Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Crayfish
  5. Compare
  6. Crayfish vs. Креветка

Сравнить продукты Crayfish и Креветка

Сравнить

Инфографика

Crayfish vs Креветка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Crayfish
Crayfish
6
:
4
Креветка
Креветка
Содержит больше Железо +159.4%
Содержит больше Калий +74.1%
Содержит меньше Натрий -90.1%
Содержит больше Медь +165.5%
Содержит больше Марганец +965.3%
Содержит больше Кальций +51.7%
Содержит больше Магний +12.1%
Содержит больше Фосфор +13.3%
Содержит больше Селен +34.9%
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.63
Crayfish
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 18% 32% 24% 116% 27% 13% 48% 229% 69% 201%
Креветка
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 28% 12% 27% 132% 15% 124% 45% 86% 7% 270%
Содержит больше Железо +159.4%
Содержит больше Калий +74.1%
Содержит меньше Натрий -90.1%
Содержит больше Медь +165.5%
Содержит больше Марганец +965.3%
Содержит больше Кальций +51.7%
Содержит больше Магний +12.1%
Содержит больше Фосфор +13.3%
Содержит больше Селен +34.9%
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.63

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Crayfish
Crayfish
6
:
6
Креветка
Креветка
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +56.3%
Содержит больше Витамин B2 +254.2%
Содержит больше Витамин B5 +11.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +83.3%
Содержит больше Витамин B12 +29.5%
Содержит больше Витамин A +502%
Содержит больше Витамин E +46.7%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3 +17.5%
Содержит больше Витамин B6 +218.4%
Содержит больше Витамин K +300%
Crayfish
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 30% 0% 3% 13% 20% 43% 35% 18% 33% 269% 1%
Креветка
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 19% 44% 3% 0% 8% 6% 51% 32% 56% 18% 208% 1%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +56.3%
Содержит больше Витамин B2 +254.2%
Содержит больше Витамин B5 +11.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +83.3%
Содержит больше Витамин B12 +29.5%
Содержит больше Витамин A +502%
Содержит больше Витамин E +46.7%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3 +17.5%
Содержит больше Витамин B6 +218.4%
Содержит больше Витамин K +300%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Crayfish
Crayfish
2
:
3
Креветка
Креветка
Содержит больше Вода +10.9%
Содержит больше Белки +35.8%
Содержит больше Жиры +41.7%
Содержит больше Углеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Вода - 71.56
Одинаковое количество вещества Другое - 2.44
Crayfish
17% 79% 3%
Белки: 16.77 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.37 г
Другое: 2.66 г
Креветка
23% 2% 72% 2%
Белки: 22.78 г
Жиры: 1.7 г
Углеводы: 1.52 г
Вода: 71.56 г
Другое: 2.44 г
Содержит больше Вода +10.9%
Содержит больше Белки +35.8%
Содержит больше Жиры +41.7%
Содержит больше Углеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Вода - 71.56
Одинаковое количество вещества Другое - 2.44

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Crayfish
Crayfish
1
:
2
Креветка
Креветка
Содержит меньше Насыщенные жиры -65.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +48%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +60.8%
Crayfish
23% 31% 46%
Насыщенные жиры: 0.181 г
Мононенасыщенные жиры: 0.244 г
Полиненасыщенные жиры: 0.367 г
Креветка
35% 25% 40%
Насыщенные жиры: 0.521 г
Мононенасыщенные жиры: 0.361 г
Полиненасыщенные жиры: 0.59 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -65.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +48%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +60.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Crayfish Креветка
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Crayfish Креветка Мнение
0g 1.52g Креветка
Белки 16.77g 22.78g Креветка
Жиры 1.2g 1.7g Креветка
Углеводы 0g 1.52g Креветка
Калорийность 82kcal 119kcal Креветка
Кальций 60mg 91mg Креветка
Железо 0.83mg 0.32mg Crayfish
Магний 33mg 37mg Креветка
Фосфор 270mg 306mg Креветка
Калий 296mg 170mg Crayfish
Натрий 94mg 947mg Crayfish
Цинк 1.76mg 1.63mg Crayfish
Медь 0.685mg 0.258mg Crayfish
Марганец 0.522mg 0.049mg Crayfish
Селен 36.7µg 49.5µg Креветка
Витамин A 50IU 301IU Креветка
Витамин A, RAE 15µg 90µg Креветка
Витамин E 1.5mg 2.2mg Креветка
Витамин D 0IU 4IU Креветка
Витамин D 0µg 0.1µg Креветка
Витамин C 0.9mg 0mg Crayfish
Витамин B1 0.05mg 0.032mg Crayfish
Витамин B2 0.085mg 0.024mg Crayfish
Витамин B3 2.28mg 2.678mg Креветка
Витамин B5 0.58mg 0.519mg Crayfish
Витамин B6 0.076mg 0.242mg Креветка
Витамин B9, общий 44µg 24µg Crayfish
Витамин B12 2.15µg 1.66µg Crayfish
Витамин K 0.1µg 0.4µg Креветка
Триптофан 0.234mg 0.26mg Креветка
Треонин 0.676mg 0.904mg Креветка
Изолейцин 0.811mg 1.05mg Креветка
Лейцин 1.329mg 1.95mg Креветка
Лизин 1.457mg 2.172mg Креветка
Метионин 0.472mg 0.665mg Креветка
Фенилаланин 0.706mg 0.992mg Креветка
Валин 0.786mg 1.067mg Креветка
Гистидин 0.341mg 0.501mg Креветка
Холестерин 133mg 211mg Crayfish
Транс-жиры 0.035g Crayfish
Насыщенные жиры 0.181g 0.521g Crayfish
0.047g 0.141g Креветка
0.119g 0.135g Креветка
0g 0.012g Креветка
Мононенасыщенные жиры 0.244g 0.361g Креветка
Полиненасыщенные жиры 0.367g 0.59g Креветка
0.012g Креветка

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Crayfish Креветка
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Crayfish
Crayfish vs Моллюск
Моллюск
Crayfish
Crayfish vs Мидия
Мидия
Crayfish
Crayfish vs Устрица
Устрица
Креветка
Креветка vs Моллюск
Моллюск
Креветка
Креветка vs Мидия
Мидия
Креветка
Креветка vs Устрица
Устрица

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
Crayfish
37%
Креветка
Итоговая оценка минералов
77%
Crayfish
74%
Креветка

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Crayfish
Crayfish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 853mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Crayfish
Crayfish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 78mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Crayfish
Crayfish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.34g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Crayfish
Гликемический индекс продукта Crayfish ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Crayfish
Crayfish дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Crayfish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174207/nutrients
  2. Креветка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171971/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.