Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Специи
  4. Coriander seeds
  5. Compare
  6. Coriander seeds vs. Горчица

Сравнить продукты Coriander seeds и Горчица

Сравнить

Инфографика

Coriander seeds vs Горчица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Coriander seeds
Coriander seeds
9
:
1
Горчица
Горчица
Содержит больше Кальций +1025.4%
Содержит больше Железо +913.7%
Содержит больше Магний +587.5%
Содержит больше Фосфор +278.7%
Содержит больше Калий +733.6%
Содержит меньше Натрий -96.8%
Содержит больше Цинк +634.4%
Содержит больше Медь +1217.6%
Содержит больше Марганец +350.2%
Содержит больше Селен +27.9%
Coriander seeds
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 213% 612% 236% 176% 112% 5% 129% 325% 248% 143%
Горчица
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 19% 61% 35% 47% 14% 144% 18% 25% 56% 183%
Содержит больше Кальций +1025.4%
Содержит больше Железо +913.7%
Содержит больше Магний +587.5%
Содержит больше Фосфор +278.7%
Содержит больше Калий +733.6%
Содержит меньше Натрий -96.8%
Содержит больше Цинк +634.4%
Содержит больше Медь +1217.6%
Содержит больше Марганец +350.2%
Содержит больше Селен +27.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Coriander seeds
Coriander seeds
4
:
6
Горчица
Горчица
Содержит больше Витамин C +6900%
Содержит больше Витамин B1 +35%
Содержит больше Витамин B2 +314.3%
Содержит больше Витамин B3 +277%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Coriander seeds
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 70% 60% 67% 40% 0% 0% 0% 0% 0%
Горчица
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 7% 8% 0% 1% 45% 17% 11% 16% 17% 6% 0% 4%
Содержит больше Витамин C +6900%
Содержит больше Витамин B1 +35%
Содержит больше Витамин B2 +314.3%
Содержит больше Витамин B3 +277%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Coriander seeds
Coriander seeds
4
:
1
Горчица
Горчица
Содержит больше Белки +230.7%
Содержит больше Жиры +432%
Содержит больше Углеводы +843.2%
Содержит больше Другое +78.3%
Содержит больше Вода +844.9%
Coriander seeds
12% 18% 55% 9% 6%
Белки: 12.37 г
Жиры: 17.77 г
Углеводы: 54.99 г
Вода: 8.86 г
Другое: 6.01 г
Горчица
4% 3% 6% 84% 3%
Белки: 3.74 г
Жиры: 3.34 г
Углеводы: 5.83 г
Вода: 83.72 г
Другое: 3.37 г
Содержит больше Белки +230.7%
Содержит больше Жиры +432%
Содержит больше Углеводы +843.2%
Содержит больше Другое +78.3%
Содержит больше Вода +844.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Coriander seeds
Coriander seeds
2
:
1
Горчица
Горчица
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +522.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +126.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -78.4%
Coriander seeds
6% 83% 11%
Насыщенные жиры: 0.99 г
Мононенасыщенные жиры: 13.58 г
Полиненасыщенные жиры: 1.75 г
Горчица
7% 69% 24%
Насыщенные жиры: 0.214 г
Мононенасыщенные жиры: 2.182 г
Полиненасыщенные жиры: 0.774 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +522.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +126.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -78.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Coriander seeds Горчица
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Coriander seeds Горчица Мнение
13.09g 1.83g Coriander seeds
Белки 12.37g 3.74g Coriander seeds
Жиры 17.77g 3.34g Coriander seeds
Углеводы 54.99g 5.83g Coriander seeds
Калорийность 298kcal 60kcal Coriander seeds
Крахмал 0.64g Горчица
Фруктоза 0.23g Горчица
Сахар 0.92g Coriander seeds
Клетчатка 41.9g 4g Coriander seeds
Кальций 709mg 63mg Coriander seeds
Железо 16.32mg 1.61mg Coriander seeds
Магний 330mg 48mg Coriander seeds
Фосфор 409mg 108mg Coriander seeds
Калий 1267mg 152mg Coriander seeds
Натрий 35mg 1104mg Coriander seeds
Цинк 4.7mg 0.64mg Coriander seeds
Медь 0.975mg 0.074mg Coriander seeds
Марганец 1.9mg 0.422mg Coriander seeds
Селен 26.2µg 33.5µg Горчица
Витамин A 0IU 109IU Горчица
Витамин A, RAE 0µg 5µg Горчица
Витамин E 0.36mg Горчица
Витамин C 21mg 0.3mg Coriander seeds
Витамин B1 0.239mg 0.177mg Coriander seeds
Витамин B2 0.29mg 0.07mg Coriander seeds
Витамин B3 2.13mg 0.565mg Coriander seeds
Витамин B5 0.254mg Горчица
Витамин B6 0.07mg Горчица
Витамин B9, общий 0µg 7µg Горчица
Витамин K 1.4µg Горчица
Триптофан 0.009mg Горчица
Треонин 0.167mg Горчица
Изолейцин 0.146mg Горчица
Лейцин 0.292mg Горчица
Лизин 0.264mg Горчица
Метионин 0.076mg Горчица
Фенилаланин 0.161mg Горчица
Валин 0.189mg Горчица
Гистидин 0.119mg Горчица
Транс-жиры 0.009g Coriander seeds
Насыщенные жиры 0.99g 0.214g Горчица
Мононенасыщенные жиры 13.58g 2.182g Coriander seeds
Полиненасыщенные жиры 1.75g 0.774g Coriander seeds
0.01g Горчица
0.358g Горчица
0.373g Горчица
0.018g Горчица

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Coriander seeds Горчица
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Coriander seeds
Coriander seeds vs Петрушка
Петрушка
Coriander seeds
Coriander seeds vs Тмин
Тмин
Coriander seeds
Coriander seeds vs Кориандр
Кориандр
Горчица
Горчица vs Яблочный уксус
Яблочный уксус
Горчица
Горчица vs Хрен
Хрен
Горчица
Горчица vs Уксус
Уксус

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
Coriander seeds
10%
Горчица
Итоговая оценка минералов
220%
Coriander seeds
60%
Горчица

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Горчица
Горчица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.776g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Coriander seeds
Coriander seeds содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.92g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Coriander seeds
Coriander seeds содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1069mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Coriander seeds
Гликемический индекс продукта Coriander seeds ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Coriander seeds
Coriander seeds дешевле (Разница - $2.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Coriander seeds
Продукт Coriander seeds более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Coriander seeds - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170922/nutrients
  2. Горчица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172234/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.