Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Crayfish
  5. Compare
  6. Crayfish vs. Трески

Сравнить продукты Crayfish и Трески

Сравнить

Инфографика

Crayfish vs Трески infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Crayfish
Crayfish
7
:
3
Трески
Трески
Содержит больше Кальций +328.6%
Содержит больше Железо +69.4%
Содержит больше Фосфор +95.7%
Содержит больше Калий +21.3%
Содержит больше Цинк +203.4%
Содержит больше Медь +1802.8%
Содержит больше Марганец +2510%
Содержит больше Магний +27.3%
Содержит меньше Натрий -17%
Одинаковое количество вещества Селен - 37.6
Crayfish
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 18% 32% 24% 116% 27% 13% 48% 229% 69% 201%
Трески
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 19% 30% 60% 22% 11% 16% 12% 3% 206%
Содержит больше Кальций +328.6%
Содержит больше Железо +69.4%
Содержит больше Фосфор +95.7%
Содержит больше Калий +21.3%
Содержит больше Цинк +203.4%
Содержит больше Медь +1802.8%
Содержит больше Марганец +2510%
Содержит больше Магний +27.3%
Содержит меньше Натрий -17%
Одинаковое количество вещества Селен - 37.6

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Crayfish
Crayfish
6
:
5
Трески
Трески
Содержит больше Витамин E +85.2%
Содержит больше Витамин B5 +222.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +450%
Содержит больше Витамин B12 +104.8%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин C +11.1%
Содержит больше Витамин B1 +76%
Содержит больше Витамин B3 +10.2%
Содержит больше Витамин B6 +272.4%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 47
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.079
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1
Crayfish
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 30% 0% 3% 13% 20% 43% 35% 18% 33% 269% 1%
Трески
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 17% 36% 4% 22% 19% 48% 11% 66% 6% 132% 1%
Содержит больше Витамин E +85.2%
Содержит больше Витамин B5 +222.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +450%
Содержит больше Витамин B12 +104.8%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин C +11.1%
Содержит больше Витамин B1 +76%
Содержит больше Витамин B3 +10.2%
Содержит больше Витамин B6 +272.4%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 47
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.079
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Crayfish
Crayfish
3
:
1
Трески
Трески
Содержит больше Жиры +39.5%
Содержит больше Другое +582.1%
Содержит больше Белки +36.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 75.92
Crayfish
17% 79% 3%
Белки: 16.77 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.37 г
Другое: 2.66 г
Трески
23% 76%
Белки: 22.83 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 0 г
Вода: 75.92 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше Жиры +39.5%
Содержит больше Другое +582.1%
Содержит больше Белки +36.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 75.92

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Crayfish
Crayfish
2
:
1
Трески
Трески
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +96.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +25.7%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.168
Crayfish
23% 31% 46%
Насыщенные жиры: 0.181 г
Мононенасыщенные жиры: 0.244 г
Полиненасыщенные жиры: 0.367 г
Трески
29% 21% 50%
Насыщенные жиры: 0.168 г
Мононенасыщенные жиры: 0.124 г
Полиненасыщенные жиры: 0.292 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +96.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +25.7%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.168

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Crayfish Трески
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Crayfish Трески Мнение
Белки 16.77g 22.83g Трески
Жиры 1.2g 0.86g Crayfish
Калорийность 82kcal 105kcal Трески
Кальций 60mg 14mg Crayfish
Железо 0.83mg 0.49mg Crayfish
Магний 33mg 42mg Трески
Фосфор 270mg 138mg Crayfish
Калий 296mg 244mg Crayfish
Натрий 94mg 78mg Трески
Цинк 1.76mg 0.58mg Crayfish
Медь 0.685mg 0.036mg Crayfish
Марганец 0.522mg 0.02mg Crayfish
Селен 36.7µg 37.6µg Трески
Витамин A 50IU 47IU Crayfish
Витамин A, RAE 15µg 14µg Crayfish
Витамин E 1.5mg 0.81mg Crayfish
Витамин D 0IU 46IU Трески
Витамин D 0µg 1.2µg Трески
Витамин C 0.9mg 1mg Трески
Витамин B1 0.05mg 0.088mg Трески
Витамин B2 0.085mg 0.079mg Crayfish
Витамин B3 2.28mg 2.513mg Трески
Витамин B5 0.58mg 0.18mg Crayfish
Витамин B6 0.076mg 0.283mg Трески
Витамин B9, общий 44µg 8µg Crayfish
Витамин B12 2.15µg 1.05µg Crayfish
Витамин K 0.1µg 0.1µg
Триптофан 0.234mg 0.256mg Трески
Треонин 0.676mg 1.001mg Трески
Изолейцин 0.811mg 1.052mg Трески
Лейцин 1.329mg 1.856mg Трески
Лизин 1.457mg 2.097mg Трески
Метионин 0.472mg 0.676mg Трески
Фенилаланин 0.706mg 0.891mg Трески
Валин 0.786mg 1.176mg Трески
Гистидин 0.341mg 0.672mg Трески
Холестерин 133mg 55mg Трески
Насыщенные жиры 0.181g 0.168g Трески
0.047g 0.154g Трески
0.119g 0.004g Crayfish
0g 0.013g Трески
Мононенасыщенные жиры 0.244g 0.124g Crayfish
Полиненасыщенные жиры 0.367g 0.292g Crayfish

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Crayfish Трески
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Crayfish
Crayfish vs Моллюск
Моллюск
Crayfish
Crayfish vs Мидия
Мидия
Crayfish
Crayfish vs Устрица
Устрица
Трески
Трески vs Фаршированная рыба
Фаршированная рыба
Трески
Трески vs Пикша
Пикша
Трески
Трески vs Палтусы сырые
Палтусы сырые

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
Crayfish
30%
Трески
Итоговая оценка минералов
77%
Crayfish
38%
Трески

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Трески
Трески содержит меньше вещества Натрий (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Трески
Трески содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 78mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Трески
Трески содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.013g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Crayfish
Crayfish дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Crayfish
Продукт Crayfish более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Crayfish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174207/nutrients
  2. Трески - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171956/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.