин A 1µg 0µg 0%
Витамин E 0.02mg 0%
Витамин B3 0.16mg 0.133mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Насыщенные жиры 0.024g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.002g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.044g 0%
Триптофан 0.016mg 0.009mg 0%
Треонин 0.025mg 0.018mg 0%
Изолейцин 0.054mg 0.014mg 0%
Лейцин 0.039mg 0.025mg 0%
Лизин 0.035mg 0.033mg 0%
Метионин 0.005mg 0.009mg 0%
Фенилаланин 0.022mg 0.024mg 0%
Валин 0.041mg 0.02mg 0%
Гистидин 0.015mg 0.011mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 95%
Белки: 0.9 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 4 г
Вода: 94.52 г
Другое: 0.48 г
8% 91%
Белки: 0.8 г
Жиры: 0.08 г
Углеводы: 7.55 г
Вода: 91.24 г
Другое: 0.33 г
Содержит больше БелкиБелки +12.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +25%
Содержит больше ДругоеДругое +45.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +88.8%
Одинаковое количество вещества Вода ~91.24g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Цикорий обыкновенный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170404/nutrients
  2. Сладкий лук - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170008/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.