Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Croaker
  5. Compare
  6. Croaker vs. Микижа

Сравнить продукты Croaker и Микижа

Сравнить

Инфографика

Croaker vs Микижа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Croaker
Croaker
7
:
3
Микижа
Микижа
Содержит больше Кальций +28%
Содержит больше Железо +177.4%
Содержит больше Магний +68%
Содержит больше Цинк +15.6%
Содержит больше Медь +41.3%
Содержит больше Марганец +627.3%
Содержит больше Селен +64.4%
Содержит больше Калий +10.9%
Содержит меньше Натрий -85.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 226
Croaker
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 33% 30% 93% 30% 46% 15% 22% 11% 212%
Микижа
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 12% 18% 97% 34% 7% 13% 16% 2% 129%
Содержит больше Кальций +28%
Содержит больше Железо +177.4%
Содержит больше Магний +68%
Содержит больше Цинк +15.6%
Содержит больше Медь +41.3%
Содержит больше Марганец +627.3%
Содержит больше Селен +64.4%
Содержит больше Калий +10.9%
Содержит меньше Натрий -85.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 226

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Croaker
Croaker
2
:
10
Микижа
Микижа
Содержит больше Витамин B2 +44.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +209.1%
Содержит больше Витамин A +273.3%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +33.3%
Содержит больше Витамин B3 +29.5%
Содержит больше Витамин B5 +125.3%
Содержит больше Витамин B6 +30.8%
Содержит больше Витамин B12 +104.8%
Croaker
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 5% 0% 0% 0% 23% 30% 81% 45% 60% 26% 263% 0%
Микижа
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 17% 47% 477% 10% 30% 21% 105% 101% 79% 9% 538% 1%
Содержит больше Витамин B2 +44.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +209.1%
Содержит больше Витамин A +273.3%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +33.3%
Содержит больше Витамин B3 +29.5%
Содержит больше Витамин B5 +125.3%
Содержит больше Витамин B6 +30.8%
Содержит больше Витамин B12 +104.8%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Croaker
Croaker
3
:
2
Микижа
Микижа
Содержит больше Жиры +105%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +2187.5%
Содержит больше Вода +23.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 19.94
Croaker
18% 13% 8% 60% 2%
Белки: 18.2 г
Жиры: 12.67 г
Углеводы: 7.54 г
Вода: 59.76 г
Другое: 1.83 г
Микижа
20% 6% 74%
Белки: 19.94 г
Жиры: 6.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.8 г
Другое: 0.08 г
Содержит больше Жиры +105%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +2187.5%
Содержит больше Вода +23.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 19.94

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Croaker
Croaker
2
:
1
Микижа
Микижа
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +168.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +93.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -60.2%
Croaker
30% 45% 25%
Насыщенные жиры: 3.476 г
Мононенасыщенные жиры: 5.32 г
Полиненасыщенные жиры: 2.917 г
Микижа
28% 41% 31%
Насыщенные жиры: 1.383 г
Мононенасыщенные жиры: 1.979 г
Полиненасыщенные жиры: 1.507 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +168.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +93.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -60.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Croaker Микижа
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Croaker Микижа Мнение
7.14g 0g Croaker
Белки 18.2g 19.94g Микижа
Жиры 12.67g 6.18g Croaker
Углеводы 7.54g 0g Croaker
Калорийность 221kcal 141kcal Croaker
Клетчатка 0.4g 0g Croaker
Кальций 32mg 25mg Croaker
Железо 0.86mg 0.31mg Croaker
Магний 42mg 25mg Croaker
Фосфор 217mg 226mg Микижа
Калий 340mg 377mg Микижа
Натрий 348mg 51mg Микижа
Цинк 0.52mg 0.45mg Croaker
Медь 0.065mg 0.046mg Croaker
Марганец 0.08mg 0.011mg Croaker
Селен 38.8µg 23.6µg Croaker
Витамин A 75IU 280IU Микижа
Витамин A, RAE 23µg 84µg Микижа
Витамин E 2.34mg Микижа
Витамин D 635IU Микижа
Витамин D 15.9µg Микижа
Витамин C 0mg 2.9mg Микижа
Витамин B1 0.09mg 0.12mg Микижа
Витамин B2 0.13mg 0.09mg Croaker
Витамин B3 4.3mg 5.567mg Микижа
Витамин B5 0.74mg 1.667mg Микижа
Витамин B6 0.26mg 0.34mg Микижа
Витамин B9, общий 34µg 11µg Croaker
Витамин B12 2.1µg 4.3µg Микижа
Витамин K 0.1µg Микижа
Триптофан 0.208mg 0.234mg Микижа
Треонин 0.788mg 0.915mg Микижа
Изолейцин 0.847mg 0.962mg Микижа
Лейцин 1.48mg 1.696mg Микижа
Лизин 1.571mg 1.916mg Микижа
Метионин 0.525mg 0.618mg Микижа
Фенилаланин 0.742mg 0.815mg Микижа
Валин 0.947mg 1.075mg Микижа
Гистидин 0.525mg 0.614mg Микижа
Холестерин 84mg 59mg Микижа
Транс-жиры 0.047g Croaker
Насыщенные жиры 3.476g 1.383g Микижа
0.089g 0.516g Микижа
0.113g 0.217g Микижа
0.079g 0.091g Микижа
Мононенасыщенные жиры 5.32g 1.979g Croaker
Полиненасыщенные жиры 2.917g 1.507g Croaker
0.04g Микижа
0.466g Микижа
0.008g Микижа
0.059g Микижа
0.007g Микижа
0.02g Микижа

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Croaker Микижа
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
Croaker
119%
Микижа
Итоговая оценка минералов
50%
Croaker
33%
Микижа

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Микижа
Микижа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 297mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Микижа
Микижа содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 25mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Микижа
Микижа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.093g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Микижа
Продукт Микижа более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Croaker
Croaker содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Croaker
Croaker дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Croaker
Продукт Croaker более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Croaker - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171957/nutrients
  2. Микижа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173717/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.