Сравнить продукты Dandelion greens и Spirulina
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+1458.3%
Содержит
больше
Железо
+11.1%
Содержит
больше
Магний
+89.5%
Содержит
больше
Фосфор
+500%
Содержит
больше
Калий
+212.6%
Содержит
меньше
Натрий
-22.4%
Содержит
больше
Цинк
+105%
Содержит
больше
Марганец
+83.9%
Содержит
больше
Медь
+249.1%
Содержит
больше
Селен
+40%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.79
Содержит
больше
Кальций
+1458.3%
Содержит
больше
Железо
+11.1%
Содержит
больше
Магний
+89.5%
Содержит
больше
Фосфор
+500%
Содержит
больше
Калий
+212.6%
Содержит
меньше
Натрий
-22.4%
Содержит
больше
Цинк
+105%
Содержит
больше
Марганец
+83.9%
Содержит
больше
Медь
+249.1%
Содержит
больше
Селен
+40%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.79
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+18044.6%
Содержит
больше
Витамин E
+602%
Содержит
больше
Витамин C
+3788.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+638.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+200%
Содержит
больше
Витамин K
+31036%
Содержит
больше
Витамин B1
+16.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+31.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+48.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+286.9%
Содержит
больше
Витамин A
+18044.6%
Содержит
больше
Витамин E
+602%
Содержит
больше
Витамин C
+3788.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+638.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+200%
Содержит
больше
Витамин K
+31036%
Содержит
больше
Витамин B1
+16.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+31.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+48.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+286.9%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+79.5%
Содержит
больше
Углеводы
+280.2%
Содержит
больше
Другое
+200%
Содержит
больше
Белки
+119.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 90.67
Белки:
2.7 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
9.2 г
Вода:
85.6 г
Другое:
1.8 г
Белки:
5.92 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
2.42 г
Вода:
90.67 г
Другое:
0.6 г
Содержит
больше
Жиры
+79.5%
Содержит
больше
Углеводы
+280.2%
Содержит
больше
Другое
+200%
Содержит
больше
Белки
+119.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 90.67
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+188.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-20.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+142.9%
Насыщенные жиры:
0.17 г
Мононенасыщенные жиры:
0.014 г
Полиненасыщенные жиры:
0.306 г
Насыщенные жиры:
0.135 г
Мононенасыщенные жиры:
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
0.106 г
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+188.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-20.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+142.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 5.7g | 2.02g |
|
|
| Белки | 2.7g | 5.92g |
|
| Жиры | 0.7g | 0.39g |
|
| Углеводы | 9.2g | 2.42g |
|
| Калорийность | 45kcal | 26kcal |
|
| Сахар | 0.71g | 0.3g |
|
| Клетчатка | 3.5g | 0.4g |
|
| Кальций | 187mg | 12mg |
|
| Железо | 3.1mg | 2.79mg |
|
| Магний | 36mg | 19mg |
|
| Фосфор | 66mg | 11mg |
|
| Калий | 397mg | 127mg |
|
| Натрий | 76mg | 98mg |
|
| Цинк | 0.41mg | 0.2mg |
|
| Медь | 0.171mg | 0.597mg |
|
| Марганец | 0.342mg | 0.186mg |
|
| Селен | 0.5µg | 0.7µg |
|
| Витамин A | 10161IU | 56IU |
|
| Витамин A, RAE | 508µg | 3µg |
|
| Витамин E | 3.44mg | 0.49mg |
|
| Витамин C | 35mg | 0.9mg |
|
| Витамин B1 | 0.19mg | 0.222mg |
|
| Витамин B2 | 0.26mg | 0.342mg |
|
| Витамин B3 | 0.806mg | 1.196mg |
|
| Витамин B5 | 0.084mg | 0.325mg |
|
| Витамин B6 | 0.251mg | 0.034mg |
|
| Витамин B9, общий | 27µg | 9µg |
|
| Витамин K | 778.4µg | 2.5µg |
|
| Триптофан | 0.096mg |
|
|
| Треонин | 0.306mg |
|
|
| Изолейцин | 0.331mg |
|
|
| Лейцин | 0.509mg |
|
|
| Лизин | 0.312mg |
|
|
| Метионин | 0.118mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.286mg |
|
|
| Валин | 0.362mg |
|
|
| Гистидин | 0.112mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.17g | 0.135g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.014g | 0.034g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.306g | 0.106g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
246%
18%
Итоговая оценка минералов
39%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Spirulina содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.41g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Spirulina содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.035g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Dandelion greens содержит меньше вещества Натрий (Разница - 22mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Dandelion greens более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах