Сравнить продукты Cыр Романо и Cotija cheese
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+33%
Содержит
больше
Железо
+∞%
Содержит
больше
Калий
+45.3%
Содержит
больше
Цинк
+50%
Содержит
больше
Медь
+693.3%
Содержит
больше
Селен
+22.1%
Одинаковое количество вещества Магний - 38
Одинаковое количество вещества Фосфор - 729
Одинаковое количество вещества Натрий - 1400
Содержит
больше
Кальций
+33%
Содержит
больше
Железо
+∞%
Содержит
больше
Калий
+45.3%
Содержит
больше
Цинк
+50%
Содержит
больше
Медь
+693.3%
Содержит
больше
Селен
+22.1%
Одинаковое количество вещества Магний - 38
Одинаковое количество вещества Фосфор - 729
Одинаковое количество вещества Натрий - 1400
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+27.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+73.5%
Содержит
больше
Витамин K
+15.8%
Содержит
больше
Витамин A
+108.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+31.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+48.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+42.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+101.8%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.25
Одинаковое количество вещества Витамин D - 0.5
Содержит
больше
Витамин B1
+27.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+73.5%
Содержит
больше
Витамин K
+15.8%
Содержит
больше
Витамин A
+108.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+31.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+48.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+42.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+101.8%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.25
Одинаковое количество вещества Витамин D - 0.5
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+59%
Содержит
больше
Жиры
+11.4%
Содержит
больше
Вода
+22.9%
Содержит
больше
Другое
+19.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 3.97
Белки:
31.8 г
Жиры:
26.94 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
30.91 г
Другое:
6.72 г
Белки:
20 г
Жиры:
30 г
Углеводы:
3.97 г
Вода:
38 г
Другое:
8.03 г
Содержит
больше
Белки
+59%
Содержит
больше
Жиры
+11.4%
Содержит
больше
Вода
+22.9%
Содержит
больше
Другое
+19.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 3.97
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+100.2%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 17.5
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 8.333
Насыщенные жиры:
17.115 г
Мононенасыщенные жиры:
7.838 г
Полиненасыщенные жиры:
0.593 г
Насыщенные жиры:
17.5 г
Мононенасыщенные жиры:
8.333 г
Полиненасыщенные жиры:
1.187 г
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+100.2%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 17.5
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 8.333
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
3.63g | 3.97g | ||
Белки | 31.8g | 20g | |
Жиры | 26.94g | 30g | |
Углеводы | 3.63g | 3.97g | |
Калорийность | 387kcal | 366kcal | |
Сахар | 0.73g | 0g | |
Кальций | 1064mg | 800mg | |
Железо | 0.77mg | 0mg | |
Магний | 41mg | 38mg | |
Фосфор | 760mg | 729mg | |
Калий | 86mg | 125mg | |
Натрий | 1433mg | 1400mg | |
Цинк | 2.58mg | 3.87mg | |
Медь | 0.03mg | 0.238mg | |
Марганец | 0.02mg | ||
Селен | 14.5µg | 17.7µg | |
Витамин A | 415IU | 865IU | |
Витамин A, RAE | 96µg | 229µg | |
Витамин E | 0.23mg | 0.25mg | |
Витамин D | 20IU | 21IU | |
Витамин D | 0.5µg | 0.5µg | |
Витамин B1 | 0.037mg | 0.029mg | |
Витамин B2 | 0.37mg | 0.486mg | |
Витамин B3 | 0.077mg | 0.114mg | |
Витамин B5 | 0.424mg | ||
Витамин B6 | 0.085mg | 0.049mg | |
Витамин B9, общий | 7µg | 10µg | |
Витамин B12 | 1.12µg | 2.26µg | |
Витамин K | 2.2µg | 1.9µg | |
Триптофан | 0.429mg | ||
Треонин | 1.171mg | ||
Изолейцин | 1.685mg | ||
Лейцин | 3.071mg | ||
Лизин | 2.941mg | ||
Метионин | 0.852mg | ||
Фенилаланин | 1.71mg | ||
Валин | 2.183mg | ||
Гистидин | 1.231mg | ||
Холестерин | 104mg | 100mg | |
Насыщенные жиры | 17.115g | 17.5g | |
Мононенасыщенные жиры | 7.838g | 8.333g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.593g | 1.187g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
42%
Итоговая оценка минералов
106%
105%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Cыр Романо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.385g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cotija cheese содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.73g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Cotija cheese содержит меньше вещества Натрий (Разница - 33mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Cotija cheese содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Cotija cheese ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Cotija cheese дешевле (Разница - $4.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах