Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Croaker
  5. Compare
  6. Croaker vs. Crayfish

Сравнить продукты Croaker и Crayfish

Сравнить

Инфографика

Croaker vs Crayfish infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Croaker
Croaker
4
:
6
Crayfish
Crayfish
Содержит больше Магний +27.3%
Содержит больше Калий +14.9%
Содержит больше Кальций +87.5%
Содержит больше Фосфор +24.4%
Содержит меньше Натрий -73%
Содержит больше Цинк +238.5%
Содержит больше Медь +953.8%
Содержит больше Марганец +552.5%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.83
Одинаковое количество вещества Селен - 36.7
Croaker
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 33% 30% 93% 30% 46% 15% 22% 11% 212%
Crayfish
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 18% 32% 24% 116% 27% 13% 48% 229% 69% 201%
Содержит больше Магний +27.3%
Содержит больше Калий +14.9%
Содержит больше Кальций +87.5%
Содержит больше Фосфор +24.4%
Содержит меньше Натрий -73%
Содержит больше Цинк +238.5%
Содержит больше Медь +953.8%
Содержит больше Марганец +552.5%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.83
Одинаковое количество вещества Селен - 36.7

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Croaker
Croaker
6
:
6
Crayfish
Crayfish
Содержит больше Витамин A +50%
Содержит больше Витамин B1 +80%
Содержит больше Витамин B2 +52.9%
Содержит больше Витамин B3 +88.6%
Содержит больше Витамин B5 +27.6%
Содержит больше Витамин B6 +242.1%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +29.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 2.15
Croaker
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 5% 0% 0% 0% 23% 30% 81% 45% 60% 26% 263% 0%
Crayfish
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 30% 0% 3% 13% 20% 43% 35% 18% 33% 269% 1%
Содержит больше Витамин A +50%
Содержит больше Витамин B1 +80%
Содержит больше Витамин B2 +52.9%
Содержит больше Витамин B3 +88.6%
Содержит больше Витамин B5 +27.6%
Содержит больше Витамин B6 +242.1%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +29.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 2.15

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Croaker
Croaker
3
:
2
Crayfish
Crayfish
Содержит больше Жиры +955.8%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +32.8%
Содержит больше Другое +45.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 16.77
Croaker
18% 13% 8% 60% 2%
Белки: 18.2 г
Жиры: 12.67 г
Углеводы: 7.54 г
Вода: 59.76 г
Другое: 1.83 г
Crayfish
17% 79% 3%
Белки: 16.77 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.37 г
Другое: 2.66 г
Содержит больше Жиры +955.8%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +32.8%
Содержит больше Другое +45.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 16.77

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Croaker
Croaker
2
:
1
Crayfish
Crayfish
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2080.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +694.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -94.8%
Croaker
30% 45% 25%
Насыщенные жиры: 3.476 г
Мононенасыщенные жиры: 5.32 г
Полиненасыщенные жиры: 2.917 г
Crayfish
23% 31% 46%
Насыщенные жиры: 0.181 г
Мононенасыщенные жиры: 0.244 г
Полиненасыщенные жиры: 0.367 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2080.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +694.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -94.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Croaker Crayfish
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Croaker Crayfish Мнение
7.14g 0g Croaker
Белки 18.2g 16.77g Croaker
Жиры 12.67g 1.2g Croaker
Углеводы 7.54g 0g Croaker
Калорийность 221kcal 82kcal Croaker
Клетчатка 0.4g 0g Croaker
Кальций 32mg 60mg Crayfish
Железо 0.86mg 0.83mg Croaker
Магний 42mg 33mg Croaker
Фосфор 217mg 270mg Crayfish
Калий 340mg 296mg Croaker
Натрий 348mg 94mg Crayfish
Цинк 0.52mg 1.76mg Crayfish
Медь 0.065mg 0.685mg Crayfish
Марганец 0.08mg 0.522mg Crayfish
Селен 38.8µg 36.7µg Croaker
Витамин A 75IU 50IU Croaker
Витамин A, RAE 23µg 15µg Croaker
Витамин E 1.5mg Crayfish
Витамин C 0mg 0.9mg Crayfish
Витамин B1 0.09mg 0.05mg Croaker
Витамин B2 0.13mg 0.085mg Croaker
Витамин B3 4.3mg 2.28mg Croaker
Витамин B5 0.74mg 0.58mg Croaker
Витамин B6 0.26mg 0.076mg Croaker
Витамин B9, общий 34µg 44µg Crayfish
Витамин B12 2.1µg 2.15µg Crayfish
Витамин K 0.1µg Crayfish
Триптофан 0.208mg 0.234mg Crayfish
Треонин 0.788mg 0.676mg Croaker
Изолейцин 0.847mg 0.811mg Croaker
Лейцин 1.48mg 1.329mg Croaker
Лизин 1.571mg 1.457mg Croaker
Метионин 0.525mg 0.472mg Croaker
Фенилаланин 0.742mg 0.706mg Croaker
Валин 0.947mg 0.786mg Croaker
Гистидин 0.525mg 0.341mg Croaker
Холестерин 84mg 133mg Croaker
Насыщенные жиры 3.476g 0.181g Crayfish
0.089g 0.047g Croaker
0.113g 0.119g Crayfish
0.079g 0g Croaker
Мононенасыщенные жиры 5.32g 0.244g Croaker
Полиненасыщенные жиры 2.917g 0.367g Croaker

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Croaker Crayfish
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Croaker
Croaker vs Mahimahi
Mahimahi
Croaker
Croaker vs Drum fish raw
Drum fish raw
Croaker
Croaker vs Eel raw
Eel raw
Crayfish
Crayfish vs Моллюск
Моллюск
Crayfish
Crayfish vs Мидия
Мидия
Crayfish
Crayfish vs Устрица
Устрица

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
Croaker
39%
Crayfish
Итоговая оценка минералов
50%
Croaker
77%
Crayfish

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Croaker
Croaker содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Croaker
Croaker содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 49mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Crayfish
Crayfish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 254mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Crayfish
Crayfish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.295g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Croaker - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171957/nutrients
  2. Crayfish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174207/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.